Не живите да радите, радите да живите

Постоји широко распрострањен мит према којем "сваки дан више радити на стварању боље професионалне будућности". То је мит јер, иако на крају дуги радни дани могу допринијети побољшању прихода, временом, оно што само помаже је да развијете професионални замор и да мање зарађујете у свом раду..

Многи се труде да раде напорно као пут ка успеху. Они су делимично у праву, постоји само неколико могућности да се заиста успе, ако се не ради о континуираним напорима. Оно у чему су у криву је чињеница да напоран рад није нужно "презаузетост". У ствари, Доказано је да прекомерни рад доводи до лоших резултата.

"Машина може да ради 50 обичних људи. Али не постоји машина која може да обавља посао изузетног човека. "

-Елберт Хуббард-

Најозбиљније је то што многи откривају ове велике истине када је већ касно. Када сте већ оболели од стреса или било које друге менталне патологије. Ово откриће се дешава и када људи схвате да су због свог степена неопходности изгубили тренутке да се неће опоравити и они који рационално никада не би поднели оставку.

Суочени су с разводом због емоционалног раздвајања партнера, или схватају да су њихова дјеца старија и никада нису с њима дијелили поподне. Пробудили су се једнога дана и када би отворили очи, дубока туга их напада, бол која, с друге стране, новац или друштвено признање тешко конзоле.

Ефекти прекомерног рада

Скоро сви верују да би требало да раде до максимума када су млади, како би осигурали добру пензију. Међутим, ускоро то схвате након осам сати на дан ангажовања у активности, ум почиње да лута и распршује се. Потребно је много рада да се концентришете на оно што радите, а понекад и на добар сан.

Временом, ови симптоми постају општа обесхрабрења. Осећате се тужно све време, са муком што покушавате да испуните све своје обавезе и осећате се кривима што нисте све учинили савршеним.

Тада постајете раздражљиви. Све вас, или скоро све, не воли. Тада оправдавате своје лоше расположење тако што ћете себи рећи и рећи да сте озбиљна особа, да су ваши циљеви постављени превисоко и да не можете проћи кроз живот насмијешени испред свега. "За то су идеалистички губитници", додаје.

Осећате да ће бити времена за ваш лични живот. Прилика је ту и сада и не можеш је пустити да прође. Наравно да морате да се жртвујете, али ваши циљеви су вредни тога. Не схватајући то, ви постајете део унутар производне опреме и мењате своје здравље и своју срећу за новац. Новац који намеравате да искористите када више немате младе да то ураде.

Не живите само да радите

Према студији коју су провели Баннаи и Тамакосхи прекомерни рад је основа готово свих проблема са спавањем и коронарне болести срца. Такође је откривено да они који раде чешће имају тенденцију да лакше постану потрошачи алкохола, чешће развију дијабетес типа 2 и имају већи ризик од оболијевања од синдрома сагоријевања..

Без обзира на то како гледате на то, прекомерни рад не доноси ништа добро; осим неког додатног новца на крају месеца који, у сваком случају, није довољан да плати оно што радите за ваше физичко и емоционално здравље.

Једини начин да се извучете из тог затворског круга је најочитији: радите мање. Лимит од осам сати дневно, пет дана у недељи, је у реду, иако постоје послови који захтевају краћи дан. Ако је физичко, ментално или емоционално трошење веома високо, вреди размотрити 6 сати као назначено ограничење.

Наравно, знамо да то није лако и да се на путу промјене могу појавити двије велике препреке. Прво, да многи шефови неће желети да радите мање. И друго, морате увјерити себе да рад мање није знак слабости, већ интелигенције.

Испред првог, можете га избећи тако што ћете организовати свој рад на такав начин да свој дан испуните тако што ћете назначени број сати посветити тешким задацима и оставити друге за једноставне активности. Што се тиче другог, то зависи само од вас.

Три кључа не преоптерећују

Да бисте спречили да рад постане бескрајна активност, трошећи најбоље тренутке у вашем животу и уништавајући ваше здравље, ево три идеје које можете применити:

• Боље је уштедети више и радити мање. Већину времена, што више зарађујете, то више трошите. Зато вам новац никад не допире. Ако одлучите, уместо тога, да подстакнете навику континуираног и конзистентног чувања, можете бити изненађени резултатима. Можда бисте требали научити одлагати укус за потрошњу и боље планирати своју економију.

• Слушајте своје тело. Ниједна болест се не јавља изненада, али се кува мало по мало и ослобађа вишеструка упозорења пре него што се појави. Не будите неосетљиви на оно што вам организам говори. Препознајте знакове умора и обратите пажњу.

• Препознајте и прихватите своје границе. Зрелост почиње када сте у стању препознати границе стварности, почевши од сопствених граница. Можда желите да успете више од било кога, али то не можете учинити у замену за ваше здравље и добробит. У ствари, ако се са задовољством посветите ономе што радите, ако на свој радни дан ставите "до краја", вјероватније је да ћете постићи изврсност у ономе што радите. Новац, чак и ако му треба мало више времена, вероватно ће доћи касније.

Живот је прекратак за погрешан посао Погрешан рад ствара фрустрације и утиче и на наше личне односе. Живот је прекратак да би се тако осећао. Прочитајте више "