Када вам бол помаже да растете

Када је живот сладак, захвалите се и славите. Када је кисело, захвали и расте. Тако да титл Схауна Ниекуист своју књигу Биттерсвеет (Вида Публисхерс, 2011). Захвалност за све ствари које нам се догађају, добро и лоше, налази се у основи тражења испуњења, истинске среће. Чак и за ситуације које узрокују бол заслужују неку захвалност, јер у њима постоји основа нашег интелектуалног, емоционалног и духовног раста. Зато што нам бол може помоћи да растемо.

У ствари, бол и горка искуства су моћна ђубрива за изградњу вашег дубоког личног раста. Патња од које можете покренути трансценденталне промене да бисте створили бољу верзију себе. Ово има име. То се зове пост-трауматски раст.

"Смисао живота је давање смисла животу".

-Кен Худгинс-

Шта је пост-трауматски раст?

Управо су психолози Рицхард Г. Тедесцхи и Лавренце Г. Цалхоун средином деведесетих година првобитно истраживали пост-трауматски раст (ПТГИ, због његовог акронима на енглеском)., Посттрауматиц Гровтх Инвентори). Истраживачи су то открили 90% људи који су доживели трауматски догађај - и бол који је пратио - изложени су бар једном фактору који је идентификован као пост-трауматски раст.

Тедесцхи и Цалхоун дефинирају пост-трауматски раст као позитивну психолошку промјену доживљену као посљедицу недаћа и других изазова, како би се постигао виши ниво функционирања.

Овај скуп околности представља важан изазов за ресурсе адаптације појединца и постављају важне изазове на путу разумијевања свијета и суочавања са болом узрокованим губитком и каснијом тугом. Ове околности доприносе личном процесу дубоко значајне промене.

Пет стубова ПТГИ су:

• Жеља да буде отворена за нове прилике које нису биле присутне или се нису чиниле могућим прије.
• Већи осећај повезаности са другима, обично се одражава у повећању емпатије према патњи других.
• Већи осећај самодовољности: ако сте то превазишли, можете превазићи све.
• Повећана захвалност за живот уопште и ценим ствари које су некада биле сигурне.
• Продубљивање духовне везе или сврхе, што може укључивати мијењање вјеровања или њихово поновно дефинирање.

Узроци посттрауматског раста од бола

Посттрауматски раст се јавља са покушајима прилагођавања на веома негативне скупове околности које могу изазвати висок ниво психолошког стреса. Реалности, попут великих личних криза, које у првом реду обично стварају непријатне психолошке реакције.

Раст се не јавља као директна последица трауме, већ борбе коју појединац одржава са новом реалношћу, обиљежена посљедицама трауме. Посљедице које су кључне за одређивање ступња до којег долази до пост-трауматског раста.

Постоје неки фактори који могу бити индикације пост-трауматског раста и који су повезани са растом адаптације након излагања трауми. У том смислу, показано је да Духовност је у високој корелацији са пост-трауматским растом.

Многа дубоко духовна уверења су резултат изложености трауми.

Социјална подршка је добро документована као тампон за менталне болести и одговор на стрес. Што се тиче пост-трауматског раста, не само да постоји висок ниво социјалне подршке прије излагања повезане с растом, већ и постоје неуробиолошки докази који појачавају идеју да ће социјална подршка модулирати могући патолошки одговор на стрес.

Такође је откривено да у пост-трауматском расту, способност прилагођавања ситуација које се не могу мењати је кључна за адаптацију. Закључено је да је договор са реалношћу значајан предиктор посттрауматског раста.

Извлачење суперхероја у нама

Сви знамо приче о људима који су постали јачи и открили су дубок осећај свог постојања након велике трагедије. У ствари, то је и тема о којој су изграђени неки од великих хероја, стварних и измишљених.

На пример, ако направимо листу фиктивних суперхероја, скоро сви бисмо укључили Супермена, Батмана или Спидермана. Батман и Спидерман, као и многи други фиктивни хероји, успостављају крсташки рат против криминала када њихово биће или вољени убијени. Суперман вуче другу врсту трагедије, али овај лик нам даје много више игара ако говоримо о причи о глумцу који га је играо у почетку.

Кристофер Рив, глумац који је првобитно глумио Супермана за биоскоп, остао је квадриплегичан коњском несрећом, трагедијом за коју је чак сматрао и самоубиство. Ироније живота. Међутим, Рееве је изнио свог правог Супермана, јер је, истом одлучношћу његовог карактера, Рив постао један од људи који су се највише бранили и борили за људе са повредама кичмене мождине..

Ово је само пример како озбиљно ограничење, озбиљна болест или дубоки губитак који нас наводи да искусимо бол, може довести до унутрашње револуције. Овај земљотрес пун бола је само трагична околност која вуче сав "намјештај" наше главе, тако да их са новим животним искуством враћамо на много прецизнији начин.

Реци не бескорисној патњи Сви имамо право да паднемо, али да ли је обавезно устати ??. Морамо пустити бескорисну патњу која нас понекад прати ... Прочитај више "