Три емоционалне грешке које ограничавају вашу срећу

Добробит, као и унутрашња равнотежа, није нешто што само по себи варира, на пример, које време ради. Емоције условљавају наш квалитет живота, као и оне које посредују у квалитету властитих одлука и избора. Стога, и узимајући ово у обзир, важно је знати серију емоционалних грешака које ограничавају нашу срећу и да морамо почети радити од данас.

Сам Даниел Даниел је то рекао у својој књизи Како бити вођа: Најмање 80% успеха који постижемо у нашим животима зависи од наше способности да управљамо емоцијама. Међутим, успешно се није односило искључиво на постизање релевантне позиције у нашим радним подручјима. Нити је то способност да постане референтна особа или да буде неспорни гуру у одређеним такмичењима.

"Можда оно што радимо не доноси увијек срећу, али ако ништа не учинимо, неће бити среће".

-Алберт Цамус-

Ми у суштини говоримо о нечем једноставнијем: бити срећан. Јер срећа, а то смо управо открили пре или касније, није пронађено или се појављује једног дана на вратима куће у друштву поште. Срећа је унутрашње стање које се мора свакодневно радити као деликатна башта. Морате уклонити коров, морате посадити одређене сјеменке, морате правилно орезати неке гране, а не друге, и морате знати како да унесете одговарајуће храњиве твари у тло..

Знајући то, бити компетентан у питањима емоционалне интелигенције може нам отворити безбројне стазе. Сада, понекад, далеко од тога да дјелујемо с том умјереношћу онога који је стекао добра оруђа у овом знању, допуштамо да нас однесе. Ми само кренемо, дјелујемо на инстинкт и готово увијек посредујемо неучинковитим образовањем у смислу емоција и осјећаја..

Три емоционалне грешке које ограничавају вашу срећу: порицање

Видим да нисте успели, како се осећате, јесте ли сигурни да сте добро? / Зар стварно нисте љути? Јесте ли сигурни да вам се ништа не догађа? / Уверавате ли ме да оно што се десило није важно за вас? / Да ли је добро онда пустити оно што се догодило? ...

Ово су само неки од примера свих тих широких лепеза питања са којима се обично суочавамо свакодневно и који често реагују на исти начин: ништа ми се не дешава, све је у реду. Сакриј или одбиј наша осећања су скоро нормативна реакција код многих од нас. И то је несумњиво једна од најгорих емоционалних грешака које ограничавају нашу способност да будемо срећни.

Јасно је, међутим, да не можемо увек бити транспарентни. Међутим,, неколико принципа личне хигијене је једнако релевантно као и практиковање емоционалне асертивности. Јер потискивање или прикривање онога што боли неће нас учинити јачима или компетентнијима. Напротив, она ће нас мало по мало сломити. Запамтите да смо ми људи, нисмо као море и његови таласи, који се сваки дан сломе без жалбе, имамо право и дужност да покажемо шта боли, да се жалимо, да будемо искрени.

Бјежи од неугодних осјећаја

Постоје емоције које вам се не свиђају. Осећања која сметају, остављамо по страни јер их не толеришемо у свом животу. Љутња, фрустрација, разочарење, бол ... Колико су они непријатни, зар не?? Наравно, и из тог разлога смо изабрали да их закачимо, јер поред тога што не волимо себе, не знамо шта да радимо са њима.

Заборавили смо нешто што нам је често указивао познати неуролог Антонио Дамасио. Ми смо емоционална бића која смо једног дана научили размишљати. Ми нисмо машине које смо једног дана схватили да можемо да осетимо. Према томе, чин давања простора емоцијама, пуштање да тече и проналажење њиховог места је начин да прихватимо себе.. Да потврдимо себе, да инвестирамо у ментално здравље.

 Морам бити срећан!

Трећа од наших емоционалних грешака је та која је данас тако модерна: опсесија да будемо срећни. Ми тежимо срећи док се неко креће на пут без судбине. Као неко ко иде у куповину и не зна шта да купи, као неко ко осећа огромну празнину и не зна како да је напуни. А та мука, интуитивност да нешто недостаје, често нас доводи до тога да се хранимо заменом среће која не испуњава нити задовољава. Напротив, понекад оно што нас доводи је више фрустрације и веће несреће.

Зауставимо се на тренутак. Само тренутак да удахнете и размислите. Јер оно што радимо врло често је задовољство једноставним наградама без улагања у солидан пројекат. А тај пројекат није ништа друго до нас. Мало емоционалних грешака су озбиљне као гледање изван онога што мора бити у нама. Познавање, разумевање, избегава велику патњу.

Хајде да свакодневно радимо у овој деликатној златарској радњи у којој су уграђени самопоштовање, самољубље, витални пројекат, асертивност и страст.. Зато што нас сав живот са значењем приближава срећи, јер се све те емоционалне грешке могу допунити и исправити данас ако ставимо нашу вољу.

Које су грешке у размишљању и како се они воде? Сви смо направили грешке у размишљању и то може изазвати негативне емоције. Кључ је бити свјестан онога што стварно постоји. Прочитајте више "