Ставите дистанцу да релативизујете ствари како бисте пронашли нове перспективе

Понекад нам је то потребно: ставите удаљеност, али не да бисте се удаљили од свих и свега. Чинимо то да видимо себе из друге перспективе, да се одвојимо од оне еродиране "ја", дотакнуте апатијом. Морамо себи дати нови импулс, да откријемо из празнине или удаљености оне скривене тврђаве које се морају поново пробудити и преусмјерити.

Да бисмо разумели ову идеју, размислимо о нечему веома једноставном који радимо сваки дан: погледај горе и остави нам очи у одређеном тренутку неба, нашег града, парка. У даљини. Стручњаци за ергономију рада подсећају нас, на пример, да се препоручује да сваких 15 или 20 минута скинемо очи са рачунара и погледамо преко самог монитора.

"Осећам се тако изоловано да могу да осетим дистанцу између мене и мог присуства".

-Фернандо Пессоа-

Та визуелна удаљеност ствара одмор. Исто тако, дистанцирање од себе у одређено време такође ствара психолошко и емоционално благостање. Међутим, како то чините да бисте се дистанцирали од сопственог бића? Где год да идемо, наше мисли, суштине и тежина читаве наше егзистенције су још увек ту, као вишак загушљивог пртљага, као неуморна гласина која нас спречава да јасно размишљамо.

Нема потребе да путујете у Тибет или се повучете у недељу дана у потпуној тишини како бисте пронашли нове перспективе, одвојили се од себе и разговарали са њим ...

Стави раздаљину да се поново сретнемо

Неки људи мисле да одлазак на одмор иде на одмор. Да проблеми изгубе интензитет и интензитет са седмицом у бању, са неколико дана на обали тиркизне плаже. Па, оно што често радимо са овим интервалима спокојног одмора је једноставно да побегнемо, али ништа се не решава стављањем живота паусе у рајском сценарију где једноставно не мислимо.

Стављање удаљености не значи бјежање или стављање километара на путу онога што нам се не свиђа или нам одузима. Не ако се на крају вратимо на исту тачку коју смо оставили раније. Лао Це је то говорио, заправо, нема веће удаљености од онога што ми сами успостављамо између наше главе и нашег срца. То значи, између онога што наш ум устрајава у томе да нас увери у оно што срце тражи од нас.

Дакле, нешто што радимо врло често је покушати дати континуитет ситуацијама које, далеко од тога да нас особно обогате, одузму нам прилику да будемо сретни. Посао, однос, породично окружење, све ово су контексти у којима смо често насукани, везани за негативну динамику. Ставили смо толико удаљености између себе и наших стварних потреба да оно што нам је хитно потребно није путовање или тачан бијег. Морамо поново открити себе.

Научите гледати на нас са перспективом

Морамо научити раздаљину да поново откријемо себе, да видимо живот са перспективом. Вицктор Франкл, отац логотерапије и преживели неколико немачких концентрационих логора, објашњава нам то у својој књизи Доктор и душа. Повремено, потребно је дати облик некој одвојености од онога што нас окружује како би се повратио наш осјећај слободе, наш потенцијал и, истовремено, сјетити се које су нам сврхе.

Већину времена смо затвореници властитих мисли. Тај сценарио је скоро као затвор без прозора, непријатељско окружење у којем је веома тешко знати шта је напољу. Стога, и да бисмо олакшали горе наведену одредбу, морамо контактирати с нашим емоцијама како бисмо пронашли довољан замах да бисмо створили промјену.

То би били неки кораци да се то постигне, да се обликује та лична дистанца из које се може наћи већа унутрашња јасноћа.

Успоставите дистанцу од себе да доносите одлуке

Успостављање позиције посматрања о себи је терапијска стратегија која може бити врло корисна за нас. Састоји се од пењања неколико корака изнад нас да нас гледа одозго на љубазан, топао и понизан начин. То је као игра у којој постајемо само-посматрачи како бисмо размишљали о томе где смо у нашем животу и шта желимо да радимо с њим.

• Попните се на балкон своје свести да би вас гледао одозго, из даљине. Оцените да ли вам је драго што видите, запитајте се да ли бисте за годину дана волели да видите себе на исти начин.
• Размислите о својим увјерењима и својим просудбама без класичне обране ега, без тих увјерења да су нас други увјерили и да су нас на неки начин ограничили дуго времена.
• Проверите стил својих мисли, поставите детектор негативности да бисте упозорили да ли приступ који примењујете на вашу реалност карактерише константна нелагодност, очај, лоше расположење и апатија.

Ако нам оно што видимо из те позиције удаљености не задовољава, ако само примијетимо гласине о негативности и несрећи, бит ће вријеме да размислимо о одређеним промјенама. Сада добро, те промјене морају бити оркестриране за наше потребе. Како нам је рекао Виктор Франкл, морамо бити у стању да пронађемо смисао нашег постојања и преусмеримо га ка том циљу.

Не оклијевајмо, дакле, да од времена до времена одвојимо све оно што нас окружује да би дошли до нових перспектива. Да запамтите ко смо и шта нас мотивише.

Искористите своју креативност за постизање позитивних промјена У вријеме промјена, креативност изражава, виче све што желимо промијенити, што је и што би требало бити, што сам био и што желим бити. Прочитајте више "