Поделити или видети све у црно-белој боји

Сплиттинг је софистицирано име за понашање које није тако. Односи се на став који неки људи представљају, према којем се све посматра и дешава се бело или црно. Или кажу да ако немају све, онда немају ништа. Или да потврђују да ако нешто није добро, онда је лоше. Једном речју, обожаватељи до крајности.

Они који мисле и осјећају на овај начин не вјерују да су у заблуди. Они се сматрају прилично дефинисаним људима, који не воле полутонове. Међутим, овај начин гледања на свијет доноси тешкоће и патње. У принципу, они много жале на оно што виде као недостатак јасноће код других људи и ситуација.

"Равнотежа, то је тајна. Умјерени екстремизам".

-Едвард Аббеи-

Они који су жртве сплиттинг Они се често љуте. Много пута они се осећају превареним зато што иду од идеализације на девалвацију људи и ситуација, брзо. Будући да се пуризам задржава само у вашем уму и вашим жељама, ви сте опет разочарани. Нажалост, све се то дешава несвјесно и зато не схваћају да је то њихова властита перспектива.

Порекло сплиттинг

Нико не пада у сплиттинг Јер да. Нити развијају екстремистичку перспективу зато што сматрају да је то дивно. Шта је иза овог става То је дубока чежња за сигурношћу и огромном жељом за чврстим темељима погледати свет и позиционирати се у њему.

Веома је уобичајено да је иза сплиттинг постоји тешко детињство, поред нефункционалних родитеља. Поријекло овог начина виђења живота је, највјероватније, у њима представници власти у детињству су били непредвидиви и непредвидиви. Данас би могли бити у одличном расположењу и бити љубазни, али два дана касније били су нетолерантни према апсурдним ситницама.

Овај тип контекста обично постаје препрека пуном моралном развоју, што пак подразумијева когнитивну стагнацију. Другим речима, у окружењу У том стилу је веома тешко научити шта је добро и лоше. Много је теже да се квалификује широк распон између једне крајње и друге.

Тхе сплиттинг, механизам одбране

Видјети у црном и бијелом свијету је начин да се бранимо од ове нестабилности и неточности, што нас је збунило толико кад смо били деца. Ми одговарамо на неразумљивост тих лутајућих понашања наших родитеља, са неком врстом надкомпензације. У недостатку јасноће наш ум реагује покушавајући да произведе апсолутну јасноћу. То је или није. Или бела или црна.

Када је неко жртва сплиттинг не прикупља своје позитивне и негативне осјећаје у истој торби. Он воли некога и онда га мрзи. Или обрнуто. Вјерујте у све што кажу или не вјерују у нешто што изражавају. Они то не чине намерно. То је механизам који се аутоматски појављује када се појави двосмисленост или парадокс. Ова несигурност им узрокује емоционални бол и они реагују радикализацијом.

Онима који имају овакво понашање тешко је успоставити емпатију с другима. У ствари, тешко им је да схвате себе. Међутим, они имају тенденцију да тај недостатак разумевања пројицирају према другима. Зато им је речено да су они, са својим успонима и падовима, у криву. Они не примећују да њихова схема осуђује грешку свима.

Превладајте потешкоће

Као што се често дешава у психолошком свету, не живе сви људи на исти начин сплиттинг. Ни садржај ни интензитет. У принципу, ако мислите да је овај феномен присутан у вашем животу, било би добро пробати нешто што би могло да функционише: избегавајте да кажете речи које су превише категоричне. "Увек, никад, лоше, добро, итд." Пронађите прецизније термине да бисте квалификовали свет.

Када је сплиттинг много је израженија, могуће је да претходна техника не служи превише. У тим случајевима је потребна професионална пажња да уклони са пута оне препреке које спречавају потпуно етичко, емоционално и когнитивно сазревање. Неопходно је реструктурирати нашу перспективу да би била реалнија.

Закључак

Сви желимо да стварност буде једноставнија, али није. Између белог и црног постоји превелик распон сивих тонова. Свака особа и аспект стварности има много аспеката. Можете бити добри и лоши, интелигентни и неспретни, сретни и несретни у исто вријеме. Оно што је људско биће је управо то: широк кроматски распон изнад бијелог и црног.

Знате ли који су најчешћи когнитивни поремећаји код парова? Когнитивни поремећаји су погрешни обрасци мишљења који могу утицати на вашу везу. Откривање је први корак у борби против њих. Прочитајте више "