Објави:
Двобој који нема име
Постоје дуели који вас обиљежавају и остављају без ријечи. Постоје и други губици за које заиста нема речи. Можете бити сироче или удовица, али када умре дете схватите да ништа што кажете не може одражавати оно што осећате, постаје двобој који нема име.
Двобој који вас боли изнутра, јер сте изгубили део себе, део на коме сте изградили свој живот. И, стога, ваш живот је изгубио нешто од свог значења, јер постоји само кривица и кривица, јер си морао да идеш раније, морао си бити довољно добар да не паднеш.
Иако су ова осећања нормална, јер осећај нелагоде је исправан, оно што кажете и оно што вас чини да се осећате кривим, није ништа друго него производ низа самопоштовања То вас означава да наставите да живите када се претпоставља да су деца они који преживе родитеље.
"Не жао ми је смрти, Хари. Имајте саосећање на живот, изнад свега, на оне који живе без љубави. "
-Ј. К. Ровлинг-
Није твоја кривица
Унутрашњи глас наше савести је посебно интензиван у тренуцима жалости. Овај Пепито крикет који нам генерално помаже да разликујемо право од погрешног, понекад може довести до мучења подсећајући нас на прошлост која је могла и није била. То нас доводи до тога да себе кривимо за прошлост која је генерално била изван наше контроле.
Он нас испуњава самопрегледима типа: "Да сам се пробудио пре", "И да сам био болестан и да га нисам видео", "Да сам поступио другачије". Али истина је то највероватније, ништа што бисте могли да промените у прошлости не би променило резултат. Смрт стиже, ми обично не знамо када и нешто је ирационално покушати пронаћи њено значење.
Понекад је тешко разликовати кривицу и одговорност. Ако је инсталиран у двобоју, он га укључује, спречавајући вас да га превазиђете и крећете напријед. Тако грешка не одговара на логику, потпуно вас поништава. Зато што не разумете шта се догодило и не можете га прихватити без осећаја кривице због тога.
И мада је разумевање у тузи први корак ка прихватању, понекад и ово разумевање не мора да води ка разумевању свих "зашто" вашег губитка, јер често нема разлога зашто, само се деси.
"... људи које волимо никада не одлазе потпуно: довољно је да их не заборавимо."
-Ј. К. Ровлинг-
Почастите кривицу у двобоју
Кривица је једна од емоција која највише омета процес туговања. Али Постоји низ инструкција које можете да пратите, које ће вам помоћи да га превазиђете:
- Разговарајте о двобоју: Разговарајте са породицом и пријатељима од поверења. Да његов губитак не постаје табу тема. Прихватање онога што се десило је важно и познавање различитих гледишта помаже да се превазиђе осјећај кривице.
- Прихватите своја осећања: Нормално је да жалост доноси са собом бескрајне емоције, од туге до исцрпљености. Прихватите их све, живите их, али се не населите у њима.
- Не остављајте по страни свој живот: када смо у процесу туговања, обично се осећамо тако лоше да, не схватајући то, стављамо по страни своје рутине. То нам погодује да имамо више времена да тражимо разлоге због којих смо изгубили. Не заборавите да се бринете о себи и да се бринете о себи, који вам је такође потребан.
- Запамтите живот вољеног којег сте изгубили: тВаше дете није само дефинисано до тренутка када сте га изгубили. Запамтите сву љубав коју је имао са вама и срећне тренутке у којима сте живели заједно. То је најбољи поклон који можете направити.
- Затражите стручну помоћ ако вам је потребна: чак и ако мислите да су многи људи прошли кроз исту ситуацију, нисмо сви једнаки и молба за помоћ може вам помоћи да превазиђете емоције које вас сада превазилазе.