Знате ли предности спавања без одјеће?

То сви знамо Спавање је једно од најважнијих и најважнијих задовољстава људског бића, али спавање без одеће је још више. Упркос томе, и даље је уобичајено игнорисати његове користи и многи људи настављају без уживања у овој малој здравој навици.

Тако, и иако нас модна индустрија увијек искушава са најсупернијим, забавним и чак удобним спаваћицама и пиџамом, занимљиво је знати да за дубок и миран сан одјећа остаје. Сва ткива која омотавају наше тело испод плахте, ометају кретање током одмора.

Предности остављања по страни пред спавање далеко превазилазе једноставну ствар удобности. Колико год се то чини изненађујуће, то је такође кључ здравља, наш мозак, наша кожа, имуни систем, па чак и наше психолошко и емоционално благостање биће захвални ...

Како циклуси сна напредују, тело се хлади. Ако носимо пиџаме или спаваћице направљене од тешких тканина, топлота ће нас спријечити да уђемо у тај дубоки и мирнији одмор..

5 великих предности спавања без одеће

Можда си икада размишљао о томе, можда се осећате нелагодно размишљајући о спавању без одеће због навика или друштвених норми. Међутим, можда након што прочитате све предности лежања голих, вечерас желите да радите више од ваших плахте. Већ смо са тим предностима.

Избегавајте бактерије

Ефективно, Спавање без одеће смањује вишак квасца у нашој кожи и зато нам помаже да спречимо раст бактерија. Топла атмосфера коју пиџама тканина чини да бактерије пронађу идеална средства за умножавање.

Спавање без одеће олакшава вашем телу да буде свежа и увек проветрена. То значи, ни више ни мање, него ако бактерије немају услове за размножавање, ризик од инфекција је смањен различите природе.

Смањује старење

Да, добро сте чули. Када температура нашег тијела падне, ослобађају се хормони који помажу регенерацију станица коже. Ово вам помаже да останете млађи.

Помаже и чињеници да је добар одмор веома користан за наше тело, и уклањање одеће побољшава квалитет сна. То значи да ће спавање без одеће помоћи да останете млади.

Мање стреса, боље емоционално здравље

Спавање голих смањује наш ниво стреса и, последично, анксиозност. Тајна свега овога је у кортизолу. Студије попут оне спроведене на психолошком одељењу Универзитета у Флиндерсу, у Аустралији, указују на то да температура нашег тела мора бити ниска, тако да можемо помирити угодан сан..

Ако прођемо топлоту, кортизол, хормон стреса и анксиозност расте. Спавање без одеће помаже нам да одржимо уравнотежену температуру тела како бисмо олакшали одмор и устали у боље расположење.

Повећајте свој сексуални живот

Контакт коже са кожом са партнером повећава жељу. То чини кроз ослобађање хормона званог окситоцин. У ствари, када спавате голи лежерни контакти ноћу, можете да имате нова сексуална искуства и многе нове сензације са својим партнером.

Такође,, знате да секс побољшава ваше здравствено стање. На тај начин ће се ојачати и ваше физичко и емоционално стање.

Такође, и изван сексуалног аспекта, контакт од коже до коже појачава везу између пара, Побољшава интимност и такво саучесништво тако посебно да живи само под плахтама и у загрљају вољене особе.

Боља квалитета спавања

Већ смо напредовали у претходним одељцима. Када спавате без вишка тканина, ваше тело се може слободно кретати и одморити много мирније. Такође, температура тела је нижа и тиме је лакше заспати брже и дубље.

• Ослобађање од одеће омогућава нам да уживамо дужи и дубљи сан, побољшање нашег здравственог стања.
• И још увијек постоје неке друге предности спавања без одјеће. Бенефитс лике циркулација се побољшава, јер ништа не угрожава тело; или да је дозвољено веће ослобађање хормона раста, што подразумева бољу регенерацију костију и мишића.

Уз све наведено, дошли смо до закључка да чин спавања без одеће побољшава наш сексуални живот, наш одмор, здравље и самим тим наше стање ума. Све то доприноси вишем квалитету живота и емоционалном благостању.

Покушајте да ништа не кошта. Сигурно када оставите по страни само када пиџама то узме као навику ... врло здраву, успут. Такође ћемо уштедети на постељини да бисмо стекли благостање и срећу.

Не спавајте добро неконтролисане емоције Спавање је луксуз који не могу сви да уживају. Према ВХО, нормална одрасла особа би требала спавати између 7 и 8 сати. У супротном, ствара здравствене проблеме. Данас ћемо открити да добро спавање не може утицати на наше емоције. Прочитајте више "