Уклоните застрашујуће филмове који вам падају на памет

Осјећамо страх од моћи, окривљујући га за нашу инхибицију, нашу изолацију или наше фобије. Али, стварност је да страх претварамо на потпуно несвјестан начин. Из тог разлога, ако вас парализује, данас ћемо вам помоћи да раставите сваки од застрашујућих филмова који вам падају на памет.

Сцари филмови који се одвијају у твом уму су само фантазије које вас хране. Можда сте искусили трауматично искуство које вас је толико обележило да сада живите са страхом да ће се иста ствар десити и вама. Да наведемо један пример.

Замислите да сте опљачкани и угрожени у тренутку ножа. Ово је изазвало веома јак утицај, толико да сваки пут када изађете на улицу мислите да ће се иста ствар десити и вама. То се дешава зато што застрашујући филмови који се котрљају у вашем уму поново проживљавају тај тренутак, чинећи да верујете да се то може поновити. Понекад, можете додати још један сценарио, други актери ... Фантазије, сањајте будно и ово храни ваш страх.

Сцари филмови који се котрљају у вашем уму могу вас ограничити

Дали смо пример ситуације која се догодила, доживљено искуство. Али, Шта се дешава када се то искуство не живи ... али страх је присутан? То нам се дешава много пута више него у хладноћи коју можемо рачунати и једино што узрокује је да се ограничимо и не чинимо оно што стварно желимо.

На пример, ако желите да покренете сопствену компанију, али застрашујући филмови који се одвијају у вашој главној фази неуспеха или јавног понижења, највероватније ћете наставити у својој зони удобности. Нема преседана. Међутим, не бацајте се у акцију.

Постајете испред околности стварајући застрашујуће филмове који се вјероватно неће остварити.

Из тог разлога, предложићемо вежбу тако да од данас, ови застрашујући филмови који се одвијају у вашем уму, спречавају вас да радите оно што желите да радите или живите оно што желите да доживите. За ово је неопходно да узмете папир и оловку и покушате да одговорите на следећа питања:

1. Шта је најгоре што вам се може догодити??

Узмите тај страх који је присутан у филмовима које стварате у свом уму и размишљајте о томе шта је најгора ствар која вам се може догодити. Да ли је заиста неуспех који вас толико ограничава да не ризикујете сами? Ако узмемо примјер принципа у којем је страх плод лошег искуства, што је најгоре што вам се може догодити? Шта ће ти се догодити?

У случају да је неуспјех ваш страх, потражите оно што га ствара. Можда је то недостатак тренинга. Ако је тако, почните тренирати! Ако немате средстава за то, сматрајте да на Интернету постоји велика количина бесплатног материјала тако да можете стећи знање на нулти трошак..

Шта се дешава ако мој страх почне од лошег искуства, на пример, да сам опљачкан? У овом случају, можете се пријавити за курс самоодбране да бисте се осећали сигурније и суочили се са тим страхом. Тако ћете знати да чак и ако вас поново покушају повриједити, моћи ћете се бранити. Као што видите, постоје алтернативе за обарање већине наших страхова.

2. Која је вероватноћа да ће се то десити?

Да бисте раставили филмове који вам падају на памет, веома је важно да покушате да направите објективну анализу свог страха. Ако се бојите неуспјеха, размислите о вјеројатности да се то догоди. Ако имате људе који знају како да вас воде или ако мислите о плану Б, могућности су знатно смањене.

На исти начин, у случају да сте опљачкани, каква је вјероватноћа да ће вам се то опет догодити? До тог тренутка ти се никада није догодило, зашто ако ти се десило када су се изгледи повећали? Ваше искуство је захваћено тим искуством, али га можете преобразити.

3. Да ли вас страх компензира??

Ово питање је веома важно, па је потребно размислити о томе да ли вас страх који осећате на неки начин надокнађује. Запамти то страх је користан за наш опстанак. Ако се суочавамо са опасношћу, страх нам може помоћи да изађемо из те ситуације. Али, узмите страх који утиче на вас. Да ли ти стварно нешто помажеш? Да видимо неке ситуације у којима вас страх боли:

• Ако мислите да ћете у будућности пожалити што нисте учинили нешто, страх није користан.
• У случају да вас страх спречава да живите нормално и да се осећате тужно (изолација), она такође не испуњава своју праву функцију.
• Ако приметите да је страх у вашем личном расту, можда је дошло време да се суочите са тим.
• Да ли су застрашујући филмови који се ваљају у вашем уму фантастични? Ако се не могу догодити у стварности на било који начин, ви храните лажно или погрешно.

Није битно какав страх осећате или стварате. Важно је да га анализирате како бисте постепено уклонили оне филмове које креирате у свом уму и то су само то, филмови.

 Тхе прос анд тхе цонс вашег страха

Након што сте на лист папира одговорили на сва претходна питања, узмите у обзир прос анд тхе цонс. Замислимо да желиш да напишеш књигу. Међутим, не можете доћи на посао. Страх од неуспјеха, понижења, не иде добро те зауставља. Тако пролазе године и године, док ментално различити филмови филмова страха. Да видимо шта се овде дешава.

Прос да напишем књигу	Цонс да напишем књигу
Урадићу оно што сам одувек желела. Иако се многима то не свиђа, написао сам књигу која је оно што сам хтјела. Критика ће ми омогућити да научим. Помоћи ће ми у мом особном развоју. То ће ми омогућити да сазријем. Шта год да се деси, барем нећу жалити што то нисам учинио.	Бојим се да ме нико неће читати. Не бих се могао суочити с неуспјехом, осјећао бих се посрамљено и понижено. Мислим да је писање књиге за мене превелико очекивање.

Ако видимо две табеле, приметићемо нешто веома занимљиво. Табела од прос позива акцију. С друге стране, у табели цонс односи се на низ околности које нас парализују и то нас тера да предвидимо будућност која још није ни стигла. Шта је боље? Предвидите или доказите?

Ако то још не видимо јасно, хајде да приметимо да је табела прос има више бодова од цонс. Дакле, има више вриједности и важности. То нам јасно компензира да радимо оно што желимо. Дакле, престанимо да одуговлачимо.

Током свог живота, сигурно у вашем уму сте снимили неколико застрашујућих филмова. Штавише, вероватно је да су се неки у тренутку истине срушили. Говорити у јавности није било тако застрашујуће као што сте га видели у филму који сте монтирали, као и са другим изазовима, околностима или ситуацијама. Раставите их мало по мало и са савешћу ћете схватити да нема граница. Овако се ограничавате, правите филмове који су управо то. Филмови ...

Када брига спречава окупацију Брига је природна и заједничка свим људима. Међутим, много пута смо стагнирали у забринутости, заборављајући да је окупација можда управо оно што нам је потребно да кренемо напријед. Прочитајте више "