Депресија и анксиозност нису знакови слабости

Депресија и анксиозност нису синоним за слабост. Нити су они резултат личног избора, не можемо одлучити да ли желимо да будемо са нама.

Емоционални проблеми не раде на тај начин, не ради се о томе "Желим да се осећам лоше и улазим у јаму туге или стрепње да видим да ли ћу се утопити".  Ово они нису знакови слабости или крхкости или сиромаштва духа. Нити се они предају или непристојност.

У ствари, могли бисмо рећи да су то знакови борбе, борбе против недаћа или неугодних и болних личних ситуација, губитака, лоших искустава и неизвјесности..

Депресија и анксиозност нису лични избори

Може се десити свима нама. Једног дана схватите да је све изгубило своје значење, да вас ништа не охрабрује или мотивише, тешко је устати из кревета, осјећати се дубоко тужно или раздражљиво.

У исто време може нам се догодити да нас све преплави и исцрпи, да се наше дисање нагло убрза и да се не можемо суочити са животом на "једноставан и брз" начин.. Некако се осећамо поражено околностима, без снаге и без жеље. Ово стање долази и одлази или је са нама трајно.

Тада смо почели да мислимо да би требало да се консултујемо са специјалистом да потврдимо да смо "нападнути" дубоком тугом или огромном забринутошћу због које се осећамо неспособним да се бавимо нашим свакодневним проблемима..

А то је да када се суочимо са јаким личним губитком можемо увидети да су многе ситуације оставиле утисак на нас и, изненада, нешто је испунило стакло. То нас дислоцира, јер не знамо шта се дешава или зашто се то догађа.

Као последица тога уђемо у анксиозно, депресивно или мјешовито расположење из којег настојимо избјегавати или се не осјећамо добро када напуштамо дом, обављање задатака или активности које су нам раније биле задовољавајуће, у интеракцији са људима око нас, итд. Депресија и анксиозност су присутни у нашим животима.

Онда је све страшно, али можемо изаћи одатле. У овом тренутку нам је потребан професионалац који ће нас подржати са објашњењем које даје емоционалну кохеренцију овој ситуацији и помаже нам да је превазиђемо.

Важно је да предузмемо један од најважнијих корака у процесу: тражимо психолошку подршку како бисмо уравнотежили наше емоционално стање и "излечили" наше мисли.

Анксиозност: зашто нам је тешко да је смањимо? Кризе анксиозности су данас веома честе и много пута не знамо како да их третирамо или ублажавамо. Појављују се, инсталирани су, али ... како их елиминисати? У овом чланку ћемо вам дати кључеве, открити их! Прочитајте више "

Коментари који нас утапају

И у овој последњој тачки данас је предмет нашег чланка да говоримо о депресији и анксиозности: наш однос са околином и људима око нас се мењају. Ово није угодна ситуација за свакога и, у ствари, могуће је да се у овом тренутку почну појављивати критике и нападати коментаре и ставове инфициране несхватањем.

"Ти си такав јер желиш," "Иди, устани и учини нешто са својим животом," "Лени си или лењи," "Имаш године да ходаш са инфантилизмом," "Не плачи, није тако лоше," "Ти си кукавица "," Једном суочите се са животом и заборавите на глупости "...

Добро ово још више појачава тугу, апатију и анксиозност пре дана у дан. Рецимо да су ови коментари и ставови додани негативним мислима које загађују наш ум и, као посљедица тога, ум и свијет погођене особе су још више обојени.

Очигледно, то нас индиректно позива да живимо од инерције и још више изолујемо своје животе, као и да ојачамо зачарани круг који нас је натерао да паднемо у ову замку. Односно, далеко од тога да пружимо јасноћу нашој држави и да имамо прецизне информације о њој, наша атмосфера постаје све замршенија и нејаснија..

У нашем друштву постоји велика окрутност око психолошких и емоционалних болова, који се сматрају другим, трећим или чак четвртим рангом. Заиста, страховито је страшна вриједност коју пружамо нашем психолошком здрављу.

Баш као што се не би десило да игноришемо рану која се инфицира или која не престаје са ницањем крви, непрекидни бол у стомаку или велика главобоља, не можемо игнорисати психолошки бол.

Морамо дати важност коју заслужује нашим емоционалним ранама, јер психолошка слабост захтијева лијек, посао и неопходну потпору за лијечење.

Другачије, Не можемо дозволити да нас време излечи, јер ризикујемо да то не учинимо и да, напротив, наше ране се отварају више, инфекције се шире и наши проблеми се заплећу.

Волео бих да можемо да изаберемо да не будемо имали проблема, да уживамо у сваком тренутку и да се увек нађемо добро. Међутим, не можемо јој помоћи и, наравно, нико није ослобођен опасности од пада у депресију и анксиозност.

Што прије то схватимо, пре ћемо научити да се бринемо о себи онако како заслужујемо и да не додајемо гориво нашој ватри, Не постављајте наше умове на друштвени унутарњи дијалог који омаловажава и омаловажава наше емоције и проблеме са онима које сусрећемо када схватимо да свијет, у стварности, није боја која нас најбоље спаја.

Стратегије с којима се бранимо од свијета су психолошки ресурси које људи користе да толеришу двосмисленост овог свијета. Прочитајте више "