Иза наших многобројних ексцеса наши су празни простори скривени

Наша емоционална празнина нас подсјећа да постоји нешто што не можемо довршити, нешто што нас испуњава нестабилношћу и фрустрацијом.. Можемо покушати да испразнимо празнину, пијемо алкохол док се чула не замагле, дробљење у теретани, јело емоционално или компулзивно куповање, али осећај очаја након обављања ових понашања ће се наставити или чак повећавати.

Осећај празнине може произвести емоционалну блокаду, што нас на крају спречава да се суочимо са нашом стварношћу, водећи нас у живот нереда који покрива наше недостатке..

Борба против емоционалног вакуума није лака, али ексцеси нису решење. Добар дио најнегативнијих емоција и осјећаја које можемо искусити долазе заједно, чинећи да осјећамо да смо се уронили у веома дубок бунар. Ове емоције производе осећај беспомоћности који се јавља када нисмо у стању да реагујемо на болне ситуације.

Када дамо све за изгубљено, Чини нам се да су ексцеси једино решење да нас завршимо. Свако нормално угодно понашање постаје подложно психолошки зависничком понашању. У ствари, абнормалне употребе нормалног понашања могу се извршити у зависности од интензитета, учесталости, степена ометања у личним односима.

"Вишак је мана, то је отров разума".

-Францисцо де Куеведо-

Осјећај неспособности да се суочимо са својом празнином води до вишка

Вишак контролише наше понашање, чак и да очигледно пориче ово понашање. Овај зачарани круг, у којима ексцеси повећавају нашу празнину, Само ће се завршити када се суочимо са оним што нас доводи до њих "Напусти понашање".

Када нисмо у стању да реагујемо на проблематичне ситуације, између нас долази баријера и са чим се суочавамо, што ствара плодно тло за прекомјерно понашање. Постоје неки знаци који нас упозоравају да можда упадамо у прекомјерно понашање да бисмо измислили стварност која нас мучи. Избјегавање активности, свакодневна нервоза, страх и недостатак мотивације посљедице су неисправног суочавања с празним простором.

Велики проблем може бити позивање на скоро све. Иза потреба су наше празнине и иза празнина су наши ексцеси. Идентификовање потреба које нас условљавају је кључно да бисмо разумели наше празнине. Умерена потреба је нормална и здрава, проблем се јавља када та потреба постане незаустављива.

"Према стварима које дају једну срећу, оне ће довести до игре у којој ће сума увек бити нула: као зависност, која захтева сталне дозе аквизиција и, често, да имате више од нечега суседа, ништа што има превише ствари ".

-Михали Цсиксзентмихалии-

Морате бити храбри да препознајете оно што нам недостаје

Не постоји ништа боље од међусобног познавања да се прекину наше празнине. Многи људи који дођу на клинику и кажу да доживљавају велики осјећај празнине, врло мало знају о себи, нису ажурирали визију да су једног дана генерирали и често их гледали..

Свесни да су различити, да су прошле године; Знајући да они нису исти као и раније, а да не знају ко су сада. Када нас осети анхедониа и не знамо шта нам се дешава и / или зашто нам се догађа, време је да се понашамо, да будемо храбри и да препознамо да нешто није у реду.

Препознавање онога што нам недостаје укључује дубоко рефлексију наших емоционалних потреба, изван тривијалног, материјалног и онога што други очекују од нас. Морате бити веома храбри да препознамо да смо далеко од тога да носимо живот који желимо или живот који смо намучили на хоризонту. Само комплетна особа може да призна своје грешке и да препозна њихове грешке.

Само особа која гледа с добрим очима, иу том погледу ставља наклоност, у позицији је прихватите и интегрирајте своје жеље у свој идентитет, динамички и мутирани по дефиницији, тако да ово спајање не производи дисонанцу.

"Када се ослободите свега што поседујете, морате да поседујете сва блага света".

-Махатма Гандхи-

Сузе које нисам плакао, туга коју нисам присуствовао Емоционална суздржаност, или не желећи да препознам тугу или унутрашњу бол, често доводи до бројних проблема, па чак и болести. Прочитајте више "