Ово су моји емоционални ожиљци, учинили су ме јачим (Кинтсукурои)

Кинтсукурои је метода за излечење емоционалних рана. Инспирисан је древном јапанском уметношћу истог имена које поправља покварену керамику. Кључ за Кинтсукурои метод је откривање ожиљака украшених златом и сребром. Они су најбољи знак ваше емоционалне снаге.

Али, јер ту су ожиљци које ране морају зацијелити. Нешто што много пута нашим понашањем не дозвољавамо. Подлегнемо искушењима која одмах уклањају бол, али на крају спречавају зарастање ране; Желимо да пребрзо лечимо ране других људи, а да им не допустимо да направе своје. Говоримо о исцељењу које почиње признавањем патње ...

Не омаловажавајте моју патњу

Престани ми говорити да није много. Немојте ми рећи да постоје људи који су гори од мене. Шта знаш о емоцијама! Недостатак емпатије, ти муциш мој бол и презиреш моју храброст и моју зрелост, исту зрелост која ће ме заштитити од пада у мреже удобне и самозадовољне самозаваравања..

Ја сам храбра особа. Нећеш ме видети самозаваравање. Усуђујем се да погледам своје ране, да их очистим, да их лечим и да одлепим своје ожиљке они су најбољи знак да сам жив, да сам живио интензивно и да сам спреман да се суочим са свим страховима који се појављују у мојој намјери да наставим живјети у потпуности. Уверавам вас да барем ту намјеру нећу продати мраку.

У мојим ожиљцима постоји понос, делом зато што су време које су узели за формирање које сам узео као прозор учења. Моја дјеца неће понављати мој бол, моји пријатељи неће се осјећати сами и просуђивани, људи које волим наћи ће у мени примјер да се не требамо бојати живота и да можемо надвладати бол ако знамо како.

Бол је нешто што је инхерентно животу, и физички бол и емоционални бол, иако о томе не желимо разговарати. Сви смо, без сумње, патили, а онај који пориче да ће бити оптужен за најгоре лажи: самозаваравање.

Ниси патио?

Погледај ме у очи. Погледај моје ожиљке. Сломио сам због љубави. Осетио сам исти бол који је осећала моја кћер, плакала сам и изгубила сам глупу патњу без значења хиљаду пута. Гледам у очи и емпатичан сам и саосећајан. Брига ме шта ће се десити људима око мене. Као ти ...

Успео сам да покупим делове моје сломљене душе. Сакупио сам све, чисте од отровних емоција као што су љутња, љутња или љутња. Ја сам их сакупио и наредио након што сам погодио дно: задатак који ми је помогао да схватим шта се догодило и менталну репрезентацију коју сам направио о ономе што се догодило.

Живи интензивно без страха да ће те сломити. Али не треба да бринете јер је наш ум, као и наше тело, обдарен механизмом адаптације званим поправни импулс, који ће се побринути за лечење нашег бола и уљепшавање наших ожиљака..

Анализирао сам шта ми се догодило и то сам покушао да издвојим филтере, интерпретације и обмане. Нисам желео да останем усидрен у болу и да га добијем морао сам поново отворити рану која ме толико боли. Мислио сам да је већ чисто, али нисам био у праву. Морао сам га очистити и док сам то радио, могао сам да научим од онога што се десило.

Схватио сам да сам најгори судија, да морам да разумем шта се десило од љубави и саосећања. Проверио сам шта ми та рана значи Прегледао сам закључке које сам на брзину и лоше савјетовао због бола, исти бол који је угњетавао моју душу.

Они покушавају да нас изнова и изнова увјеравају да морамо бити сретни, постоје ријеке тинте које нас охрабрују да тражимо срећу; али нико не говори о томе како морамо да управљамо недаће, шта можемо да учинимо да излечимо наше емоционалне ране и како можемо превазићи мале и велике проблеме свакодневног живота.

Повежите се са својом емоционалном снагом

Схватио сам да морам да се повежем са својом емоционалном снагом, да морам да научим да анализирам људе, да доносим одлуке и управљам недаћама. Научио сам да узимам дистанцу, да мислим другачије, под новом, конструктивнијом перспективом. Тада сам схватио да су акција и храброст покретачи емоционалног раста.

Анализирао сам свој унутрашњи дијалог и стекао способност да разликујем оно што се може променити од онога што није. Прихватио сам своју неспособност да се борим са титанима, али сам променио све што ми је било доступно. Престала сам да покушавам да срушим зидове и тражим врата. Победио сам свој страх од мора и научио да пливам. Престао сам да псујем реку и посветио сам се изградњи мостова.

Радио сам, мислио сам и био сам храбар ... Схватио сам да ме страх може зауставити, али не и победити... и на крају овог процеса, видио сам у својим ожиљцима љепоту коју су одражавали. Ти емоционални ожиљци говоре о мени, они говоре о мојој снази, говоре о мојој способности да учим од патње и да превазиђем недаће. Моји ожиљци ме подсећају да сам крхка и јака у исто време. Када их погледам, не видим бол, али видим снагу и видим све што сам успела да превазиђем ...

Када видим своје ожиљке осјећам се јачи, сигурнији и можда ... такођер сретнији ... Можда је то тајна среће?

"Престао сам да псујем реку и посветио сам се изградњи мостова"

Претворите своје ожиљке у педагогију

Потпуно сам одлучан да поделим све што сам научио. Нема потребе да горите да бисте разумели да вас ватра може повриједити. Нормализовао сам нормално. Помагао сам другим људима да не осећају чудаке и да прихвате да се њихове патње уклапају у околности кроз које су пролазиле у то време, нешто резервисано само за људе који живе и воле интензивно.

Данас учим ожиљке без страха, без кривице, без срама. Неке од недаћа које сам морао превазићи су случајне, производ чисте шансе. Отхер но. Без тога, Понекад сам проузроковао патњу одлукама које сам донио или сам престао да их узимам, са људима које нисам анализирао, са очекивањима којима сам био заслепљен или са разочарењима која сам имао.

Живот као керамика је крхак и леп у исто време. Живот се може сломити у сваком тренутку на хиљаду комада, али на исти начин можемо обновити и ако можемо да научимо шта се десило ми ћемо бити лепши и јачи људи..

Данас делим своју осетљивост. Данас градим нову реалност. Стварност у којој суосјећање, емпатија и љубав протерују судове, стереотипе и лажи. Данас сам дио ове нове стварности, стварности у којој могу прихватити да сам патила и да је моја душа плакала; али да ниједна од тих суза није проливена узалуд јер су ме сви, заједно са свим мојим ожиљцима, научили нечему што бих требао научити.

Захваљујући Кинтсукуроију, данас сам јача и сигурнија особа. Захваљујући Кинтсукурои, данас се не стидим својих ожиљака, своје осјетљивости, своје крхкости и своје снаге.

Неки људи верују да је Кинтсукурои древна јапанска техника за поправљање сломљене керамике, али они нису у праву. Кинтсукурои је много више од једноставне технике; Кинтсукурои је уметност, уметност лечења емоционалних рана.

Живот са сломљеним срцем дише у комаде. А онда смо неко време живели са сломљеним и фрагментираним срцем које изгледа као да избегава ваздух по угловима. Прочитајте више "