Синдром хроничне усамљености

Бити изолован од других је веома болна ситуација, посебно када се та изолација не тражи или не жели. Ми смо друштвене животиње, потребан нам је контакт са другим људима да би били здрави. Међутим, у модерном друштву све је више људи који кажу да се осећају мање интегрисано. Једна од најекстремнијих верзија ове емоције је синдром хроничне усамљености.

Ово стање су први пут проучавали и презентовали истраживачи са више универзитета у свету. Међу њима су Гент (Белгија) и Дуке (Сједињене Државе). То су открили научници задужени за ову студију све више младих људи се осећа потпуно изоловано од осталих, али највише забрињава што је тај осјећај усамљености попраћен многим другим негативним елементима.

У овом чланку открићете који је то синдром хроничне усамљености и зашто га све чешће проналазимо. Осим тога, на крају ћете наћи неколико савета како бисте се могли борити против тога Ако мислите да се неки од ваших симптома могу примијенити на ваш живот.

Оно што је управо синдром хроничне усамљености?

Осјећај изолираности од других је у великој мјери субјективан. После свега, стално живимо окружени другим људима. Стога, усамљеност обично нема везе са стварним недостатком људи у нашим животима: опћенито, то је више повезано с вјеровањем да нас нитко не цијени или жели провести вријеме с нама.

Синдром хроничне усамљености би био екстремна верзија овог веровања. Људи који га пате они мисле да су потпуно одвојени од осталих. Они се осећају погрешно схваћеним и верују да други не желе да проводе време са њима. Ово им узрокује све врсте проблема у свакодневном животу.

Такође,, Људи са овим синдромом имају тенденцију да се изолују од осталих. Пошто верују да их нико неће прихватити, они се одлучују да се не укључе у друштвене ситуације. Наравно, ово има тенденцију да постане "вхитинг који угризе реп": што више избегавају приближавање другима, то се више осећају усамљено, а мање морају да траже друштвени контакт.

Али и синдром хроничне усамљености има још један преокрет. Они који су погођени не само да се осећају изоловано, већ и то они мисле да је ова ситуација њихова кривица. Они имају тенденцију да вјерују да нешто није у реду с њима, и зато други не желе успоставити однос с њима.

Зашто се појављује овај синдром?

Према мишљењу стручњака, главни узрок овог проблема не би био у друштвеним односима особе. Напротив, синдром хроничне усамљености би имало своје порекло у веровањима која су погођени о себи. Због функционисања сопственог ума, ови појединци би се сматрали мање способнима и мање пожељнима од осталих.

То би, наравно, било уско повезано са самопоштовањем и начином на који свако види себе. Једном су се појавила прва негативна уверења о себи, угрожени би филтрирали све информације до њих да их учврсте.

Тако, на пример, ако неко избегне да разговара са њима, људи са овим синдромом би то схватили као знак да они заиста не заслужују друштво осталих. У случају да вам се деси нешто позитивно,, окренули би га да подржи његове ирационалне идеје. На тај начин, ако их нека друга особа позове на забаву, они ће вјеровати да су то учинили само зато што им је жао.

Овај начин размишљања се назива пристраност потврде и је фактор који највише храни хронични синдром усамљености. Али да ли постоји начин да се боримо? Како да изађемо из ове рупе коју смо сами ископали?

Како елиминисати овај проблем?

У наставку ћете наћи неколико кључева за елиминисање или смањивање симптома хроничне усамљености.

• Прва ствар коју треба да урадите је Запамтите да нико није савршен. Генерално, овај синдром има везе са недостатком самопоштовања.
• То је рекао, ако постоји нешто о вама које желите да промените, на посао. Ништа више не води рачуна о самопоштовању него напорно ради на постизању циља који вас мотивише. Једном када будете поносни на себе, видећете колико је лакше суочити се са другима.
• Изложите више социјалних ситуација. Ако се изолујете од других, врло је вјероватно да ћете се сваки пут осјећати самим и мање ваљаним. Стога је можда неопходно да повећате толеранцију на ризик на социјалном пољу. Видећете како, иако на почетку може бити тешко, биће вам лакше да то урадите сваки пут.
• Побољшајте своје друштвене вештине. Иако изгледа невероватно, однос према другима ефикасно је обичај који се може стећи. Срећом, сада има много информација о тој теми; Истражите о томе ако мислите да може бити корисно.

Као што видите, синдром хроничне усамљености може постати озбиљан проблем ако се не лијечи; али, срећом, постоји много начина да се побегне из његових канџи. То није увек лако, али када то постигнете, ваш квалитет живота ће се значајно побољшати.

Зашто понекад не подносимо усамљеност? Не ради се само о останку без присуства било кога, већ о способности да уживате у самоћи. Једна ствар је тражити друштво других да дају оно што је остало, а друго да потраже компанију да испуни оно што вам недостаје. Прочитајте више "