Невероватно је како се ваш живот мења када промените мисао

Свака нова мисао је као мала електрична олуја кроз наш мозак. Нико их никада није видео, али њихова моћ је бесконачна: они су они који обликују начин на који видимо свет, они који нас у датом тренутку охрабрују обновљеним емоцијама, спремни да трансформишемо нашу стварност.

До данас, сви ти наслови који нас подстичу да повећамо моћ нашег ума или да "постанемо интелигентнији" настављају да обилују, готово у сувишку, користећи се прилично езотеричном и незнанственом линијом. Можда заборављају на то неурознаност нам већ нуди дивне одговоре и нове перспективе како бисмо боље разумјели оне јединствене механизме који управљају нашим мозгом.

"Стварност је само перцепција, иако веома упорна"

-Алберт Еинстеин-

Термини као што су неурогенеза или неуропластичност били су велики пробој у годинама у којима се сматрало да мозак одраслих престаје да ствара нове нервне ћелије у старости. Наше мисли су оружје неупитне моћи, оне стварају нове мостове, они који стварају нове везе преусмеравајући мапу наших емоција или мовиолу која покреће диван филм наших живота ...

Мисао која "прави" вашу стварност

Захваљујући континуираном напретку у дијагностичким техникама као што је компјутеризована томографија, направљен је велики напредак у разумевању функционисања мозга. Једно од најзанимљивијих је коначно знати како су мисли гестиране. Узмимо за пример: када погледамо црвену куглу и наша мрежњача ухвати сваку карактеристику, информације путују кроз структуре као што су геникулирајуће језгро, пре-пругасти кортекс, итд..

"Сви смо рођени као оригинални и завршавамо као копије"

Па, ако сада затворимо очи и неко нам нареди да мислимо на црвену куглу, невероватно како изгледа наш мозак ће активирати исте структуре. Мислим, мозак одражава исту активност када то види када се осјећа. Ова невероватна информација присиљава читаву научну заједницу и нас саме да поставимо исто питање: ако за мозак нема разлике између онога што видите и онога што замишљате ... шта је наша стварна стварност?

Овде би, без сумње, ушло читаво поље које се односи на концепт квантног ума, али ми ћемо заобићи ову тему како бисмо остали са кориснијим, конкретнијим аспектима.. Наша стварност је обликована нечим тако једноставним и моћним: нашим емоцијама, гдје су мисли прави катализатори. Да бисмо га боље разумели, упустићемо се у низ основних аспеката.

Квантни ум: како можемо да трансформишемо нашу стварност Ум ствара нашу реалност и зато говоримо о квантном уму, мозгу са моћи много већом него што замишљамо. Откријте га! Прочитајте више "

Шта су заправо мисли?

Мисао је једноставно одређена хемијска формула праћена електричним импулсом. Баш тужно, али и фасцинантно. Сваки пут када помислимо да се наше нервне ћелије повезују кроз синаптичке пукотине и истоварују одређени тип биохемије.

• Знамо да су мисли генератори емоција. Када пошаљу поруку је наш хипокампус, који је одговоран за њихово превођење преузимањем низа неуропептида кроз хипофизу. Касније, ови неуропептиди се ослобађају у крв и покрећу низ реакција.

• Мало по мало, може се десити следеће: Ако се наш мозак навикне на примање одређеног типа емоционалног обрасца, може завршити стварањем навика мишљења. То се дешава, на пример, са стресом: понекад, ми смо толико подложни одређеној емоцији (страху) да губимо контролу, напредујући из дана у дан за неку врсту стварности у којој се не осећамо идентифицирано.

Какву стварност волите?

Не ради се о томе да будемо "паметнији", да тежимо вишем ИК преко ноћи. То је, једноставно, бити у стању да створи реалност која одговара нашим потребама, нашим посебним карактеристикама и нашем пуном праву да будемо срећнији.

"Стварност је увек ту, оно што је битно је ваша перцепција"

-Диего Дилленберг-

Да бисмо то постигли, прво морамо постати свјесни једног аспекта: наша реалност је пристрасна нашим расположењем, тежину наших сећања, наше интерпретације и мисли. Биће људи који шетају светом са тунелском визијом, где је њихова реалност тако близу да нису у стању да интуитују све дивне могућности које их окружују..

Научимо да видимо свет у панорами и техници, стварамо ширу стварност. Ми објашњавамо како.

Наше мисли и неурогенеза

Неурогенеза се односи на нашу природну способност да генеришемо нове нервне ћелије. Ако је 1928. Сантиаго Рамон и Цајал то потврдио "Све може да умре, ништа се не може регенерисати", данас његова изјава пада доле ако се фокусирамо на наш мозак, на тог фантастичног архитекте наше стварности.

• Неопходно је прво запамтити да је највећи непријатељ нашем мозгу стрес. Толико тога, да мењају своју унутрашњу структуру, смањујући неуронску повезаност, па чак и волумен хипокампуса.

• Морамо бити менаџери нашег емоционалног света и запамтити да су то мисли које су дужне да га владају. Један од начина да се то постигне кроз следећа питања: Како желим да се осећам? / Како се сада осећам? / Шта ме брине? / Шта могу да урадим да бих га решио??

• Чврст, храбар и оптимистичан унутрашњи дијалог може нам помоћи да усмеримо многе од ових негативних осећања.

• Запамтите и то Физичка вежба је сензационални начин промовисања неурогенезе. Не само да оксигенише мозак, већ, захваљујући ендорфинима, стрес се ослобађа и стварају се нове нервне ћелије..

• Други начин за генерисање нових мисли је промена навика. Разбијте рутину, уђите у нове сценарије, вежбајте нове хобије или упознајте стимулативне људе је нешто веома утјешно за наш мозак и наше расположење.

На крају, не можемо заборавити велике ефекте медитације за наш мозак. Ова пракса хармонизације ума и тела има велике ефекте у нашем емоционалном свету, фаворизујући чак и таласе Алпха и Гамма, који узрокују већу неуронску повезаност..

Будимо архитекти наше стварности, запамтите да не постоје неутралне мисли, све су способне створити нешто одређено. Зависи од нас да будемо дивни.

Медитација, место где наш мозак проналази мир Медитација још увек има много тога да нас научи, много користи које још увек не знамо ... Прочитај више "