Психофизиолошки поремећаји утицај емоција у нашем телу

Да ли вам се икада десило да у време анксиозности имате више неугодности у стомаку или више главобоља? Може ли бити више контрактура? И шта ми можеш рећи када имаш добар бес? Ако то видимо тако, схватамо како емоције утичу на физичку нелагодност, Истина?

То олакшава разумијевање психофизиолошких поремећаја: оних физичких обољења која потичу из психолошких фактора. Или је њихов ток под утицајем њих. Откријте важност управљања нашим негативним емоцијама за наше физичко здравље!

"Од деведесет болести, педесет је узроковано кривицом и четрдесет незнањем"

-Паоло Мантегазза-

Зашто емоције утичу на психофизиолошке поремећаје?

Емоције се манифестују кроз систем троструког одговора: когнитивни, физиолошки и моторички. Когнитивни систем се односи на мисли које имамо када искусимо различите емоције. На пример, када се у нама рађа бес, наше мисли су типа "то чини да ме нервира", "Не могу да верујем да то радим", итд..

Међутим, овај унутрашњи дискурс је потпуно другачији када смо тужни. Сада добро, моторни систем је скуп понашања које спроводимо према емоцијама које осећамо. Дакле, када се појави страх, покушавамо да се заштитимо или побегнемо, понашања која се неће догодити ако осјетимо радост.

Коначно, физиолошки систем би био телесни осећај који се јавља. У том смислу, постоје емоције које нас активирају више или мање, као што постоје и други који нас онемогућавају у различитим степенима. Анксиозност, тако да се разумемо, је емоција која нас активира физиолошки, тако да се убрзава рад срца или дисање.

Како анксиозност и бијес утичу на психофизиолошке поремећаје?

Психофизиолошки поремећаји су бројни. Они могу бити кардиоваскуларни (хипертензија), респираторни (бронхијална астма), ендокрини (дијабетес), гастроинтестинални (пептични улкус), дерматолошки (уртикарија) или имунолошки, као и хронични бол или реуматоидни артритис. Ово су неки примери, али има их више. У њима ће утицати физиолошка манифестација емоција. Нарочито анксиозност и бес.

"Суочени са болестима које страдање ствара, у суочавању са тугом, патњом и друштвеном несрећом народа, микобити, као узроци болести, су лоши узроци"

-Рамон Царрилло-

Обе емоције доводе до високе физиолошке активације када их доживимо. Међу осталим физиолошким симптомима јављају се напетост мишића, хипервентилација или убрзање срчаног ритма. У почетку, наше тело је енергизовано на тај начин да се суочи са опасношћу која је проузроковала појаву ових емоција. Према томе, то није лоша активација сама по себи.

Проблем је када осећамо ове емоције веома интензивно, врло често или веома дуго. Онда наше тело остаје у напетости изнад наших могућности, пошто би ова активација требала нестати када превазиђемо оно што нас је навело да се тако осећамо. Али пошто није тако, наши органи су преоптерећени и у њима настају морфолошке и функционалне промјене.

Како соматски симптоми утичу на овај процес?

Све што смо до сада објаснили доводи до закључка: да начин на који опажамо и тумачимо различите ситуације ће нам помоћи да боље управљамо нашим негативним емоцијама. Иста ствар се дешава ако пронађемо адаптивна решења за оно што нам се дешава.

На овај начин, постићи ћемо да наша активација не покреће и да ћемо имати мање гласачких листића за развој психофизиолошких поремећаја. Исто се дешава када постоји и сама соматска болест. Дакле, пацијент може: бити увјерен да није озбиљан, знати да је озбиљан, али се жели борити јер је увјерен да постоји нада или да зна да је озбиљан, али да се одлучи живјети што је могуће боље, а не само-ограничити оно што је потребно.

"Болест која настаје је опаснија"

-Сенеца-

Ако изаберете један од ова три начина, добићете ту анксиозност и бес, који се обично појављују када постоји физички проблем, не пуцајте. На овај начин, вероватноћа психофизиолошких поремећаја ће такође бити мања. Понекад је то тешко постићи, али уз помоћ одговарајућег психолога можете добити.

Слике су добиле Давид Цохен, Бењамин Цомбс и Милада Вигерова.

Како користити наш ум како би заштитили наше срце Наше емоције, наш начин суочавања са стресом и наша друштвена подршка утичу на наше болести срца ... Знате како! Прочитајте више "