Ко те љути, савладава те

"Ко те љути, савлада" ... Размисли о томе, или то није истина? Када се нешто није десило онако како смо хтели или неко није одговорио као што смо очекивали, Када нас мучи понашање неке особе или оно што су нам рекли, обично изражавамо оно што осећамо са изразима као што су "љутио си ме", "повриједио си ме","Разљутио си ме ... "

Ако престанемо да размишљамо о томе и одлучимо да идемо дубље, превод наших порука постаје нешто као "криви сте како се ја осјећам", "Ви сте одговорни за мене"Или"повриједио си ме"То јест, грешим због тебе.

Не дајте себи моћ над другима

Ако нас неко љути, то је зато што смо им дали дозволу да то ураде, јер у стварности када нас неко љути, оно што интерно резонира у нама је "оно што мислите о мени је важније од онога што мислим о мени" Размисли о томе.

У овим случајевима, одговорност о томе како се осјећамо, усмјеравамо је према другима, то јест према ван. Дакле, у зависности од других, тако ћемо се наћи.

Испада да уместо да преузимамо контролу над нашим емоцијама и осећањима, да се окренемо ка унутра и преузмемо одговорност за оно што осећамо, додељујемо моћ или пристанак другима. Зато што вас нико не љути без вашег пристанка, или не?

И то је истина, претпоставити сву тежину која долази са узнемирењем или узнемирењем је нешто компликовано И колико то кошта ... и више ако смо навикли да ставимо фокус ван. Још је лакше, окривити партнера и то је онај који покушава да се носи са нашим гневом, да ми сами ... али на тај начин се никада нећемо повезати са нашим ентеријером.

Ако не прихватимо дар, он ће остати друга особа

Понекад, бацање лоптица или окривљавање других за то како се осећамо јер се налазимо у покрету нашег ега, који се, као сажетак, састоји у идентифицирању онога што имамо, шта радимо и како нас цијене.

Када се одмакнемо од ега и оставимо га паркирано, почињемо да преузимамо већу одговорност и наше мисли и понашања, и наше емоције, и нико не може да нас повреди; јер сматрамо да је оно што јесмо далеко изнад материјалних добара, наших поступака или мишљења других.

За то можемо сами себи помоћи Када нас неко вређа или нешто не волимо, то је као да нам нуди поклон. Ако га не прихватимо, дар ће остати од особе, а ако је прихватимо, подићи ћемо је. На крају, одлука ће бити наша.

Дакле, увреде, провокације, па чак и акције других, су као они поклони, које бирамо да ли да их прихватимо или не; тако да не можемо никога кривити за нашу одлуку, можемо само преузети одговорност за наш став, наш избор.

Не можемо променити друге, већ наш став

То морамо имати на уму шок очекивања која смо формирали са реалношћу, такође може бити окидач за нашу љутњу, Па ствари нису отишле како смо замишљали.

Не можемо контролисати околности или људе, али можемо контролисати наш одговор. Тако да не можемо да промијенимо оно што нетко каже о нама или што они раде и то нас смета, али наравно можемо промијенити став с којим се суочавамо са животом.

Одговорност плаши, али то је оно што нам омогућава да будемо власници наших живота. Препознајте наше емоције и осећања и преузмите контролу над њима, даје нам слободу да знамо и изаберемо наш однос према животу.

"Признајући да" ја сам онај који одабере "и да" ја сам онај који одређује вриједност коју искуство има за мене "је нешто што обогаћује, али и плаши."

-Царл Рогерс-