Када бивша обнавља свој живот

Када бивша обнавља свој живот и боли нас ко је био у стању да окрене страницу, то је због једноставног разлога: ми смо ти који смо заглавили у том личном поглављу.. Нећеш направити одговарајући двобој и прихватити ситуацију, смјешта нас у комплексну територију патње. Неопходно је бити свјестан те чињенице и знати како се препустити зрелом и свјесном начину.

Без сумње треба рећи да је ова врста динамике и личне стварности веома честа. Видети ко је наш партнер покренуо нову фазу са другом особом може бити болно. Међутим, тај бол мора бити тачан и тренутан. Морамо претпоставити да сваки од нас води сопствене путеве, да живот напредује и да је наша једина одговорност да обновимо наш дан у дан у срећи.

Ако то нисмо у стању да урадимо, идеологију, стагнацију и поновно отварање емоција и рана које је требало излечити и затворити прије неког времена. Да видимо, дакле, шта треба да радимо у овим ситуацијама.

"Ко те не воли не заслужује те"

-Валтер Рисо-

Када бивша обнавља свој живот и придружени бол

Зашто толико боли када бивша обнавља свој живот? Осећај бола је нормалан, продужавање патње хронично није. Нити је здраво или дозвољено да се акумулирају осећаји беса и ината. Ове емоције нас још више стагнирају у оним негативним стањима гдје у многим случајевима можемо извести у депресији.

Афективна веза се гради кроз веома дубоку емоционалну везу. Мозак није паметан, претпостављајући промене, а више ако се ради о личним односима и љубави. Такође, како је откривено у студији коју је спровео Медицински универзитет Јужне Каролине, Чарлстон,Мозак узима те руптуре као праву рану или опекотину.

Бол је стога стваран, и као такав, мора оздравити. Тек тада ћемо допустити себи да се поново покренемо да пређемо на другу фазу са више интегритета, мање патње и већим личним растом.

Пролазак кроз фазу жалости је неопходан

Може потрајати тједнима, мјесецима или чак годинама, али истина је да сви морамо проћи кроз ту фазу звану "двобој" (Има исто име као и неко ко је веома близу смрти јер то значи да морамо прихватити да та особа више неће бити на нашој страни). Без обзира ко је одлучио да је веза прекинута, чак и они који су "направили велики корак" да раздвоје је фаза кроз коју треба проћи.

Овај период служи да нас прилагоди новој стварности, да схвати да је живот сада другачији и да све што се десило има разлог и објашњење. То јест, за прихватите да ниједан бол није заувек и да можете напредовати иако тај појединац више није део наше садашњости или наше будућности. Само је остао "на пола пута" и сада је још један део прошлости.

После двобоја се саветује да радимо оно што волимо, фокусирамо се на осећања и наравно учимо из направљених грешака. Нико не може да гарантује да, чак и када верујемо да смо већ "излечени", имамо рецидива или тренутке туге који су повезани са губитком, али истина је да се протеком времена ране зацељују..

Ако сам већ жалостан, зашто су моја осећања још толико интензивна??

Нико не каже да је лако проћи овај тест ... Када бивши бивши понови свој живот, нормално је искусити неку врсту емоција. Према томе, реалности као што су туга или прихватање су уобичајене чак и дозвољене. Штавише, понекад је довољна реч, сећање, фотографија, састанак који ће поново запалити успомене. Копање тако дубоко у наше емоције и узимање сјећања на најудаљеније груди, може учинити чак и најјаче колебање.

• Када сазнамо да наш бивши поново ствара свој живот и да је започео нови однос, осјећаји "пуцају" и не разумијемо зашто. "Ако сам већ заборавио ... зашто ме то мучи? "," Да ли ме је тако брзо извукао из срца? "," Како то да је преобразио свој живот преда мном? " опоравити га. Ово су само нека од најчешћих питања у овој ситуацији, кроз која су многи прошли.
• Подразумева се да је постојање новог партнера све остало у прошлости, а то није тако. Мало је оних који покушавају да забораве бившег с другом везом, има оних који чак сматрају да не могу да живе сами или да требају неког да буде срећан.

Све су то ситуације велике сложености и нездравости које би нас требале позвати на размишљање.

Након двобоја, морате "тренирати" своје мисли

Жалост ублажава емоционални део и фаворизује прихватање онога што се догодило. Међутим, као што смо већ истакли, уобичајено је да понекад доживите одређену обесхрабрење и тугу када видимо да наш бивши поново ствара свој живот. Тако, као што је откривено у студији спроведеној на Универзитету Мисури, Ст. Јнашеексперименталне психологије, Најефикаснија након туге је спровођење одређених когнитивних стратегија. Оне су следеће:

• Говорећи себи да је у реду да наставимо "осећати нешто" за нашег партнера. То је начин храњења позитивне визије без пада у мржњу или презир.
• Неопходно је да нам поновите нешто врло једноставно: наш бивши је прошлост. Живети у прошлости значи патити и не заслужујемо живот патње. Морамо гледати у будућност, на наше достојанство, здравље и добробит.
• Зауставите опсесивне мисли: зауставите проток бола. Ова ментална стратегија је неопходна. Стално размишљање о тој особи је бесмислено. Морамо да се усредсредимо на садашњост тако што ометамо ум и гледамо на нове илузије.

Видети свог бившег као пар је добра вест

Дакле, као што читате: ако ваш бивши понавља свој живот је нешто позитивно. Више га је тешко препознати или прихватити, да је ваш бивши већ формирао партнера одличан. Можда то не видите тако и настављате да критикујете за све што сте учинили погрешно, можда не разумете како сте се тако брзо "замијенили" или чак да је та вијест "упозорила" да још нисте потпуно заборавили.

Ако још увек нисте могли наћи особу по свом укусу, немојте бити понижени, не вјерујте да сте гори од било кога и не успоређујте се с оним што се догађа с вашим бившим. Искористите само ово време да би вас боље упознали, да излечите ране из прошлости, да разумете шта се дешава у вама и да се фокусирате на будућност.

Ако сте с друге стране већ у вези и ако вам је сметало да знате да је ваш бивши у вези, можда то није зато што сте још увијек заљубљени у ту особу, већ због тога што је познато као "нарцисоидна рана"..

Шта то значи? "Низак ударац" нашој љубави према себи која нас присиљава да прихватимо да постоји још један који заузима место које је било наше раније. Љубомора? Завист? Мало обоје! Покушајте да размишљате хладно и не стављајте своја осећања пре својих мисли. Да сви имамо право да будемо срећни и поделимо наше тренутке са неким посебним!

Како се носити са раскидом пара? Шта да радимо када се морамо опростити јер више немамо снаге? Откријте неколико савјета како се суочити с распадом пара! Прочитајте више "