Позитиван утицај, шта је то и шта нам користи?

Позитиван утицај, протагониста овог чланка, није ништа више од општег стања ума које се састоји од низа позитивних емоција. Ове емоције ће нам донијети вишеструке користи за све нас. Толико тога, да је доказано да се брину о нашем здрављу, да побољшавају перцепцију коју имамо о нашем телу и доприносе јачању и пријатнијем односу наших односа..

Међутим, питање које следи је оно што сви мислимо: како онда можемо охрабрити позитиван утицај у нашем животу? Урадићемо то кроз развој личних снага, еластичности и хумора, јер ћемо јачањем ових аспеката уживати више у овој емоционалности и последицама њене правилне администрације. Погледајмо га детаљније у следећем чланку.

"Када устанеш ујутру, размисли о драгоценој привилегији да будеш жив, дахнеш, мислиш, уживаш и волиш"

-Марцо Аурелио-

Шта је позитивно?

Наклоност је емоционално стање које доживљавамо у одређеном тренутку. Дакле, ово може бити и позитивно и негативно. Генерално, негативни ефекат се говори када је састављен од негативних валентних емоција; позитивног утицаја када превладавају емоције позитивне валенције.

С друге стране, негативан ефекат је онај који је добио више пажње у психологији, јер се управо те негативне емоције највише односе на клиничку праксу. Пракса која се углавном бави пацијентом или пацијентом и мало се фокусира на људе који не указују на тегобе.

Напротив, такозвани позитивни ефекти почели су да се проучавају релативно недавно, и то посебно у оквиру позитивне психологије *. Главне компоненте позитивног афекта су радост, добар хумор, оптимизам, ентузијазам и љубав.

Позитивна психологија је струја која је одговорна за наглашавање важности овог утицаја у психолошким процесима.

Које су предности позитивног утицаја??

Као што се и очекивало, представљање скупа позитивних емоција ће позитивно утицати на људе. Пре свега, постоји психолошко благостање. Осим тога, ово ментално здравље ће, као што већ знамо, позитивно утицати на наше стање физичког здравља.

Поред погодности за наше здравље, ће нас охрабрити да имамо више задовољних друштвених односа. Доживљавање позитивног аспекта натераће нас да успоставимо посреднике за друштвену комуникацију, као што је започињање разговора или држање очију испред нас..

Такође ћемо фаворизовати поверење и сарадњу са другима, као и великодушност (и са другима и са самим собом). То ће нас навести да ефикасније комуницирамо и будемо у стању да генеришемо и осећамо више емпатије. На тај начин се стварају дубље и стабилније везе и односи.

"Оптимизам је вјера која води ка остварењу; ништа се не може учинити без наде "

-Хелен Келлер-

Како га можемо охрабрити??

Стварно звучи веома привлачно да бисте имали позитивну наклоност и били срећни. Чак и да нисмо разговарали о предностима које доноси, ко не би желио бити сретан? Морамо бити свјесни да постоје одређене ситуације у којима ћемо се лоше осјећати, што је нормално. Међутим,, оно што није нормално је да се смјестимо у њима и сахранимо позитиван утјецај.

Дакле, можемо охрабрити овај сет позитивних емоција да буде присутнији у нашим животима. Како? Кроз развој наших позитивних снага, отпорности и хумора.

Позитивне снаге су оне постојеће способности да се понашају, мисле или осећају на одређени начин. Они стимулишу предмет и омогућавају оптимално функционисање, развој и перформансе. Дакле, онда, Бити свесни наших позитивних особина, поред покушаја да развијемо оне које сматрамо важним, повећат ће наш позитиван утицај.

Други начин да се то постигне је кроз отпорност. Ово је способност да се суочимо са проблемима који су нам представљени на позитиван начин, а затим наставимо са нашим животима. То значи превазилажење тешких животних услова, тако да особа остави ове услове ојачаним. То значи да фаворизује осећај личног развоја.

Коначно, позитиван ефекат се може подстицати кроз хумор. Са смехом ћемо излучити више хормона који помажу у регулацији стреса, као што су адреналин или кортизол. Наше размишљање ће бити флексибилније, тако да побољшаћемо наше капацитете за емоционалну регулацију.

Позитивно стање ума може нам помоћи да реинтерпретирамо ситуацију. То ће утицати на успостављање и јачање социјалне подршке. Коначно, можемо рећи да ће нам пружити руку када треба да издржимо бол и да ћемо стимулисати наш имунолошки систем.

Као што смо видели, позитиван утицај игра веома важну улогу у нашем личном развоју, у нашем глобалном здрављу, иу квалитету наших међуљудских односа. Осим тога, представља велику предност: они се могу охрабрити, дакле ... Хајде да то учинимо!

Важност физичке наклоности за дјецу и одрасле Често подцјењујемо важност физичке љубави с онима које његујемо. Претпостављамо да физички контакт није потребан. Прочитајте више "