Токсичне карактеристике породице и како се извући

Дисфункционалне или токсичне породице су веома различите, свака породица је један свет. Међутим, можемо наћи неке заједничке факторе који се могу уочити у већини отровних породица.

Генерално, у токсичној породици постоји образац штетног понашања који не поштује индивидуалност сваког члана породице, негујући неугодну и нестабилну климу. У следећем чланку о Психологији-Онлине, причат ​​ћемо о Токсична породица: карактеристике и како се извући.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Врсте отровних мајки и како их третирати Индекс

1. Шта је токсична породица? Врсте породичних група према Мелтзеру
2. Карактеристике токсичне породице
3. Како се извући из токсичне и себичне породице

Шта је токсична породица? Врсте породичних група према Мелтзеру

Као што смо упозорили на почетку овог чланка, свака породица је свет и, иако је нормално да постоје породични сукоби, тешко је дефинирати породично језгро као токсично. Због тога ћемо се заснивати на занимљивој психолошкој теорији да бисмо пронашли карактеристике токсичне породице.

Доналд Мелтзер, амерички психоаналитичар, говори о четири типа породичне групе^[1]:

Породица је аглутинисана

Претјерана тенденција да се иде “све до једног” и недостатак само-идентитета. Појединац има мали значај. Може се појавити клаустрофобични ефекат, стварајући осећај да се не може изаћи из ове породичне структуре. Ум затворен и заснован на неповерењу: "Ми смо добри, други лоши".

Униформед Фамили

Тенденција за подношење, Они одбијају разлике. Интеракције унутар породице су ригидне. Власт и потражња обилују. Има много контроле и мало размишљања.

Исолатед Фамили

У аглутинираној породици и униформи важна је била група, при чему је значај имао појединац. Индивидуалност доминира, стога долази до погоршања групног идентитета. Интеракције унутар породице су површне.

Интегрисана породица

Постоји равнотежа између појединца и групе. Улоге су флексибилне и промовише се рефлективни капацитет. Свако може да мисли другачије и не престаје да буде из породице. Разлике и критике су прихваћене.

Они су прва у којој обилује токсичност, плод тежине да слободно изразимо своја осећања и мишљења, да разговарамо или да се покажемо онакви какви јесмо. Интегрисана породица би била најздравија породична група.

Карактеристике токсичне породице

Конфликтна породица изазива негативна осећања која утичу на лични развој и психолошку добробит сваког члана породице. Као што смо већ рекли, свака породица је свет и стога има своје јединствене карактеристике. Међутим, постоје нека понашања и ставови који генеришу дисфункцију у породици:

• Насиље у породици. Психолошки утицај на особу која прима злостављање је веома озбиљна (ниско самопоштовање, осећања безвредности, кривице ...). Насиље у породици је веома озбиљан проблем који се мора одмах ријешити.
• Прекомерна контрола. Прекомерна контрола спречава да се контролисана особа развије на здрав и независан начин. Оно што доводи до зависности и избегавајућег и емоционално маладаптивног понашања.
• Стални сукоб. Да је конфликт природан и здрав да се развија. Међутим, када је конфликт веома чест и интензиван, он завршава генерирањем трошења и хабања међу члановима породице.
• Овисност о алкохолу или другим дрогама једног или више људи у породици. Овисност може изазвати многе економске и емоционалне потешкоће у породици.
• Недостатак комуникације. Недостатак комуникације ствара осећај неразумевања.
• Висок ниво Хитност и очекивања. Потреба да деца испуне очекивања родитеља.
• Мала одговорност родитеља. Понекад су родитељи незрели и имају малу одговорност, а деца морају прерано да преузму улогу одраслих, што није здраво.

Како се извући из токсичне и себичне породице

Кад год је могуће, покушајте да урадите свој део решити конфликт и побољшати породичну климу. Међутим, ако сте већ све испробали и још увек пате од тога да сте у токсичној породици, требало би да почнете да предузимате мере да се бринете о себи, одржавате своје ментално здравље и емоционалну равнотежу:

• Сет лимитс. Не зависите од одобрења ваше породице, ваше одлуке су ваше одлуке. И одлучите да ли ћете то поделити са својом породицом или не.
• Не покушавајте да се промените токсичној особи. Прихватите да се члан ваше породице никада неће променити ако то не жели. Боље је донијети одлуку да се приоритет стави на добробит умјесто оних око себе.
• Стави мало удаљености. Стављање физичке удаљености може вам помоћи да повратите контролу над својим животом.
• Не губите поштовање. Избегавајте конфликте и не делајте импулсивно. Суочити се са конфликтима на здрав и миран начин, допуштајући да се осјећаји охладе да не дјелују никога.
• Престаните реагирати на сукоб. Када одговоримо на сукоб (злоупотреба, манипулација или жалба), ми се хранимо тим сукобом.
• Изразите оно што осећате са неким коме верујете. Уместо да потискујете своје емоције, потражите начине да их екстернализујете.
• Проведите време са људима који се осећају добро. Повежите се са људима то ти даје наклоност.

Узимајући удаљеност од отровних чланова породице, можете пробудити тешке емоције. Ако мислите да то не можете сами, немојте се устручавати да затражите помоћ од стручњака.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Токсична породица: карактеристике и како се извући, Препоручујемо да уђете у нашу категорију породичних конфликата.

Референце

1. Мелтзер, Д. (1986). Аналитички свијет: институције и ограничења. Часопис за аналитичку психологију, 31(3), 263-265.