Слушајте без емпатије емоционалну неповезаност

Слушање без емпатије изгледа без гледања. То значи рећи да са лицем док је ум одсутан, одвојен и емоционално удаљен од онога који је испред. Мало компетенција је толико битно за изградњу снажних и смислених односа као што су комуникација и емпатијско слушање, где се можете повезати са својим очима, осећањима и вољом.

Пре само неколико месеци, психолог са Универзитета Иале, Паул Блоом, стручњак за когнитивне науке, обишао је свет као резултат неких контроверзних коментара о емпатији. Према њему, ова димензија је мало позитивна. Међутим, да би разумели шта је значио овим речима, потребно је продубити његову поруку.

Према професору Блоом понекад, иза ове димензије скрива се чин лажне лажи. Може се, на примјер, суосјећати с оним што пар објашњава, али дати му исто. Наиме, сви ми на неки начин можемо обући ципеле од других људи, али онда дјеловати потпуно равнодушно..

Према томе, могли бисмо потпуно закључити да емпатија не помаже много ако нема проактивног става, аутентичне свести и активног става према нама пред собом.. Шта више, како истиче професор Блоом, понекад постоје људи који изводе одређена понашања заснована на емпатији, али их не чине да помогну другима, већ да се осјећају добро о себи..

Све ово нас охрабрује да можда мало побољшамо идеју коју имамо о овој функцији. Није довољно само бити тамо, осјетити и показати да разумијемо стварност другог. Потребно је активно манифестовати то осећање, ту везу.

„Најдрагоцјенији дар који можемо дати другима је наше присуство. Када наша пуна пажња обухвати оне које волимо, они цветају као цвијеће ".

-Тхицх Нхат Ханх-

Слушајте без емпатије, жалосно заједничког понашања

Слушање без емпатије је нешто чешће него што мислимо на почетку. Штавише, понекад тежимо да ритуализујемо наше свакодневне интеракције толико да не видимо тај недостатак емоционалне везе, оно што, готово без знања, упућујемо на онога ко је испред нас..

Врло карактеристичан примјер су они тате и маме који се аутоматски аутоматски одазивају својој дјеци када им нешто објасне. То су оне фразе које су исцрпљенеда да је цртање веома лијепо "или" стварно? како је занимљиво ", док их покупе из школе или док су заузети другим стварима и деца покушавају да објасне шта су радили током дана.

Ова динамика не значи да желимо нашу дјецу мање, а никако. То значи понекад немамо времена да будемо присутни и само слушамо без емпатије јер је живот грозничав, јер наша путовања чине наш ум свуда (и ништа у исто време).

Не-емпатски одговори који ометају емоционалну везу

Сви смо имали исти осјећај. Тамо где разговарамо са неким ко је одсутан, који каже да му је на глави док су његове мисли светле миље далеко. Сада добро, уобичајено је да се друге ситуације дају наизменично, дајући нам врсту одговора, коментара или рефлексија које, далеко од тога да помажу, дјелују као зидови. Као бодљикава жица у емоционалној вези.

Оне су следеће:

• Савјетодавни одговор: шта треба да урадиш ...
• Особни одговор: Ти си претјеривач, али ако то није ништа!
• Корективни: оно што ви кажете није тако
• Интеррогативе: И зашто сада кажете / мислите / урадите то?
• Изговор за одговор: Знам да те то брине, али ти не могу сада помоћи јер ...

Као што видимо, са овом врстом одговора схватамо да је понекад боље да нам ништа нису рекли. Дакле, чињеници слушања без емпатије често се додаје још један проблем: да се емитују одговори који разбијају емпатичко разумевање.

Неговати аутентичну емпатију и активан став

Сви ми (и сигурно ћемо бити) емпатични људи. Штавише, студије попут оне коју је спровео Др. Антхони Давид из Института за психијатрију, ДеЦреспигни Парк, у Лондону, показују нам да већ је могуће мјерити емпатију и добити властити емпатијски коефицијент.

Да јесмо, несумњиво бисмо схватили да сви имамо ову димензију, али нешто што смо склони да пропадамо је једна од њених кључних димензија: друштвена способност. Мислим, ми смо емпатични, али не користимо ову компетенцију ефикасно. То значи да се понекад ограничавамо да слушамо без емпатије, да разумијемо друго, али да одговоримо на неадекватан начин или да друга особа не осјећа да је разумијемо са аутентичношћу. Због тога је неопходно имати на уму следеће кључеве.

Како ефикасно користити емпатију

• Емпатија захтева време и знање да буде присутна, без журбе и без изговора.
• Емпатијски став вреди пре свега изглед. Морамо гледати на другог без суђења, блискости и наклоности.
• Друго, морамо знати како реагирати. Критике, судове или "Ја бих то учинио на твом мјесту" они не помажу у овим случајевима.
• С друге стране, емпатија треба прије свега да буде проактивна. Јер ко види да то разуме, али не ради ништа, вара и не успева. Зато натерамо нас да верујемо да смо драгоцени, али да нас касније занемаримо, оставља траг и боли.

Да закључимо, немојмо претпоставити да смо сви стручњаци у овој области. Увек имамо нешто да научимо, шта да полирамо, шта да побољшамо у свакодневној пракси емпатије. Зато почнимо од себе да дамо најбоље другима и тако водимо рачуна о нашим односима за оно што јесу: права блага.

Емоционална усамљеност је она која највише боли емоционалну усамљеност коју доживљавају деца, одрасли и стари. То се односи на тај осећај празнине, упркос томе што га прате. Прочитајте више "