У емотивној битци бирате емоцију која побеђује

Емоционална битка је борба која се води унутар нас самих. У свакој ситуацији или околности нашег живота, можемо оснажити и фокусирати се на осећај љутње, зависти, љубоморе, туге, ароганције, или напротив развијати радост, мир, љубав, наду, понизност и великодушност.

Емоције се доживљавају на веома личан начин, манифестујући се у изразу лица, држању тела и специфичним менталним стањима. Избор да се фокусирамо на неке емоције или друге ће означити наш начин гледања на живот. У зависности од начина гледања на живот, ми ћемо размишљати и понашати се на проактиван или конфликтан начин.

Експеримент чешће једна или друга емоција утиче на наше расположење, у нашој мотивацији, па чак иу нашем карактеру и понашању. Одабир да се ствари које нам се догађају на позитиван начин односе на физиолошке реакције повезане са производњом хормона као што су норадреналин и серотонин.

Да ли је пут који је изабран увек прави? Права ствар је у избору, а не у десници.

Мозак и емоције

Стручњаци за емоције, као што су Клаус Сцхерер са Универзитета у Женеви, или покојни Рицхард Лазарус, предложили су да је важан фактор који може модулирати емоције размишљање о томе шта нам се дешава. Менталне способности и процеси као што су пажња, памћење, расуђивање и доношење одлука омогућавају нам да интерпретирамо догађаје на свјестан начин да одлучи како да реагује на њих.

У зависности од нашег когнитивног нивоа и наше способности да емоционално модулирамо можемо да бирамо на прикладнији начин да емоције одговарају ситуацијама које доживљавамо. Емоционална модулација се састоји од низа когнитивних стратегија које нам помажу да контролишемо наше емоције.

Најинтересантнија ствар у овом пољу је да су стручњаци за емоције и мозак пронашли доказе можемо научити наш мозак да модулира емоције. Кључ може бити управо у способности мозга да се мења, у неуропластичности. У ствари, доказано је да је пластичност нашег мозга много већа од оне коју су истраживачи првобитно мислили.

Толико окружење као што наше понашање може проузроковати реорганизацију одређених функција мозга. Већина људи може научити да трансформише своје емоције помоћу одређених терапијских техника и пракси. То значи да смо способни да направимо промене на много већој дубини него што смо предвидели пре неколико година..

Ви бирате свој пут, бирате своју судбину и ако бирате добро, бићете срећни.

Ви бирате шта ћете осећати

Ми смо направљени од светла, и сенки. У сваком од нас постоји битка коју ћемо освојити или не, у зависности од тога шта одлучујемо да хранимо. Сви имамо живот пун светла и сенки, успона и падова, светлости и таме. Али, све то смо ми. Оно што прихватамо и оно што поричемо, оно што показујемо и што шутимо.

Само из прихватања можемо почети наш развојни пут, Научите да волите себе и да мењате сенке за светлост. Само из светлости можемо сјати у мраку, осветљавати друге и трансформисати емоције страха, љутње, зависти и ароганције кроз емоције љубави, наде, понизности, радости и великодушности које ће нас пратити у процесу трансформације.

Управљајте нашим емоцијама у већини ситуација које живот предлаже, гради и ствара наше позитивне емоције, неопходно је успоставити стратегије емоционалне модулације и самоспознаје који нам омогућавају да пројицирамо позитивну слику о животу и себи.

Не плашите се сенки, јер само из сенке можете видети светлост.

Судбина је мудрост да се зна како да изабереш Да ли верујеш у судбину? Да ли сматрате да је наш пут унапријед одређен или, напротив, да ли га градимо на нашој свакодневној основи? Прочитајте више "