Како да излечим мој однос са собом

Много пута ми сами можемо постати наши најгори непријатељи. Самодеструктивни дискурси могу условити наше животе и учинити нас, на крају, не усудити се бити срећни. Важно је имати добар однос са самим собом, волети себе, бринути се о себи и изнад свега поштовати себе. Али много пута не знамо како да излечимо ову везу и да будемо у могућности да поново почнемо од почетка са циљем да нас више волимо. Из тог разлога, у Онлине Психологији ћемо вам дати низ савјета који ће одговорити на ваше питање "¿Како да излечим однос са собом?"Почните да се кладите на себе и видећете како вам се живот смеје.

1. Научите да волите себе да излечите однос са собом
2. Пракса да се избегне ако желите више
3. Помност и медитација да излечите вашу везу
4. Изађи из свега што те узнемирава

Научите да волите себе да излечите однос са собом

Да бисте излечили однос са собом, прво што морате да урадите је да волите себе. Морате оставити иза себе своју сталну просудбу или своју негативну оцјену о себи. Јасно је да постоје аспекти вас који вам се не свидјају, сви се дешавају. Али такође постоје ствари за које сам сигуран да ти се свиђа, стога се усредоточите на њих, оснажите их и уклоните сав њихов сок.

Важно је да се не уништите. Немојте бити особа која највише наноси штету. Зато је неопходно да почнете да помирите себе. Ниси савршен. И ништа се не догађа. Нико није. Зато престаните да се мучите јер нисте имали то спектакуларно тело или што нисте знали колико и други људи. Ви сте ви и имате добре ствари и лоше ствари. Научите да опростите себи за све у чему нисте добри и волите себе за све у чему сте добри.

Морате почети да стварате позитивну везу са собом. Створите љубавне везе које вас цијене и поштују. Ако то не урадите ¿Шта мислиш ко ће? Све почиње у вама оставите иза себе само-наметнуту и почети да ти опрашташ и да те волим.

Пракса да се избегне ако желите више

Ако желите да научите да излечите однос са собом, неопходно је да почнете да правите неке основне промене менталитета. Морате оставите негативност иза себе и почети да видиш тебе и живот са бољим очима. Као што смо рекли, битно је да постанете ваш најгори непријатељ, јер, ако не волите себе, нормално је да одете.

Врло је уобичајена за људе са ниским самопоштовањем и без љубави према себи да заврше токсични и деструктивни односи. Када не нађу љубав у себи, обично је траже споља. Али захтев за љубав и уважавање је такав да на крају развијају негативна осећања као што су љубомора, неповерење, посесивност и тако даље. Не можете се претварати да тражите оно што не култивирате у себи. Стога, ако желите да имате позитивнији однос са собом, препоручујемо да избегнете следеће:

• Не тражите стално прихватање других: Не мораш никога вољети, само се мораш свидјети. Биће позитивних ствари од вас и других који вас не убеде, због тога ћете морати да радите на побољшању као личност и тако управљате својим личним растом. Али она ће увек морати да се заснива на вашем сопственом суду и вашим вредностима, а не на онима који су споља.
• Не тражите срећу изван себе: јер није. Срећа лежи у вама, у односу који имате са собом, у томе како поштујете себе и бринете о себи. Морате посветити сате да се бринете о себи, да будете здрави и да се удаљите од свега што вас узнемирава или вас дестабилизује. Све почиње у вама и на основу вашег благостања можете да негујете позитивне и здраве односе.
• Не будите свој судија: увек осуђујете и критикујте вас нећете донети ништа добро. Шта више, оно што ћете постићи је да се поништите у свом животу и да живите у позадини, у сенци. Битно је да поштујете себе и да се потичете да напустите своју зону удобности. У реду је ако грешите, страх вас неће довести до било чега другог осим што вас кочи и спречава вас да будете срећни.

Помност и медитација да излечите вашу везу

Ако се стално питате "¿Како да излечим моју везу са собом? “Морате знати да је брига о себи од суштинског значаја, и много пута се налазимо у спирали стреса, анксиозности и рутине. размислите ако сте срећни или ако вам се свиђа живот који водите. Али веома је важно да размислите о томе. Запамтите да постоји само један живот (барем знамо) и стога га живите позитивно и свјесно је више него препоручено.

Али знамо да није увек лако бити у стању поново се повежите са нама. Према томе, данас постоје праксе као што су "свесност" или медитација које вам помажу да направите унутрашње путовање и излечите однос са собом. А када се поново повежете са својом аутентичном суштином, јесте када схватите како сте заиста и какав је живот. Начин да живите садашњост и оставите стрес и анксиозност је оно што ћете постићи овим праксама.

У овом другом чланку откривамо различите технике медитације за почетнике с којима се можете опустити и опоравити.

Изађи из свега што те узнемирава

Да бисте побољшали однос који имате са собом, важно је да обављате лични и унутрашњи посао. Мир са самим собом је први корак да опростите себи за своје грешке и почнете да видите добру страну себе. Међутим, истина је да живимо у друштву и да постоји ситуације које нас могу ометати и дестабилизоватис. Због тога је веома интересантно научити да откријемо шта је око нас и које нас може промијенити и, колико знамо, удаљавамо се од њега.

Много пута можемо бити уроњени токсични односи који нас дестабилизују и спречавају да будемо добри са собом. То могу бити парови, пријатељи, породица итд. Ова врста односа је препозната јер нам доноси више штете него користи, може утицати на наш концепт самопоштовања и узроковати да наше лично поштовање буде погођено.

Токсични људи на послу

Ова токсичност се не ствара само у контексту личних односа, већ је и врло карактеристична за радно окружење. У радовима можете прелетети отровне људе који, колико год желите, не можете избјећи. У овим случајевима, битно је да се дистанцирате колико год можете и да покушавате да одржавате чисто професионални однос са том особом. У овом другом чланку ћемо вам рећи како се носити са отровним људима на послу.

Учење да се открију џепови токсичности је од суштинског значаја, тако да се сав рад који обављамо интерно не мења споља. Запамти то поседујете свој живот и људе који су део њега. Зато ћете одлучити коме ћете дозволити да уђете у свој живот, а ко не. А токсични људи су они који морају изаћи из ове једначине.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како да излечим мој однос са собом, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.