Утеха, балзам за душу

Постоје тренуци када сте тужни или узнемирени. Осећате потребу да се склоните у некога. Затим долази загрљај или једноставно руковање које изгледа да има моћ да ублажи ваш емоционални бол. ЕУтеха је чин који ублажава тугу оних који га примају и даје дозу благостања особи која је испоручује.

Када видимо некога како плаче, чини се као да се аутоматски активира импулс да понуди нашу помоћ тој особи, иако ми чак не знамо ни ко је он.. Сузе у другом буди у нама чудан заштитнички инстинкт када уочимо потребу у другој особи.

Ова потреба да помогнемо једни другима је због нашег стања као друштвених бића. Морамо да преживимо. Зато, када нас живот кажњава да ублажимо његов ударац, ми тражимо у другом балсам који нам доноси нашу бол \ т.

Научите конзолу

Иако изгледа једноставно, Значај удобности је важан. Није да постоји чаробна формула за утеху, али постоји низ смерница које треба узети у обзир када нудимо нашу помоћ другом.

Постоје људи који сматрају да је непријатно суочити се са патњом другог јер не зна како да се понаша или понаша. У другим приликама, у жељи да помогнемо онима који пате, прибјегавамо фразама или гестовима који далеко не побољшавају, погоршавају ситуацију.

Најважније је знати како слушати друге без да га осуђујемо. Нека виде и осете да нам је стало, да нам је стало до те особе и да желимо најбоље за њих.

"Највећи спектакл је тежак човјек који се бори против невоља; али постоји још један већи: да се други човек баци на његову помоћ. "

-Оливер Голдсмитх-

Специјалисти препоручују одбацивање фраза као што су "немојте бити тужни" или "не плачите" за те тренутке. Плакање је понекад неопходно и има благотворан ефекат јер омогућава да бол тече.

Емпатија и блискост

Емпатија је још један ресурс који ће нам помоћи да пружимо удобност. Веома је позитивно да се ставите на место другог и размислите о томе шта вам можемо помоћи без потребе да нас питате.

То ће нас спречити да превише тражимо и да будемо преплављени, што није баш практично када покушавамо да утјешимо другу особу. То је начин да јој кажете да није сама у том тешком тренутку.

"Гледајте очима другог, слушајте очима другог и осећајте срцем другог."

-Алфред Адлер-

Физички контакт је такође веома позитиван када је у питању олакшавање бола другог. Миловање, грљење или држање за руку друге особе док слушате или слушате нас појачава осјећај блискости и сигурности.

Сама удобност

Нажалост, не проналазимо увек раме да се склонимо и где да ублажимо наше туге. Понекад се морамо суочити са самим хировима живота, тј. Тражити нашу властиту утјеху.

У таквим околностима када морамо да заронимо унутра и наћи унутар себе неопходне ресурсе за превазилажење ове ситуације.

Допуштено је плакати, али морате тражити ометање и уточиште у оним активностима које нам дају задовољство и чине да заборавимо нашу невољу. Шетње, читање, сликање, уживање у нашем љубимцу или играње спортова неке су од опција на које се можемо окренути као терапија, тако да наша бол оставља.

"Плач је понекад начин да се изразе ствари које се не могу рећи ријечима."

-Цонцепцион Аренал-

Удобност, било према другима, било према себи, је чин великодушности. Ослободите бол, почните тако да не остављате другог самог. Ради се о працењу и разумевању. Дај и подели. То је уметност утешивања.

Емпатија, тежак и обогаћујући задатак да се ставимо у руке других Људски односи захтевају да будемо пажљиви, толерантни и поштовани. Тајна за то се зове: емпатија. Прочитајте више "