Није оно што сте живели, већ како сте га асимилирали

То је доказано, кроз различите студије, то сећања нису непроменљива, али у њима постоје сопствене дисторзије и креације. Другим речима, то значи да оно што сте живели у прошлости оставља траг који се не сећате тачно, али у смислу интерпретације коју градите да бисте разумели шта се десило.

Заправо, Заједничка нит већине наших сећања нису биле саме чињенице, већ значење које су имали за нас. Да видимо ово са примером. Двоје људи су напустили родитељи када су били веома мали. Обоје трпе велики утицај због тога, али један од њих предузима процес да схвати како и зашто се то догодило.

Годинама касније, ова особа памти све као тужан догађај, али зна и разуме околности у којима се то догодило. С друге стране, друга особа, која није пробавила искуство, једноставно има нејасне и непрецизне успомене, али и снажан осјећај бола и огорчења.

Дакле, на крају, Никада се не ради о ономе што сте искусили, већ о начину на који сте успели да асимилирате ову ситуацију. Многи од узрока за осјећај туге или анксиозности су она искуства из прошлости која су, пошто нису пробављена, и даље фактор који негативно утиче на живот.

"Искуство није оно што ти се дешава, већ оно што радиш са оним што ти се догађа"

-Алдоус Хуклеи-

Оно што сте живели и његово тумачење

Људска бића нису компјутер који једноставно акумулира податке и има их на располагању. Меморија игра веома посебну улогу у животима људских бића. Прошлост је заправо комплексан концепт јер, иако је то нешто што сте већ живјели, она може имати веома важну силу у вашем садашњости. Чак и ако то не схватите.

Овде можемо да користимо стару метафору зграде. Прво су направљени темељи и онда морате на њима градити једну и друге биљке. Ако темељи нису добро направљени, вероватно један од тих подова почиње да се разбија, без очигледног разлога. Или зграда у целини може почети да тоне или пада у случају земљотреса.

То је управо оно што се догађа са људским бићем. Основе онога што јесу изграђене су у првим годинама живота, који су, генерално, они које смо скоро сви заборавили. Од тада, свако искуство се додаје и тумачи, према тој већ основаној савјести. И ако су темељи под утицајем, из неког разлога, могуће је да се већ у одраслом животу појави пукотина или нестабилност која може све угрозити.

Добра ствар у свему овоме је да, иако можете да схватите метафору зграде, људско биће је много сложеније, али истовремено и флексибилније.. Оно што се догодило у прошлости може се прочитати на конструктивнији и кориснији начин, захваљујући разумијевању. То значи да оно што сте искусили може довести до тога да вам буде боље или горе, све зависи од тога како то тумачите.

Оно што живите може бити реинтерпретирано

По природи настојимо да избегавамо и покушавамо да заборавимо негативна искуства. Ако сте искусили напуштање, одбацивање или трауматично искуство, највероватније ћете покушати да га одложите и не мислите много о томе, како се не бисте уронили у низ мисли које мало доприносе вашем емоционалном благостању..

Међутим,, када не дате себи времена да асимилирате оно што сте живели, уместо да стварно заборавите, добијате да задржите то искуство у свом несвесном То се претвара у те туге или оне муке за које изгледа да нема објашњења.

Више од онога што сте искусили, важна ствар је начин на који сте структурирали меморију. Ако одаберете перспективу жртве да бисте протумачили оно што се догодило, ваша прошла искуства ће их видјети кроз то сочиво самосажаљења. Ако изаберете одбрамбену визију, оно што живите сами ће бити још један разлог да не верујете другима или да буде у ставу освете према људима, чак и ако вам нису ништа учинили.

Важно је научити деконструирати оно што живите. То значи, то Морате узети чињенице и заузети стајалиште које води ка разумијевању. Не само да узмете у обзир оно што се десило, већ покушајте да се ставите у положај оних који су вас можда повредили.

Можете открити да оно што их је мотивисало није била окрутност или себичност, већ њихова ограничења или фрустрације. Такође можете схватити да је најбољи начин да се правда за себе јесте да не заборавите, већ да научите да гледате на себе као на некога ко је прошао кроз негативно искуство, али који такође заслужује да буде превладан и срећан..

Сам доживљај је најбоље учење, а нико не учи возити бицикл без вожње, стога је искуство у већини случајева једини начин учења. Прочитајте више "