Изразите емоције у времену, немојте чекати да експлодирају

Имати добру комуникацију са другима је веома важно научити говорити из срца. Изгледа лако, али није. Ово је још компликованије јер не значи само рећи, и знати како рећи, али и то учинити на вријеме. Да би научили да то раде, постоји само један начин: изразити емоције.

Не смеш само да причаш онога што осећате када је све у реду. У ствари, много је важније то урадити када ствари крену наопако. Ако се осећате збуњено, поремећено или збуњено, излаз није у тишини. Изразите емоције. Разговарајте о томе шта вам се не свиђа. Не дозволите да остане унутра и почне да вас повређује.

"Најнепријатнији начин да се одговори у полемици је да се наљутите и да ћутите, јер агресор обично тишину тумачи као презир".

-Фриедрицх Ниетзсцхе-

Покажите шта мислите и изражавате емоције у свим околностима. И не само то: урадите то на време такође. Није увек лако препознати прави тренутак, али много ћете добити када то урадите и постепено стичете способност да будете релевантни и прецизни.

Изразите емоције и имајте то на уму ...

Не постоји егзактна формула која би одредила шта је или није добра емоционална комуникација. Међутим, да Постоји принцип који нас може водити. Ово каже: изразите емоције када желите то је веома снажно. Када осетите да ваше непосредно благостање зависи од тога.

Истина је да су у стању иритације или љутње постоји снажна жеља да се каже прва ствар која ми пада на памет. Већину времена жалимо што смо дали тај импулс, јер на крају није послужило да се изрази оно што смо хтјели рећи. Уместо тога, ми нашкодимо и блокирамо комуникацију.

Зато је још један од принципа адекватне емоционалне комуникације није говорити у тренуцима екстремне егзалтације. У тим државама не причате и не делујете. Једино што је згодно је дисати, стабилизовати нас и учинити наш ум исправним.

Позитивне и негативне емоције

Увек је лакше научити говорити из срца од позитивних емоција. Заправо, кад год осећамо нешто позитивно, не треба да га затварамо. Ово је добар начин да се почну повезивати емоције и речи, без пуно размишљања. Другим ријечима, то је начин његовања спонтаности.

Сада, са негативним емоцијама, потребно је бити опрезнији. Чињеница је да смо много пута образовани да потискујемо ове негативне емоције. Сматрају се незгодним. Извор сукоба. Због тога није неуобичајено да се формирамо под идејом да их увек морамо затворити или прикрити. То завршава веома штетно.

Ријеч "негативне емоције" користимо за дидактичке сврхе. Међутим, ово то не значи да су негативне емоције нездраве, да могу бити здраве. Само осећаш шта осећаш и ништа се не догађа само зато. У многим приликама они су туга, љутња, огорчење и све оно што обично називамо "негативним", што води еволуцији, расту, рјешавању латентних проблематичних ситуација.

Почињу као поремећај и завршавају као експлозија

Када нас нешто мучи, или нас нервира, или изазива одбацивање, доживљавамо осјећај незадовољства. Желимо да одузмемо ту нелагоду и зато често одлучујемо да игноришемо оно што нам те емоције говоре. Ово је погрешно. Поричући да осећа оно што осећа, или га потискује, једино што нам је успијевало је да га пребацимо на своје мјесто гдје се налази као временска бомба.

Ово се посебно односи на оне негативне емоције које се јављају у ситуацијама које сматрамо релевантним. Тишина није опција. Ако будете шутјели, врло је вјеројатно да ће тај латентни сукоб експлодирати у сваком тренутку, скоро увек на најгори начин. Понекад са великим појавама беса. У другим приликама са понашањем које повређује друге. Штетне емоције увијек проналазе начин да се изразе.

Стога, када доживите одређени поремећај у својим емоцијама, немојте га пустити да прође. Пажљиво испитајте шта се догађа. Одредите тачно шта вас емоција или осећање изазива. Када то урадите, изразите емоције. Са спокојством, са тактом. Такодје са интересом да постигнете разумевање и да не дате слободу својим страстима.

Особа која зна како да каже ствари на време, јасно и без повреде, сигурно је спремнија да све своје односе узме на виши ниво. Тиме се избегава бесконачност проблема и брига. Учећи да комуницирамо из срца, вреди тога.

11 корака за правилно изражавање наших емоција Изражавање исправних емоција је од виталног значаја за наш живот, има позитивне реперкусије како у нашим односима тако иу нашем здрављу. Прочитајте више "