Да ли знате шта је везаност за избегавање?

Приврженост је емоционална веза уски који је искован са људима који се брину о нама и дају нам сигурност. Ово је, наравно, веома интензивно на почетку наших живота. У тим раним фазама ми потпуно зависимо од заштите људи око нас да преживимо. У том смислу, везаност се формира природно као гаранција или осигурање за преживљавање, али у исто вријеме обиљежава, и много, карактер првих односа.

Када одрасли који се брину за нас добро играју своју улогу, највјероватније ћемо развити сигуран тип везаности, без обзира на наш темперамент. Ми зависимо од другог, али то не изазива никакав осјећај тјескобе или фрустрације. Напротив, Када будемо без надзора или одбачени, највероватније ћемо развити везе несигурне везаности. Ово је облик зависности оптерећен патњом и амбивалентношћу.

"Непријатељима попут мржње и везаности недостају ноге, руке и други удови, и немају храбрости или вјештине, како су онда успјели да ме учине својим робом??"

-Схантидева-

Начин на који се ове везе стварају у нашим првим годинама живота увелико ће утицати на наш начин емоционалног повезивања са другима, ако не учинимо свесну интервенцију у том смислу. Дакле, можемо рећи да такве везе остављају веома дубок, готово неизбрисив траг. На тај начин, оно што можемо посматрати у одраслој доби је тенденција да се реплицира стил везаности који је ојачао сваку особу у његовом дјетињству: некако нам је први однос везаности већ рекао оно што можемо или не можемо очекивати од других, било да је или не.

Теорија везаности

Јохн Бовлби, енглески психоаналитичар, постао је заинтересован за тему везаности и развио теорију о томе. Из његових запажања је то могао да утврди имамо филогенетску предиспозицију за развијање веза. Они се посебно обраћају свим људима који пружају заштиту и сигурност или, ако то не учине, пружају нам.

Касније, психологиња Мари Динсморе Аинсвортх је идентификовала три типа везивања. То су: сигурна везаност, амбивалентна или отпорна везаност и избјегавање или одбацивање привржености. Према њиховим истраживањима, већина људи развија први тип, али постоји и велики број појединаца који се упишу у друга два.

Сигурно причвршћивање омогућава изградњу блиских и спонтаних афективних веза. Несигурност (амбивалентност и избјегавање) доводи до јаких репресија и потешкоће у изградњи веза интимности са другима.

Порекло типова прилога

Када родитељи имају добар однос и адекватну доступност свом дјетету, формирају се блиске сигурносне везе. У овом случају дјеца дјелују на предвидив начин. Ако се њихова мајка одмакне, они плачу и осјећају се нелагодно неколико секунди, а затим се фокусирају на околину. Када се врати, они су сретни и изражавају љубав и радост.

Ако су родитељи удаљени или чак дају неки знак одбијања према вашем детету или, напротив, показују превише стрма, највјероватније, дијете / дијете ће се развити тип несигурне привржености. Када се то догоди, деца виде да њихове потребе неће бити задовољене или се боје да ће остати испуњене у будућности: стога њихова анксиозност или избјегавање као начин да се заштите од напуштања или очекиване равнодушности..

Можда чак и сазнају да испољавање љубави нервира бића која највише воле, њихове родитеље. Малишани тада почињу да чувају своје емоције за себе. У тим случајевима, када се мајка удаљи, дијете једва реагира. А када се врати, и даље остаје удаљен и апсорбован у свом. Развијају лажну независност.

Ефекти везивања избеглица и начина да се она превазиђе

Ефекти везаности за избегавање постају одрасли. Деца која су одрасла под овим обрасцима они постају одрасли који практично нису у стању да изразе своје емоције. Али не само да их изразимо, већ и да их осетимо и идентификујемо. Покушавају емоционално побјећи од свега и свакога. Могу бити индолентни пред другима и веома равнодушни према својим осећањима.

То су људи који ће покушати да пронађу решење проблема у спољном свету, јер унутрашњи део њих свесно није битан.

Ова ситуација се посебно огледа у свету пара. Они осећају бол због губитка вољене особе. Они верују да се, не показујући своје емоције или их минимизирајући, штите од евентуалне патње. Они бјеже од правих дијалога и преплављују се очекиваним. Уместо да изражавају своје несугласице са речима, они то чине са тантрумима и лажним сукобима. Много пате јер не могу да воле мирно, али то раде као да озбиљна претња гравитира над њима; претњу коју много пута нису у стању да идентификују.

Иако се обрасци везивања одржавају, увијек их је могуће модерирати и полирати. Понекад искуство губитка једне од тих вољених фигура подстиче размишљања и промене у том погледу. Понекад се то постиже психотерапијом. Такођер је могуће постати свјестан тога и радити индивидуално како би научили конструктивнији однос према свијету.

Лоокинг инсиде

Превазилажење везаности за избегавање подразумева обнављање односа који постоји између особе и унутрашњости, у многим случајевима опоравком веома оштећеног самопоштовања и изазивањем тупог бола (није идентификовано).. Једино када тај однос оздрави, могуће је да особа размотри унутрашњост људи око себе. Тако, једино када се узму у обзир емоције, настаје могућност емпатије да би се узела у обзир оно што је код других.

Дакле, у овом смислу, веома је важно променити обрасце комуникације. Отворите их, како за добро тако и за лоше, тако да може постојати контролисано изражавање емоција тако да други имају прилику да их прихвате, потврде и, у неким случајевима, прате их.

Међутим, то звучи веома лако, али ако је учење тешко, одучавање онога што се учи је теже.. Мислите да је оно што смо научили у дјетињству, или много онога што смо научили, основа на којој смо градили остатак знања и навика које нас данас карактеризирају. Стога се у многим случајевима препоруча помоћ стручњака, али земљотрес који можемо проузроковати помицањем дијела једнако важним као стил везивања може нас уништити.

Шта кажу најновије научне студије?

У истрази коју је спровео Кампови-Понс, Цастилло-Гараиоа и Цифре у 2014. години процијенио је стил привржености и психопатолошку симптоматологију на узорку адолесцената који су патили злостављање породице. Нашли су то два од три су имала небезбедан прилог (67.5%), а од тих 37.5 су били несигурни прилози типа избегавања. Међутим, у популацији без насиља у породици, двоје од троје су имали сигурну везаност.

Резултати су показали да је злостављање у породици повезано са развојем несигурне привржености избегавању. Као што аутори истичу: "Злостављање унутар породице би подразумијевало већи ризик од тешкоћа у успостављању самопоимање и визија других који омогућавају правилно регулисање емоција и успостављање односа поверења, чиме се минимизира рањивост на психопатолошке потешкоће ".

Везаност: највећи извор патње Везаност је неопходна да би се преживело физички и емоционално. Али ако постане неуротична зависност, она означава пут многих патњи. Прочитајте више "