Како волети себе

Односи са другима су важни, али веза коју особа одржава са собом је такође фундаментална. Да бисмо његовали ову љубав према себи, можемо да посматрамо овај процес пратње према себи као учењу. Ваши најдражи људи доносе вриједно значење вашем садашњости. Међутим, само ви можете увек да вас пратите. А љубити себе значи понудити вам ову подршку и овакав изглед вашег бића и ваше суштине. ¿Како волети себе? У Психологији-Онлине, пратимо вас у одразу одговора.

1. Како се волети: 5 савјета
2. 5 практичних савета за свакодневну бригу о вама
3. 4 савета за љубав према себи

Како се волети: 5 савјета

Задатак љубави према себи није лак, ¿како то учинити? У наставку, дајемо вам пет идеја за подстицање вашег самопоштовања:

1. Дајте себи простор који заслужујете у свом животу. Ви заслужујете да будете протагонист сваке фазе вашег живота. Не можете мијењати аспекте јучерашње у односу на ово питање, међутим, можете одлучити како желите да живите овај дан. ¿Шта можете учинити у овом дану да будете протагонист овог времена? Напримјер, направите план који често одгађате за неко друго вријеме. У вашим дијалозима са пријатељима постављате питања у циљу бољег упознавања друге особе. Такође се можете рефлектовати кроз унутрашњи дијалог.
2. Осетите љубав коју примате. Своје срце можете нахранити посматрањем љубави као елемента који вас досеже изван ваших друштвених веза са другима. Вријеме које дијелите са пријатељима и породицом је за вас смислено, међутим, такође можете осјетити захвалност из везе са садашњошћу проматрајући љепоту предивног крајолика. Посматрајте поклоне које вам живот шаље сваки дан кроз јединствене тренутке. На пример, нова зора. Покушајте да посветите више пажње оним детаљима који подижу вашу захвалност.
3. Ти си неко посебан и људи око вас су такодје. Ова јединствена суштина је део ваше природе као људског бића. Покушајте да се не поредите са другим људима. Осим тога, закључци до којих можете доћи су потпуно субјективни и погрешни. Свако људско биће има јединствену историју. Освојите циљеве, превазићи потешкоће, суочите се са страховима, градите везе и добијате многе друге сврхе из ове јединствене перспективе биографије протагонисте са његовим именом. Дакле, ваша прича је посебна кроз себе, али и због присуства оних који вас прате.
4. Проведите време са собом. Веома важан савет да волите себе јесте да посветите квалитетно време. Као људско биће, ви живите процес сталне еволуције током сваке животне фазе. Подијелите вријеме с вама како бисте се упознали и уживали у оним тренуцима у којима вјежбате активности које вам се свиђају. Путујте ако волите то, читајте нове књиге, шетајте, вежбајте емоционално задовољство фотографије, пишите дневник ... Ово су само неке идеје. Осврните се на оне тренутке у којима се осећате посебно срећни и у контакту са садашњости.
5. Сет лимитс. Размишљање о себи није гест испразности или себичности. Помоћу ове бриге о себи такође успостављате Асертивна ограничења у вашим односима са другима. Научити рећи не, један је од најсложенијих комуникацијских циљева. Међутим, ово учење чини да се осећате слободно. ¿И како можете постићи ту слободу? Дајући вам ову дозволу да изразите оно што желите.

5 практичних савета за свакодневну бригу о вама

Љубав се такође манифестује кроз бригу. Да бисте охрабрили самољубље и волели себе, научите да се бринете о себи. ¿Како се можете бринути о себи сваки дан једноставним гестовима?

• Здрава исхрана. Нешто што се може чинити тако очигледним није толико када се подневни тренутак мијења проблемима који се могу избјећи. На пример, пожурите. За многа занимања која имате сваки дан, не постоји аспект који је једнако важан као брига о себи и добробити.
• Извршите физичке вежбе. Суочени са ризиком седентарног начина живота, уживајте у тренуцима активности у којима покрећете своју тјелесност, али и свој унутрашњи свијет. Не узимајте то као неугодну обавезу, вежбајте јер волите себе и желите да се бринете о себи.
• Смањите време испред телевизора. Уживајте у квалитетном садржају пошто је забава која се пружа овим средствима комуникације веома позитивна. Али немојте ово чинити својим уобичајеним друштвом када сте код куће. Радите активности које се фокусирају на себе.
• Поздравите се даном са простором за захвалност. Да бисте више водили рачуна о себи и волели себе, покушајте да окончате дан и направите љубазно читање како бисте спасили памћење, неки гест или неки детаљ који желите да ставите у вредност.
• Говорите добро о себи и другима. Имате особине које вас чине јединственим. Важно је поштовати себе.

4 савета за љубав према себи

¿Које препреке можемо наћи у овом процесу учења? Следећи, покажемо вам најтипичније грешке тако да их можете избећи:

1. Желећи задовољити друге. Када условите своју добробит овом циљу, бојкотујте своју садашњу радост до краја који је потпуно немогућ. ¿Шта је најважније? Да покушавате доносити одлуке засноване на добром. Важно је да верујете у себе.
2. Линкови за прилоге. Најсрећнији односи су они који почињу од слободе и који стичу свој максимални израз. Један од ризика повезивања веза је да останете у њима страх од усамљености. То јест, са жељом да се попуни празнина која, напротив, постаје већа.
3. Стаи ат чекати спољно признање. На пример, у професионалном пољу. Не условљавајте своју унутрашњу мотивацију са жељом да примите спољно признање од некога ко вам каже да сте обавили добар посао. Ако се то догоди, процените тај тренутак. Али немојте ово учинити неопходним.
4. Одложите одлуке оријентисани да ојачају ову самољубље тако што ће остати у зони удобности која показује динамику предвидљивих рутина које чине садашње време. Погрешно је одлагати ово доношење одлука због могућег страха од страха од промене.

Зато водите бригу о својој љубави кроз компас свесног присуства који побољшава ваш квалитет живота на интегрални начин.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како волети себе, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.