Плетење 5 емоционалних користи

Плетење или терапија вуном. Назовите то што желите, али је откривено да нам ова активност може донети низ важних емоционалних користи. Дакле, ако се одлучите за плетење, било да се ради о џемперу, прслуку, штапићу или било чему што можете замислити, поред одеће коју добијете, на путу ћете се побринути и за своје емоционално здравље. Занимљиво, зар не??

У ствари, аутор по имену Катхрин Верцилло, стручњак за рукотворине са терапијским апликацијама, истраживао је тему. Резултат његовог рада је књига Хватање ми је спасило живот. Поред тога, он је посветио добар део своје професионалне каријере да покаже користи које нам ови ручни радови могу донети.

Зашто плетење има емоционалне користи?

Неке терапије су апсорбовале ту тачку као комплементарну вежбу за побољшање пацијента. Очигледно, овај брод доноси агилност нашем мозгу, побољшавајући емоционалну стабилност. Да видимо у детаље.

Тачка смањује стрес

Изгледа као нека врста превртања језика, али није. То је истина, плетење је сјајно за смањење анксиозности у стању нервозе и високог стреса.

То је због велике количине концентрације која вам је потребна. Дакле, када погледамо игле, мало по мало остатак нестаје око нас, укључујући и проблеме, као да су позадина која се одмиче.. То је одлична техника за смиривање емоција, активност у коју једва улазе они који имају негативну валенцију (туга, љутња, љутња, итд.).

"Има много људи на овом свету који проводе доста времена у потрази за својим здрављем и немају времена да уживају у њему".

-Јосх Биллингс-

Побољшава агилност мозга

Овај аспект је лако објаснити. Очигледно, кукичање и друге технике плетења захтевају менталну и моторичку координацију. Дакле, стављајући мозак на посао, ви "фино подешавате" своју активност. Све ово чини ову праксу посебно корисном за сениоре. Сматра се да је то одлаже симптоме старења присиљавајући их да врше различите основне психолошке процесе, као што је трајна пажња.

Он такође обезбеђује координацију мотора, тако да помаже у побољшању ситних моторичких проблема. Исто тако ланатерапија је позитивна за децу која показују моторичке поремећаје, и за људе са артритисом или реуматизмом.

Снага друштвеног развоја

Може ли бити да активност која промовише концентрацију има друштвену корист? Истина је да, да, и вероватно смо сви видели да су наше баке прије много година биле у групи да се плету.

Иако је већ неколико година ова социјализирајућа функција била изгубљена, све је више иницијатива за њено враћање. Било у облику курсева или терапија, плетење је вежба која постаје модерна: Помозите размијенити идеје и подијелити с другима.

Ослободите депресију

Такође поента је позитивна за људе са депресијом. То је зато што њихова пракса ослобађа серотонин, природни антидепресив. Тако је барем дошло до студије коју је објавио Бритисх Јоурнал оф Оццупатионал Тхерапи, гдје је 81% показало јасно побољшање након неког времена ткива.

Побољшање самопоштовања

Још једна велика предност плетења је побољшање самопоштовања. То је зато што добијате нове вештине, док се особа осећа продуктивно. Штавише, то се чак сматра и начином да се нешто уради за друге када је уткано за пријатеље и породицу.

Буди такав какав је, поента је облик изражавања. Метода стварања нечег корисног, лијепог или особног. Све то чини особу поносном на свој рад и, дакле, на онога ко је то учинио: себе.

„Радити оно што волиш је слобода. Као оно што радиш је срећа..

-Франк Тигер-

Помаже бољем квалитету сна

Још једно велико зло које сваки дан постаје све глобалније, досежући већи број људи, је несаница. Наш сан је лошијег квалитета због стреса, напетости и анксиозности. Међутим, Херберт Бенсон, професор Медицинског института ума / тела, то је доказао 90% његових пацијената се побољшало након терапија које су укључивале ту тачку.

Очигледно, чињеница да се фокусирамо на активност која се заснива на понављању, опушта и смирује. Очигледно, све то нас тера да легнемо без напетости иу стању погодном за одмор.

Као што видимо, Плетење има бројне предности на емоционалном нивоу прилично очигледно Има јасан антистресни ефекат који нас може учинити бољим са собом и са светом око нас. Да ли се спуштамо на то?

7 предности плетења за ваше здравље Ткање је корисна активност, како за наше физичко и ментално здравље, јер стимулише наш мозак и помаже да се опустимо. Прочитајте више "