Задовољан сам оним што имам, што ме не спречава да наставим да тежим више

Обично чекамо нешто друго, вјерујемо да када имамо бољи посао, да се преселимо у другу кућу, да путујемо чешће или да наплатимо више на крају мјесеца, знаћемо шта значи бити сретан, и не. Ако већ нисте, вероватно нећете бити када се све то догоди (ако се то догоди) јер који не зна како да ужива у ономе што већ има, осуђен је да буде роб својој амбицији.

Ова рефлексија нам показује веома чест проблем, како у људима, тако иу ситуацијама. Научили смо да будемо амбициозни, да желимо више, да се не задовољавамо оним што нам дају и да идемо за нечим већим, али шта заборављамо? Да циљ није самит, устајање није од помоћи ако нисмо уживали у погледима када се пењемо, да је срећа бити сада. Зато што је горе, оно што је горе, веома мало времена ...

"Ако нисте задовољни са свиме што имате, нећете бити задовољни са свим што вам недостаје"

-Ерицх Фромм-

Када могу да визуализујем све што ми недостаје са тачке у којој сам сада, али то радим са енергијом све док сам путовао, за све што сам постигао, за Видите шта ћу са ентузијазмом и ентузијазмом приступити срећи. Оно што није изнад или испод, али са нама.

Не говорим о конформизму или о ограничавању себе у својој зони удобности, желим више и знам да то могу постићи, али ћу се суочити с изазовом с великим инспиративним осмјехом како бих допринио свему што већ имам. Ако успем да се осећам пуно онога што поседујем и још желим више, успео сам да пронађем тајни кључ успеха, до свог успеха.

"Илузија није у време када, већ за време"

-Царлос Андреу-

Будите срећни и тренирајте позитивну визуализацију

1967, аустралијски психолог Алан Ричардсон је извео занимљив експеримент са којим је истакао моћ визуелизације. У првој фази истраге, он је предложио људима који су били део узорка његове студије да пуцају на слободна бацања, региструјући број кошара које су играли. Касније је поделио ову групу људи у три подгрупе: идеја је била да се проучи како се његова техника снимања променила током следећих двадесет дана..

Прва група је провела двадесет минута тренинга на слободним бацањима, друга група није ништа тренирала и трећа група није тренирала, али њени чланови су провели двадесет минута дневно посматрајући себе базирајући лопту..

После овог времена, Рицхардсон је поново измерио вештину играча и установио да је прва група побољшала свој учинак у ударцима за 24%, други није побољшао уопште, а трећа група, они који су практиковали визуализацију, побољшали 23%.

Још један експеримент који је урадио Даниел Гилберт, професор на Харвардском универзитету, рекао је да можемо двоструко истиснути ситуације које су нас усрећиле. У свом експерименту група људи је била позвана да једе бесплатно у добром ресторану. Сви су могли да изаберу дан када би вечерали. Људи који су дуже одлагали вечеру били су они који су исказали већу срећу као резултат искуства: не само да су уживали у вечери, већ су и уживали у размишљању о томе како ће добро вечерати.

Шта можемо закључити након ових експеримената? Важност добре слике о нама или нашим пројектованим искуствима у будућности, постизање циљева, уживање, постављање циљева и превазилажење изазова ће обучити наш мозак да олакшају ове изазове.

То није, како тврде неке теорије, да желимо нешто јаче да смо ближе томе. Оно што нас приближава циљу је да ментално увјежбавамо процедуру да дођемо до места које желимо. То је нешто што спортисти који раде тестове брзине знају веома добро: у загревању они ментално увјежбавају излаз опет и опет, они га визуализују.

Чињеница да ментални тест може имати ефекте сличне стварном тесту ми дугујемо неким веома посебним неуронима: зрцални неурони.

Да ли вас је оно што сте већ учинили сретни??

Можемо провести сав свој живот тражећи срећу као онај који тражи метале скривене у пијеску на плажи или просијава пијесак у потрази за златним грумљем. Можемо само ово или покушати пронаћи равнотежу, у којима говоре наше снове, али и позитивне емоције. Оне емоције које произлазе из позитивног када престанемо да гледамо оно што смо постигли.

Ова равнотежа не само да ће нам помоћи да се осећамо боље у садашњости, већ ће нам олакшати да своје аспирације схватимо другачије.. То ће олакшати да их почнемо сматрати нечим пожељним, али и приступачним, а не суштинским. То неће престати да нас мотивише у нашем напретку, али ће ублажити утицај који могу имати застоји. Можете ли да смислите нешто што има већу вредност за срећу?

"Срећа је као трик који тражите, а када га имате, то не схватате. То је ретроактивно, схватате касније. Можете наћи срећу на свим местима, али морате знати како да је ухватите, знате да је имате ".

-Степхане Броссе-

Воз "буди сретан" не пролази кроз станицу "бити најбољи" Перфекционизам је нешто што превладава у нашем друштву. Жеља да постане најбоља генерира самопоштовање зависно од спољашњег. Прочитајте више "