11 својстава музике о нашем здрављу

Тхе мусиц То је уметност и дар живота. Ово је показано бескрајним истраживањем, које свакодневно потврђује дивне ефекте које има на наше здравље. Позивам вас да откријете како музика може побољшати ваш живот и обогатити ваш дан у дан.

Какве ефекте има музика на наше здравље??

- Помаже нам да боље спавамо. Музика нам помаже да уживамо у здравом сну. Научна истраживања то потврђују Класична музика може помоћи у превазилажењу и спречавању несанице, посебно код људи који су у сталној когнитивној фази рада као студенти. Ово је здравије рјешење за поремећај спавања, него узимање било каквих лијекова или таблета.

- Омогућава борбу против стреса. Тхе мусиц стимулише биохемијске редукторе стреса који нам помажу да се осећамо опуштеније, допуштајући нам да ублажимо стрес који се ствара и акумулира. То није изненађење, јер се многи људи идентифицирају са овим дивним осјећајем који нас доводи у безброј тешких времена и много напетости.

- Помозите да ступите у контакт са собом. Студија из 2013. открива да нас музика дозвољава помаже нам да ступимо у контакт са нашим сопственим емоцијама, јер нам олакшава да се осећамо боље.

Учесници истраживања истакли су осећај "самосвести", као једну од најважнијих предности које је музика генерисала и учинила да се осећају о својој личности и унутрашњости..

Такође, можемо то потврдити музика нам омогућава да смањимо интензитет бола, активирање сензорних путева који су одговорни за борбу против болних путева и олакшавају нам да скренемо пажњу са саме боли.

- Олакшава анксиозност. Слушање музике омогућава нам да осетимо осећај пунине, опуштамо мишиће и нагомилавамо напетост, и на тај начин олакшавамо олакшање анксиозности у нашем телу..

- Делује као мотиватор. Истраживање на универзитету је показало да је група спортиста била у стању да ради напорније, док је слушала брзу музику, упоређујући резултате са другом групом која није слушала ништа током читавог експеримента..

Слушајте нашу омиљену музику може нам помоћи да превазиђемо и ојачамо наш отпор, превазилазећи наше личне границе. Помаже нам да се боље понашамо током спортских тренинга, чинећи да се осећамо у вези са нашим телом на много пријатнији начин.

Захваљујући овој студији, установљено је да се тело брже опоравља након тренинга високог интензитета, док слушате омиљену музику..

- Борите се против туге. Пцан успешно отклањају симптоме депресија, али у овом тренутку резултати студије су потврдили да је музички жанр који је чуо био кључан. На пример, Класична музика и медитација могу побољшати расположење када се нађемо у депресији.

- Побољшава функцију крвних судова. Емоције које људи имају док слушају музику доприносе побољшању функција крвних судова. Слушајте музику омогућава нам да се осећамо срећније и срећније, који повећава проток крви у крвним судовима.

- Избегавајте ударце. Финска студија је показала да ако пацијенти са срчаним ударима слушају музику 2 сата дневно, они се брже опорављају избегавањем понављања у будућности. Такође сам побољшао ове људе његове вербалне вештине и пажња.

- Слимминг. Једење уз неку позадинску музику помаже људима да се хране спорије и уживају у "ономе што једу". То нам омогућава да будемо свеснији и да заиста уживамо. На тај начин избегавамо било какав стрес, а тиме и чувени осећај глади и незадовољства храном.

- Побољшава когнитивне функције. Уживање у позадинској музици док радите на задацима који захтевају менталну пажњу, то нам омогућава повећати наше перформансе. Захваљујући истраживању, откривено је да музика олакшава повећање когнитивне способности, али само ако има исти ефекат на емоционално стање.

- Она олакшава стање слично медитацији. Спора музика производи утицај на брзину можданих таласа, чинећи их сличним када смо у стању медитације или хипнотизирања. Претпоставља лековити ефекат, ублажавајући симптоме предменструалног синдрома и проблеме у понашању. Олакшава стање опуштања у ситуацијама са великим стресом и емоционалним стресом.