Најбоље ствари су увек слободне да сањају, загрљају, смеју се ...

Најбоље ствари нашег постојања, у стварности, никада нису "ствари": то су моменти, лекције, сећања, загрљаји су интензивни под кишом и емоцијама које пролазе кроз нашу кожу за оне речи које су шапутале у ухо. Све се то дешава када се осећамо заиста слободним и пријемчивим за оно што нас окружује, без страха, без ограничавања ставова, без предрасуда ...

Једна од претпоставки које дефинирају позитивну психологију је вјечно питање како бити сретнији. Мартин Селигман, водећи представник овог тренда и познати психолог познат првенствено по свом раду на депресији и наученој беспомоћности, говори нам да је један од начина да се то постигне кроз "Ангажман". То би била та способност да се укључи у најпозитивније и најједноставније аспекте живота, као што су сањање, грљење, смејање ...

Најбоље ствари у овом животу су слободне и не могу се видети, јер им нудимо и осећамо их затвореним очима: љубљење, грљење, сањање ...

Занимљиво колико год то било, није увијек лако схватити како нас такве једноставне радње обогаћују. Понекад изгубимо пут на такав начин да на крају изградимо живот у коме нисмо срећни. Ми сами подижемо сопствене затворе и оне сценарије где се губи вредност најједноставнијих, аутентичних ствари ...

Позитивна психологија и вриједност малих ствари

До недавно, психологија се фокусирала - изнад свега - на описивање оних подручја повезаних са патологијама или негативним аспектима као што су депресија, стрес, анксиозност. Готово нико није мислио да нас научи нечему битном као што је учење "бити сретан". Као да је сватко од нас дошао на свијет с творнички инсталираним "чипом" који нам је олакшавао да то стање постигнемо природно..

Међутим, људско биће има чудну "способност" да не буде срећна или барем да се не осјећа испуњено или задовољно онако како би желио. Због тога је Галлупова организација 1999. године основала Институт за позитивну психологију и 2006. године Мартин Селигман је постао један од главних носилаца овог тренда који утиче на различите аспекте, као што је то богатство које не даје срећу или и да модерност или технологија не усрећују људе ни ...

Суштински аспект који поучава позитивна психологија је да нам негативне емоције помажу да појединачно преживимо. Страх нас тјера да побегнемо, туга да призна да нешто није у реду да нас "поново изградимо". Са своје стране, позитивне емоције омогућавају нам да се повежемо са другима да би преживели као врста, одатле загрљаји, љубазне речи, миловање, пријатељство, љубав ...

Ниједан загрљај није мали ако се даје из срца. Ниједан загрљај није мали ако се даје из срца и можемо га осетити као прави знак љубави, интереса и наклоности. Прочитајте више "

Најбоље ствари никада нису "ствари"

Тал Бен-Схахар је референца на пољу проучавања среће и водства. Он је професор на Харварду и његови часови увек туку регистрационе записе због великог интересовања да његове теорије побуде, исте оне које се огледа у књигама као што су "Потрага за срећом" или "Вежбање среће, часопис за вашу реализацију".

Уживајте у малим стварима у животу, једног дана ћете схватити да су они најбољи.

Јасно је да јавност више није заинтересована да зна шта је депресија или какви су симптоми стреса. Људи желе да им се каже како да буду мало срећнији или бар како да се ускладите са нашим ентеријером и окружењем да бисте се осећали добро.

То су неки од кључева које нам каже професор Тал Бен-Схахар.

Кључеви у којима је уписана срећа

Најбоље ствари су оне које нису програмиране и које настају спонтано. Један од најчешћих извора стреса и незадовољства је чињеница да се постављају високи циљеви или се предлаже постизање нереалних аспеката.

• Потреба да се претвара у вечну младост, да се акумулирају ствари, да се постигне успех ... Све ово има границу, а то ограничење није да падне у неуротски перфекционизам већ у позитивно, оно што је реално, оно што цени оно што имате, оно што ви јесте и оно што вас окружује.

• Нема потребе да се "плашите страха". Већ смо истакли да су негативне емоције као што је страх дотакнуте индивидуалне пажње које морате знати како да присуствујете и прихватите, а затим превазиђете. Ако, на пример, живимо у страху да не направимо грешке које никада нећемо научити, никада нећемо направити корак ка приликама или промјени.

• Упознајте своје емоције и користите их. Већ знамо да су негативне емоције оружје самоспознаје, и што се тиче позитивних, морамо их посматрати као канале раста и ширења. Једноставан чин његовања и развијања сваког дана кроз љубав, емпатичну комуникацију, поштовање и наклоност ће нам омогућити да се повежемо с другима како бисмо расли изнутра и извана, и заузврат били много слободнији.

Да закључимо, нешто што Бен-Схахар истиче је да не треба да будемо опседнути идејом вечне среће. Тако нешто је нешто више од немогућег идеала. То се више односи на ослобађање од свих могућих терета и живљења у равнотежи, у хармонији, у спокојству.

Најбоље ствари не долазе увијек од новца или успјеха. У ствари, врло је могуће да је аутентична срећа већ на нашој страни, са нашим пријатељима, нашим партнерима, нашом децом ...

Када најмање очекујете да све прође добро И одједном се то деси, нешто се активира, иу том тренутку знате да ће се ствари променити и променити. И одатле ништа неће бити исто ... НИКАДА Не читај више "