Нико нас не љути, љутимо се јер се не контролирамо

Почнимо са тврдњом да није свака перспектива љутње лоша, јер може бити одлучујућа прилика за оксидацију тела. Међутим, постоји веома танка линија која дели ову тачку гледишта од друге, што одражава да ми нисмо увек у стању да се контролишемо.

Управо о овом другом, негативнијем лицу ћемо говорити о следећем: то је страна која долази са гневом и бесом, показујући најмрачнији део нас самих. У том смислу, када се овако наљутимо, ми се понашамо као добровољна реакција - због тога се можемо избјећи - пред вањском провокацијом: Нико нас не љути, ми се љутимо.

Бес који нас доводи до беса збуњује нас

Широким потезима и сажимањем увода, љутња престаје бити позитивна када постане токсична због недостатка контроле коју можемо на њу извршити.. Када престанете да имате контролу и предате се бесу, проблем долази: осећај нас напада и облаци разлог.

Толико је то што се наш разум може замаглити, што не изненађује ситуација у којој нас дискусија доводи до тога да се изгубимо на другим стазама и да заборавимо праве разлоге због којих смо се мучили. Бес и бијес постају водичи наших покрета и то нас тера да паднемо у грешку.

„Бес је веома интензивна емоција која отима мозак.  Када нас наљути бијес, памћење се реорганизује до те мере да се може заборавити, у пуној дискусији, зашто је почела

-Даниел Големан-

Грешка која значи покајање због тога што говори више о ономе што желимо и што радимо погрешно. Грешка ако се отуђујемо у корист ароганције и себичности (не слушамо и гледамо своје пупке). Укратко, кад се наљутимо, видимо се на месту где не знамо тачно како смо дошли, или зашто. Место где, поред тога, нисмо хтели да будемо.

Верујте да постоји други начин

Шта ћемо онда? Ово питање се јавља када сте свјесни да је негативну страну љутње тешко неутрализирати. Па, морамо бити у стању вјерујте да постоји други начин за подузимање догађаја. Због неких околности - као што је стални стрес - можемо се љутити на редовној основи. Ми смо у овом или оном случају, могућност је да пронађемо алате који нас психолошки и емоционално припремају за конфликт.

Главни је то знати У сваком тренутку може се десити нешто што нас узнемирава, па чак и прихвата као могућност. Дискусије не могу престати да постоје, као тај осећај раздражљивости који нам долази када се у њих уронимо.

"Не вјерујте да непријатељ не долази. Веруј да то очекујеш.  Не веруј да те он не напада. Верујте како можете бити непобедиви "

-Матилде Асенси-

Међутим, познавање наших слабих тачака - оних који су нас повриједили - помоћи ће нам да се носимо с њима када је то потребно. Да бисмо то урадили, можемо се опустити писањем, користећи све предности техника као што су јога, или култивирање позитивније перспективе свијета у којем је протагонист хумор, итд..

Парадоксални недостатак контроле над контролисаним

Као што смо већ рекли, истина је да се у конфликту са другом особом дешава ситуација реакције и реакције и да је тешко контролисати себе; али, ми смо рекли да је на крају власник гњева сам. У том смислу, ми то посматрамо сваки од њих поседује своје емоције и ставове и парадоксално ми не можемо контролисати себе. 

С једне стране, чини се да постоје људи који су склонији да се љуте на друге: они су узвишенији интензивније од просјека (вичу, показују лош хумор и вријеђају лакше). С друге стране, уобичајено је да се кроз љутњу изразе друга негативна осећања која се друштвено погоршавају, као што је завист.

Иронично је да једна од ретких ствари над којом имамо контролу ради се о нашим властитим ставовима,  а ипак већина нас живи читавим својим животом као да немају контролу "

-Јим Рохн-

Погрешили смо: љутња коегзистира са нашом људском посебношћу, али је корисно контролисати се тако да палица нашег понашања не падне у њихове руке. Укратко, најбоље је покушати избјећи гњев и његове синониме, производе фрустрације.

Како разговарати без борбе Да ли је могуће расправљати без борбе? Дискусија без борби, осим што је могућа, веома је здрава, како за себе тако и за однос са другом особом. Прочитајте више "