Шта вам недостаје ако останете у зони удобности

Иако његово име није најприкладнија репрезентација, зона удобности је једна од највећих опасности када је у питању напредовање као појединац и развој животног плана.

Шта је зона удобности?

Зона удобности је стање понашања у којем појединац остаје у ситуацији неутралне анксиозности, једноставно слиједити низ понашања како би имали минимални ниво перформанси без осјећаја ризика.

То значи да ће појединац избјегавати било коју врсту напора или ситуације која га чини неугодним или с којим није упознат; избегавање могућих и разноврсних награда које можете постићи у свом свакодневном животу, било у радном окружењу или личном.

Зашто је тако важно напустити зону удобности?

Зато што ћете изван ње имати најбоља искуства из свог живота и много ћете допринети вашем личном расту.

Можда сте одувек желели да обиђете свет, научите свирати инструмент, покушајте да добијете бољи посао него што имате или учите нешто што волите. Зашто то још нисте учинили?

Па, могуће је да ваша зона удобности игра на вас, привлачи вас према њој и не пушта вас да изађете. Ствар је у томе да ће се све што наш мозак не зна, плашити тога. Наши инстинкти желе да нас одрже на сигурном иу необичној ситуацији (као што је живот у иностранству или радикална промена у нашем животу) аларм ће скочити тако да можемо да се вратимо у нашу зону удобности..

Али морате знати да се најлепше ствари у животу догађају, управо, изван ње.

Лични раст нашег партнера изван зоне удобности

Имајте извор мотивације, научите да будете толерантни према себи и другима, разумите потребе које други имају, разумите шта осећају, прихватите наше неуспехе и учите од њих, увек проналазите нова решења за наше свакодневне проблеме да живе нова искуства и пре свега да никада не престану да уче, без обзира на активност у којој се учење развија; то су директне посљедице оптималног особног раста.

Лични развој се даје као животни пројекат; то је план који, иако можда није брз и брз, дугорочно, може бити најбољи начин да се напредује као појединац и схвати како живјети живот у потпуности, претварајући слабости у снаге, постижући усклађеност између наших мисли и акција.

Повећање нашег знања и разумевања онога што нас окружује може нам омогућити да направимо прве кораке на путу личног раста.

На пример: чињеница да учимо нови језик омогућава нам да отворимо врата за улазак у различите делове света, ако путујемо постајемо толерантнији, учићемо из различитих култура, постајемо много друштвенији и научили ћемо да комуницирамо са светом на неки начин много ефикасније.

Промовисати активности у нашим животима које су синоним за напредак, то је главни циљ да се развије као интегрални појединци који су одувек били у сталном личном расту. Укратко, ако постоји нешто што сте одувијек жељели учинити, сада је вријеме. Никад не знате шта ће се након тога покренути.

Како нам цоацхинг помаже да изађемо из зоне удобности

Цоацхинг је дефинисан као метод који се састоји од подучавања, подучавања, обуке и пратње особе или групу људи са циљем испуњавања ових циљева или развијања специфичних вјештина за активност у којој се тражи напредак.

Процес цоацхинга (фазе за постизање циљева)

Тренинг се одвија у 5 једноставних корака, добар метод инструкције се заснива на следећем:

• Проматрање различитих гледишта: ово је фундаментално, јер ће особа која прима обуку наћи решења и моћи ће да омогући појединцу да изабере између различитих опција које мора да достигне предложене циљеве..
• Свијест у датој ситуацији: тренер ће показати појединцу различите изборе које он узима и посљедице тих, дајући му специфичне алате да бирају свјесно и на оптималан начин.
• Изузетно је важно утврдити циљеве. Без јасно дефинисаних циљева, циљ који се жели постићи неће бити јасан код појединца или тренера.
• Спроведите потребне радње како бисте постигли овај циљ: Није довољно само дефинисати циљеве; они морају бити учињени након времена да би се направили, успостављајући добар распоред за њихов развој
• Видите да је план на правом путу и ​​да се добију резултати; Ако не, требало би да проверите шта је грешка и да је исправите

Ако сте изгубљени и не знате где да почнете да мењате свој живот, имате две опције: прва је да унајмите доброг тренера, али то можда није профитабилна опција за вас, јер је једноставно не можете приуштити економски. Чак и тако, постоји друга опција, да постанете сами у свом личном тренеру читањем књига самопомоћи за лични развој.

Две књиге за тренирање које нас уче предностима напуштања зоне удобности

Постоји много веома познатих књига о тој теми, али далеко од понављања истих књига које сте вероватно већ чули, препоручит ћу вам двије, које можда нису толико познате, али имају врло моћну поруку:

"Тренинг за успех: 4 корака да промените свој живот", Марина Р Пинто

Оф Марина Р. Пинто, шпански аутор се обраћа сваком од елемената који чине лични тренинг на тако једноставан и пробављив начин, да ће постати ваш најбољи алат да постанете друга особа. Читање је прилично агилно и написано је у другој особи, што га чини прилично забавном књигом. Разговарајте о претварању свог живота у 4 корака:

Корак 1: Постаните оптимистичнија особа

Негативне мисли и ставови су први предатори снова. Зато је важно да почнете размишљати позитивније и почети да будете оптимистичнији, без обзира на околности кроз које пролазите..

И мада је лакше рећи него учинити, у овој књизи читаоцу се дају алати да науче да буду позитивнији, специфицирајући разлике између мисли, емоција и осећања, између осталог, као што је утицај наших сопствених веровања на нас саме.

Корак 2: Очистите свој живот од свега што вас омета

Негативне мисли, контрапродуктивне емоције, лоше навике ... У овом делу, он предлаже да се елиминише све што вам не чини добро и спречава вас да испуните своје снове. Такође ће вам рећи о страху од неуспеха и како се носити с њим ако се појави.

Корак 3: Будите проактивни

Без акције нећете бити у могућности да очистите пут остварењу својих снова. Ово је животна лекција која негује трећи корак. У овом делу аутор ће говорити о томе како да организује планове за своје циљеве, које кораке морате предузети, технике планирања како бисте добили додатно време за своје пројекте, и што је најважније, како да изађете из зоне удобности да бисте започели свој нови живот.

Корак 4: Пут је важнији од одредишта

Прећутна порука овог четвртог корака је у томе Важност разумевања да је најважније испунити наше снове. Очигледно је да је постизање жељеног циља веома корисно, али је још важније схватити да смо успут, након превазилажења препрека и проналажења рјешења, израсли као људи. Главни циљ последњег поглавља је да се позове на размишљање о нашим сопственим акцијама.

Ако сте заинтересовани, можете купити књигу на овом линку

"30 дана: промена навика, промена живота", Марц Реклау

Марц Реклау У овој књизи, он предлаже да свакодневно стиче нову навику да вам помогне да почнете ходати свијетом на другачији начин. Књига се састоји од око 90 кратких поглавља, врло лако и брзо читати. Теме којима се обраћа врло су сличне онима у књизи "Коучинг за успјех": негативне мисли, постизање циљева, нове навике да допринесу нашем психолошком здрављу, особном расту итд..

Да бисте купили књигу, кликните на овај линк