Смеј се када можеш, плачеш кад ти затреба

-Пусти их, Луциа, "рече бака однекуд..

-Ко јесте?                                                   

-Сузе! Понекад се чини да их има толико да осећате да ћете се удавити са њима, али то није тако.

-Мислите ли да ће једног дана престати излазити?

-Наравно! - бака је одговорила слатким осмијехом - Сузе не остају предуго, раде свој посао и онда настављају својим путем.

-И који посао они испуњавају??

-Они су вода, Луциа! Чисте и чисте ... Као киша. Све изгледа другачије након кише ...

Киша зна зашто

Нажалост, наше друштво нам не допушта да плачемо. То је као нека врста обавезног наметања на коју се позивамо када желимо да други имају добру слику о нама.

Међутим, дозволити нам да изразимо своје емоције је извор ослобођења који морамо искористити. Дакле, морамо се отарасити тог унутрашњег бића које нам не престаје говорити да одрасли и јаки не плачу.

Након олује, смирење увек долази

Морате бити свјесни да је све путник. То јест, иако те црнило обавија, мало по мало ћеш видјети свјетло. То ће вам омогућити да цените мир који вам омогућава да испразните унутрашњост.

Да би разумели наше емоције и њихове различите манифестације мало више, Довољно је прићи себи и изразу (или неизражавању) које изводимо. Дакле, морамо се зауставити и размислити ако је истина оно што нас мучи, или напротив, оно је у нама.

Значи, ми знамо да је сакривање наше туге део низа одбрамбених механизама које смо ставили у шкољку, али у покушају да се заштитимо "Шта други мисле" Потонућемо свој идентитет и бојкотујемо наше самоспознаје.

Емоције се не превазилазе

Не морамо да покушавамо да превазиђемо своју тугу, нити морамо мислити да ће она то урадити. То јест, не смијемо улазити у сукоб са нашим осјећајима. Ако добро размислимо, сасвим је непродуктивно борити се против нас самих.

Морамо се одучити онога што нас је научило друштво и прихватити наше демоне, јер они нису лоши момци у филму.

Не ради се о изражавању наших емоција на овај или онај начин свако има свој начин изражавања својих осјећаја; ради се о томе да их ценимо као гласнике онога што је компликовано да стави речи.

Како ће нас они увек пратити?, морамо их прихватити и односити се на њих на природан начин, без присиљавања, успијевајући их повезати с нашим и нашим тијелом.

Не затварајте своје емоције, не доживљавајте их

Вероватно је да сте више пута покушавали да задржите своје емоције између четири ментална зида. Можда сте то постигли и можда је изгледало као мали тријумф.

Међутим, могуће је да тиме се храните низом нездравих емоција. У ствари, чак и ако је туга здрава, ако је акумулирате, она може постати компликована и постати депресија.

То је, да је све што је вишак лоше, а ако је поврх свега, контаминираш свој интеријер тиме, што је још горе. То јест, морамо слушати љутњу или тугу на исти начин као и радост. На тај начин ћемо осигурати да они не постану чудовишта попут љутње, депресије или претјераног оптимизма који нам ствара проблеме.

Пустите своје емоције и послушајте поруку коју желе да вам пренесу. Ако то не учините, генерисаћете велико оптерећење које ће резултирати емоционалним гушењем које ће блокирати ваше реакције.

 Зато се смеј кад можеш и када ти је то потребно, али не заборави да и твоје сузе морају да расту с времена на време да ти помогну да јасније видиш живот и, изнад свега, твој унутрашњи.

Задржавам право да прихватим своје демоне, задржавам право да будем тужан, да се осећам лоше јер није фер или зато што нешто није у реду. Ја га чувам зато што моји демони нису тако лоши ... Прочитај више "