Спусти идеју пусти

Избришите из ума идеју да радите све што мучи, јер када је не добијете, то вас више узнемирава. Немојте се осећати кривим и не мислите да нисте вјешти са својим емоцијама, схватите да се борите против себе.

Ако успијете побиједити бит ћете ви који ћете побиједити, али и тко изгуби и то је нешто што не можете приуштити. Односно, ако успијете ухватити насиље од онога што се желите ријешити, нешто унутар вас ће бити оштећено.

Нека вас емоције науче шта треба и не покушавајте да их затворите. Ако прихватите, победите или изгубите, победићете.

"Одбаците идеју 'отпусти'. (И ослободите чињеницу да нисте у могућности да 'пустите'.)

Само пустите да се тренутак покаже онако како се догађа. Или не.

А шта је остало за 'пуштање'? "

-Јефф Фостер-

Не мучи се, сваки осећај има свој тренутак

Немојте се мучити размишљајући да морате да отпустите по сваку цену; на пример, много пута не можемо а да не ценимо део оних људи за које бисмо рекли да су токсични.

Понекад имамо разлоге да желимо да нешто што нас је повриједило у неком тренутку остане; другима, једноставно не можемо наћи увјерљиве разлоге да их пустимо. Такође се може десити да га не добијемо, упркос томе што имамо све у нашу корист.

Без обзира на ситуацију, запамтите да осјећате да свако има своје вријеме. Не бој се себе, немојте пустити НИКАДА да буде знак слабости, али начин учења како би се одвојило вријеме потребно да се не драматизира излаз.

Може се наћи само ко је изгубљен

Природно је да желимо да нас оно што боли напусти своје животе, али грешимо што не желимо да чујемо шта ће нам свако искуство донијети. Ако слушање и прихватање не иду даље, "пуштање или отпуштање" само ће бити сврха.

Понекад ми нисмо у стању да "пустимо" оно што нас повређује. То нас још више боли и, као посљедица тога, уништавамо сав емоционални рад који покушавамо да обавимо, јер на крају мислимо да никада нећемо моћи живјети у пунини..

Ослобађање изненада значи повлачење, кретени увек боли. Морамо узети времена да задржимо дах и нађемо ваздушни мехур који није загађен.

„Љубав подразумева патњу зато што је можете изгубити, али порицање љубави да би се избегла патња не решава је, јер патите зато што је немате. Дакле, ако је срећа љубав, а љубав патња, онда, кажем, срећа такође пати. "

Сониа, у љубави и смрти, од Воодија Аллена.

Прихватите наше анђеле и наше демоне

Да би вас пустили да учите тако што ћете пустити да умрете све што сте мислили да знате да бисте се помирили са својом сликом у огледалу. Схвативши да су свака емоција и сваки осећај дивна мала створења која морате третирати са поштовањем и бригом.

Немојте бити преплављени или игнорисани, задржите свој темпо и вредност, без ометања, предности и мане сваке ситуације. Понудите своја осећања месту у себи где можете да дишете и осећате се безбедно.

Изразите, бројите до три и осетите. Ваше емоције нису казна или нешто што би требали одустати. Ако покушате да их затворите, бити ћете мучени њиховим присуством, осјећат ћете се узнемирено и преплављено.

Мислите да све што вас окружује дугујете себи и филтерима кроз које се ваша стварност дешава. Откриј своје емоције и не покушавај да их смириш, обично Када ваш став слуша, они успију да се смире и комуницирају с вама.

Осећања нису нешто са чиме се можемо играти скривача. Слушајте у свом уму одјек вашег срца, ударајте животом и не ограничавајте своје емоције. Прихватите и протресите, тренутак који морате да живите је онај који се дешава.

Слике су добиле Бењамин Лацомбе и Ницолета Цеццоли