Да ли се ограничавате? 4 корака за уклањање маске

Мислиш ли да носиш маску? Да ли се ограничавате да се изразите? Да ли се ваше право себство скрива иза оклопа или зида? Да ли се односите према другим људима, а да не показујете своје емоције? Зар не волите да подучавате своју рањивост? Да ли осећате да сами себе потискујете или спречавате? Ако је тако, ви живите на пола пута! Било би боље да уживате у својим емоцијама и поделите их. Ако желите да се осећате ослобођено, онда ћу вам објаснити 4 корака да уклоните маску. Упозоравам вас да пут неће бити лак, али сигурно ћете га добити.

За почетак, морате то схватити Ставите маску је одбрамбени механизам, начин заштите. Немојте хранити осећаје кривице или покушати да се не "згњечи" тако што ћете га ставити на себе. Са веома великом вероватноћом, радите најбоље што можете. У ствари, веома је уобичајено да се граде очигледно заштитне препреке. Можда на почетку мислите да вас нико не може повриједити и да вас неће преплавити непријатне емоције, као страх или туга.

Очигледно или привремено, маска вам може дати тај осјећај заштите. Осећате да имате контролу и да можете да је скинете и ставите када вам затреба. Касније, схватате да сте се навикли на то и да се није лако показати слободно, без заштите. Када вас уместо да вас штити, појављује се проблем.

1. Схватите и будите спремни да скинете маску

Први корак да скинете маску је да схватите да га носите. Можда дуго времена, више него што можете замислити. Можда нисте схватили да се на овај начин покушавате заштитити или можда то није ваш случај. На срећу, постоје и други начини да се спречи штета која заиста функционише. Можете научити да боље водите рачуна о себи.

Једном позната, идентификована, да би маска нестала, та жеља мора постојати. За ово је важно укључити се у позитивне преговоре са својим унутрашњим сукобима. За то морате то да пронађете ритам који ваш ум и срце требају.

Заштитите се не скривајући се, већ слушање, мажење и изражавање.

2. Имајте стрпљења и храбрости и осећајте се у пратњи

Стрпљење је вриједан квалитет, јер, између осталог, осигурава одржавање мотивације. У том смислу, она такође има везе са стварањем простора за трансформацију. Да, та дубока трансформација која интервенише у фокусу проблема и производи промене које се могу одржати током времена.

Рјешавање унутарњих сукоба захтијева велику мотивацију коју само ви можете хранити. Зато је храброст неопходна, још један снажан квалитет који вам омогућава да се суочите са њима. У сваком случају, осећајте се у друштву особе која вас воли, као пријатеља, брата или психолога, помаже вам да останете јаки да бисте кренули напред и скинули маску.

3. Знајте и прихватите

Да бисте могли да прихватите себе, неопходно је да се упознате. Упознавање са собом значи да знате шта желите, шта желите, шта желите да постигнете итд. Можда мислиш да је јасно, али вероватно мораш знати још мало. Можете проводити више времена са собом, сами, само са собом. Ово време мора бити тишина, без ометања и, чак, без мисли. Сврха је да се осетите. Осетите осећања свог тела и емоција.

Може бити да не проводите време да будете сами због страха да ћете осетити сопствене емоције, али ово је начин да вас прихватите. Једном када знате шта осећате, како сте и шта вам се свиђа (мада се може разликовати од других људи) можете почети да прихватате себе као што јесте, а да не осуђујете себе. Ако прихватите, лакше ћете скинути маску јер нећете имати чега да се стидите.

4. Волите и волите друге

Када напредујете у процесу знања и прихватања, самољубље долази природно. Да вас волим за оно што јесте, а не за оно што сте били у прошлости или за оно што желите да будете у будућности. Да вас волим својим квалитетима и са карактеристикама које вам се не свиђају, али које су део вас. У случају да их желите промијенити, можете их сматрати приликама за учење. На тај начин, љубав у вама остаје јака.

Амарте отвара врата тако да можете волети друге људе. Ова љубав према себи је оно што промовише великодушност, а да притом није у опасности да одговори на зависност, потребу да се спречи да други оду..

Надам се да се осећате довољно снажно да следите ове 4 кораке и замазате ту маску. Ако сте већ свјесни да га носите, наоружајте се стрпљењем и храброшћу, узмите времена да упознате и прихватите себе. На тај начин можете волети себе и односити се према другима из љубави.

Свака маска има рупу кроз коју пролази истина, ми увијек стављамо маску, понекад несвјесно; Али, истина се увијек појављује иза ње, посебно ако је далеко од стварности. Прочитајте више "