Не постоји ништа лепше од твог осмеха

Свакодневно покушавајте да нацртате осмех на уснама, покушајте да пренесете своју радост другима, да уживате сваки тренутак живота, дељење осмеха. Сећаш се кад си био дете и играо се у парку? Нисте престали да се смејете док сте трчали, док сте се играли са другом децом. Сада се не можете тако насмејати, али можете се потрудити да то поново постигнете.

Није неопходно да се осећате срећним осмехом, само осмехом, јер Снага осмеха је управо у промени вас, у томе да видиш различите ствари када га нацрташ на лицу, када нагињеш углове усана горе, твоје очи ће видети живот у другој боји.

"Мислим да се оно што се зове лепота налази само у осмеху."

-Лео Толстои-

Предности вашег осмеха

Осмјех користи ваше расположење, оно што преносите другима ће бити позитивно, насмијешено вам помаже да се упознате, да имате везу с другим људима и да побољшате како се осјећате. Осмех чини да се осећаш добро. Када се смеши, тело ослобађа ендорфине и серотонине у крвоток, чиме се смањује бол и побољшава имунолошки систем, а самим тим и наша одбрана..

Осмехните се да будете срећни

Осмех има веома позитиван ефекат на себе. Постоји двосмерна комуникација између нашег тела и нашег мозга. У неком смислу, када се због нечега осећате срећним, ваш мозак преноси вашем телу редослед којим се смејете.

У другом смислу, то јест, ако се насмејете, чак и када немате разлога, ваш мозак прима ову информацију из мишића вашег лица, схвата да се смијешите и да постоји нешто што вас чини срећним, тако да будете конгруентни, ваше емоционално стање почиње да се мења ка оптимизму и радости.

Чарлс Дарвин, већ је говорио о овој теорији и открио да ако симулирате емоцију, можете изазвати ту емоцију у нашем уму. Зато, Без обзира на то како се осјећате, тужни, сретни, разочарани, уморни, смијешите се и бићете срећнији.

Осмех се опрости

Ако сте погријешили, затражите опрост и учините то с осмијехом. Прављење грешака је људско и претпостављајући да смо направили грешку и тражили опрост. Ради се о осмеху, не смејући се, пратећи наше извињење са искреним осмехом. Постоје студије које показују да се насмијала наша искреност и да је стога лакше опростити особи која се смије.

Осмех се завести

Осмех је моћан начин да се заведе, насмеши се показати ближе, срећније, приступачније. Ако желиш да упознаш некога, нека твоје оружје буде осмех, нека ти буде искрено увучено у лице, да покажеш ко си. И мушкарци и жене користе наш најбољи осмијех када желимо некога освојити, То је облик завођења, елемент који прати гестове и речи.

Али завођење, које се не користи само у односима, може се користити иу професионалном животу, на пример, на састанку да постигнемо оно што желимо у преговорима, да покажемо своју емпатију и постигнемо задовољавајуће споразуме.

"Жена може дати све са својим осмехом и касније је вратити са сузом."

-Цоцо Цханел-

Осмех се испровоцира

Да ли сте приметили шта се дешава када се осмехујете детету? Обично се аутоматски враћа осмех. То се дешава и код одраслих, вјероватно ако се насмијешите странцу низ улицу, вратит ће се осмијех.

Зато, Осмијеци изазивају позитивне емоције у другима. Насмејивање вас чини срећним, али и људима који вас позивају, јер преко осмеха шаљете знак да сте друштвени и блиски. Такодје, не заборавите, насмијавање је заразно.

Чињеница да ако се осмехујеш леђа, то је због ефекта зрцалних неурона, ти се смејеш, друга се осмехује и долази до позитивне емоционалне промене у теби иу другој особи.

Инструкције за осмех

Размислите о нечему лијепом, нечему што вам се јако свиђа, некоме тко вас покреће, црта слику у свом уму и осјећа ту слику, осјећа оно што вас изазива, како вас покреће, и мало по мало она ће створити лагани покрет ваших усана, пустити уста да се савијају и да ваше усне показују ваше зубе, нека вам се очи истовремено осмјехују, нека вас срећа тог осмијеха на вашем лицу нападне и допустите да се ваш осмех зарази.

"Обратите пажњу на то да се, када се осмехује, на сваком крају његових уста формирају неки цитати. То, твоја уста, је мој омиљени цитат.

-Марио Бенедетти-

Срећа је знати како цијенити једноставне ствари у животу, а срећа се не мјери новцем који имамо или немамо, већ оним једноставним стварима које не бисмо замијенили за сав новац на свијету. Прочитајте више "