Не држите друге одговорне за оно што осећате

Свакодневни језик показује да смо пуни формула да окривимо друге за оно што осећамо или чинимо.

"Излуђујеш ме!" То је једна од честих фраза или "Та особа ме испуњава лошом енергијом." Обје фразе су врло честе и обје садрже велике софизме.

"Постоје људи који стварају сопствене олује и онда постају тужни када пада киша"

-Веилс грешака-

Како је могуће да су други одговорни за ваш бес? Да ли сте можда ваша марионета, ваш роб или ваш инструмент? Како је могуће да је ваш емоционални свет поништен услед могућих утицаја друге особе?

Једна од основних карактеристика одрасле особе је управо то што смо у стању преузети одговорност за своје емоције и поступке..

Други: изговор

Међутим, околности могу бити ограничене, увек имате слободу да делујете. Чак и ако вам у главу ставе револвер и застраше вас да нешто учините, још увек имате прилику да одлучите да ли ћете или не.

Без узимања ствари у ове крајности, свакодневни живот нам омогућава да бирамо између више могућности. И наравно, у односу са другим људима имамо и могућност да поступамо на различите начине.

"Да бисте се борили, потребно вам је двоје", каже популарна изрека. И то је потпуно истина. Суочени са агресијом, имате алтернативу да се закачите, игноришете или разумете.

Исто важи и за тугу, страх и читав спектар емоција: они не зависе од других, већ од вас.

Лаж је да ако други ураде или престану да раде нешто, ми ћемо бити у стању да пронађемо равнотежу. Лаж је да ако се други промијене, ми ћемо се промијенити.

Дешава се да понекад не желимо да преузмемо одговорност за оно што осећамо. Тада је други постају изговор да би оправдали наш недостатак самоконтроле или немогућност да преузмемо одговорност за оно што јесмо.

Зато правимо погрешна објашњења о томе шта нам се дешава: ако није била тако пасивна, ја бих просперирала више. Да је више љубазан, могао бих престати да се осећам тужно. Ове врсте притужби, када су преведене, значе: контрола и управљање оним што осјећам је у рукама других.

Ни ми нисмо острво

Утицај других људи на наше емоције своди се на допринос. Оне олакшавају или инхибирају одређена осећања, расположења и ставове. Али ни у ком случају они их не одређују.

Најочигледнија ствар би била рећи да ако се осећате раздражљивије у присуству неког посебног, или још тужнијег када разговарате с њим, треба да се држите подаље од те особе. Међутим, то није тако једноставно.

Људска бића су пуна амбивалентности. Дакле, док се осећате склоније да се наљутите у присуству некога, та иста особа даје посебан динамизам вашем животу, или поставља изазове који су вам привлачни.

Нити смо у свијету подијељеном између "доброг" и "лошег", или "здравог" и "болесног". Сви имамо мало свега. И ми пролазимо кроз времена у којима уживамо у мучењу друге особе, или постајемо неподношљиви због тога што се жалимо на наше туге.

Не постоји идеалан свет у којем се понашате неповјерљиво као Далај Лама, или гдје успијевате бити окружени само људима који одржавају равнотежу сигурним.

Оно што можете да урадите је радите да елиминишете тај ментални уређај који води до лажи: мислите да ваша осећања зависе од других. То није ваша одговорност да радите на својим негативним емоцијама, али то морају учинити други.

Ако се успијете извући из те логике, схватит ћете да све постаје лакше. И да ће се пре или касније ситуација развијати. Упознат ћете себе боље и можда ћете открити да сте до сада мучили ситуације које нису вриједне.

Тада ћете бити боље припремљени за хијерархију конфликата. Повећат ћете своју способност да дате вриједност проблемима који га заиста имају и оставит ћете по страни оне изговоре који вам не дозвољавају да напредујете.

Слика љубазношћу Салтатемпа