4 закона одвојености за емоционално ослобођење

У фокусу личног раста и духовности, термин раздвојеност је кључ среће. То значи бити у стању да превазиђемо баријере наше зоне удобности да престанемо да требамо, да зависимо, да живимо са страхом од губитка димензија којима се претерано држимо. Јер само када будемо у стању да превазиђемо его, коначно ћемо престати патити.

Покушајмо на тренутак да објаснимо шта је срећа за нас. Неки би рекли да је срећан онај ко има велику имовину, добар пар, удобан текући рачун. Све ово несумњиво покрива многе од наших најосновнијих потреба. Међутим, да ли ове димензије пружају аутентичан осјећај добробити? Заправо, најближа дефиниција шта је срећа не може бити једноставнија: срећа је одсуство страха, не знајући шта је то и шта је анксиозност.

То у основи значи знати како вољети, цијенити и укључити се у ствари из уравнотеженијег и здравијег гледишта, ослобађајући се заузврат од оних ексцеса који нас стављају у ланце и везују нас. Да су нам пресекли крила.

Практиковање одвојености је стога први корак ка постизању тог стања. То нам омогућава да будемо слободнији, лакши, мање се држимо онога што имамо или што нам недостаје. То је живљење од срца без потребе за принудним потребама било чега или било кога. Заузврат, то такође значи моћ и знање како се дати другима са аутентичношћу и без притиска.

Емоционално ослобађање генерисано невезаношћу нуди нам могућност да живимо поштеније. Тада се суочавамо са могућношћу раста, напредовањем са знањем о узроку. Без повреде никога, а да нико не стави своје окружење у камуфлиране ланце страственог, синовског или чак мајчинског љубави.

Научимо се, дакле, да спроведемо у праксу ове једноставне законе о одвојености ...

Први закон одвојености: ви сте одговорни за себе

Први закон невезаности позива на основни принцип личног раста: одговорност. Размислимо о томе: нико нам неће уклонити сваки камен који налазимо на путу. Као да нико неће дисати за нас или се волонтирати да носи наше туге или болове.

Свако од нас је архитект наше сопствене егзистенције. И тако нешто имплицира храброст. То значи да се морамо одвојити од мишљења других, од потребе да будемо потврђени, да чекамо одобрење других да кренемо напријед са нашим одлукама, сновима или пројектима..

Ми смо слободни људи, спремни да створимо судбину коју креирамо.

Дакле, потпуно свјесни тог права да будете градитељи властите судбине, имајте на уму ове димензије:

• Не стављајте своју срећу у џеп других. Не замишљате идеју да је бити срећан у овом животу, неопходно је пронаћи партнера који вас воли, или увијек имати признање ваше породице. Усамљеност је понекад најбоља компанија у корист наше самоостварења.
• Ако је барометар вашег задовољства и среће у ономе што вам други дају, нећете добити више од патње. Разлог? Они ће ријетко покривати све ваше потребе.
• Култивирајте своју срећу, осјећати се одговорним, зрелим, свјесним својих одлука и њихових посљедица, бирати за себе и никада не допустити да ваше благостање зависи од мишљења или савјета других.

Други закон одвојености: живите садашњост, прихватите, преузмите стварност

У овом животу ништа није вечно, ништа не остаје, све тече и он се враћа на свој начин, ткањем тог природног поретка који нам је понекад тешко претпоставити. Људи су скоро увек усредсређени на све што се десило у прошлости и на неки начин сада постаје тежак терет који мења нашу садашњост.

Често смо толико "везани" за све оне догађаје који су се догодили у јучерашњем периоду и заборављамо на најважније: живјети. Све наше пажње стављамо у оне породичне несугласице, у трауму која нас окружује и услове, у том губитку, у том сентименталном неуспјеху или оној неуспјелој фрустрацији ... Све су то сидра која нас држе, који стављају ланце на наше ноге и куке у нашој души.

Одвајање се такође спаја са снагама како би погледало на садашњост и омогућило нам да зацелимо ране. Морамо подржати прихватање, претпоставити реалности и не одупријети се одређеним доказима. То је више, за Понекад немамо избора него да опростимо и чак да себи опростимо. Само тада ћемо се осећати ослобођеним, спремни да ценим свим нашим чулима "овде и сада", садашњост у којој имате праву прилику.

Трећи закон невезаности: промовишите своју слободу и дозволите другима да буду слободни

 Претпоставља се да је слобода најкомплетнији, интегралнији и здравији начин да се ужива у животу, да се схвати у свој његовој неограничености.

Одвајање није резање веза или успостављање веза које су обиљежене емоционалном хладноћом. Управо супротно. Ми се налазимо пред димензијом у којој учење да се изглади страх од љубави на аутентичнији и уљуднији начин. То је знање како да дамо и дозволимо себи да примимо без притиска, без слепих потреба, без страхова или са вечним страхом да будемо напуштени. То је преферирање без потребе за другим.

Такође, још један аспект који треба да запамтимо о одвојености је то нисмо обавезни да будемо одговорни за животе других. Дакле, нема недостатка који, на пример, жуди да нађе партнера да побегне од усамљености или чак да излечи старе ране од јуче. Да будемо јасни да нико од нас нема обавезу да буде херој. Спасите друге да излече своју усамљеност или фрактуре узроковане старим везама. Ова врста веза само ствара патњу.

Интензивне везаности никада нису здраве, рецимо на пример оне опсесивне родитеље који претерују у заштити своје деце и који их спречавају да сазрију, да могу безбедно напредовати да истражују свет.

Потреба за "одвајањем" од виталног је значаја у овим случајевима, гдје свако мора напустити границу извјесности како би учио од неочекиваног, од непознатог.

Четврти закон одвојености: претпоставља да ће се губици догодити пре или касније

У сваком будистичком и духовном току присутна је идеја о несталности. Ми говоримо о тој димензији где смо дужни да разумемо "да или да" да у овом животу ништа не траје, да се ништа не може задржати вечно. Односи и чак материјалне ствари се мењају, сазревају и често завршавају нестајањем. Зато претпоставимо идеју промене, одсуства и чак губитка као витални закон на који не можемо затворити очи.

Неки људи ће заувијек отићи, дјеца ће одрасти, неки пријатељи ће престати бити и неке љубави ће нестати из врућине наше руке ...  Међутим, још много тога ће доћи. Јер живот је промена, али и покрет и све то је део невезаности. И као такви, морамо научити да претпоставимо да се суочимо са тим са већим интегритетом. Са већом силом. Међутим, оно што се никада неће променити је ваша способност да волите: увек почните од себе.

8 земаљских дхарми: уметност одвојености и пролазности Осам земаљских дхарма подсећа нас на оне димензије које блокирају наш духовни раст и које стварају несрећу. Прочитајте више "