Како поступати са посебно осјетљивим људима

Посебно осјетљиви људи карактеризира тежак карактер и забрињавајуће, као и лако раздражљива. Они се лако наљуте и делују импулзивно.

Посебно осјетљиви људи они су такође несигурни људи који стално траже подршку других, али они не прихватају никоме савјете и они обично, пак, погрешно тумаче оно што други кажу. Из тог разлога се осјећају нападнутим, јер имају визију која је помало "искривљена" или искривљена од ствари. Ово чини пријемчиве људе веома тешким за лечење.

Али обично се налази иза посебно осетљиве особе, неко емоционално слаб и са ниским самопоштовањем, због чега губи контролу. Овај губитак контроле чини је увек будном, сумњајући да други "иду за њом".

Њихово ниско самопоштовање је одговорно за увек потребу да се брани од било какве критике, тако да сваки коментар према њиховој особи изгледа као лични прекршај.

Нарочито осетљиви људи процењују себе на основу мишљења других и треба да се осећају вредновано од стране људи у њиховом окружењу.Њихова емоционална крхкост чини да реагују на све што се не уклапа у њихову шему, што их чини врло непредвидљивим људима.

Суочавање са посебно осетљивим људима

Да би се суочили са посебно осетљивим људима важно је проценити њихове квалитете и натерати их да виде да, у ствари, ми то радимо, јачајући њихова достигнућа и њихов напредак, посебно оне који су више повезани са њиховим ограничењима или њиховим недостацима, али без помињања њих. У том смислу, ради се о томе да им се помогне да ојачају своје самопоштовање.

Критике морају урадити са екстремном деликатношћу тако да се она не осјећа увријеђеном или да се осјећа нападнута. Ово је посебно деликатна тачка, јер је често потребно говорити ствари, а због непредвидљивости ових људи, никад не знате шта ће се догодити.

У сваком случају, неопходно је да останете мирни и да се не заноси реакцијом оваквих људи.

Показати разумевање према осетљивој особи када он или она реагују неприкладно или претјерано је неопходно да се вратите мирно.

Образовање и подложност

Многи људи су подложни јер су га научили. Они су имали такве људе око њих, и они су једноставно копирали те моделе.

Ако осећате да сте веома осетљива особа, важно је да покушате да схватите себе и предузети низ мера, посебно ако још увек живите са таквим људима или ако око вас има људи (деца, ученици или деца под вашим надзором), тако да не морају да трпе последице екстремне осетљивости.

Исто тако, ако можете на неки начин да утичете на веома осетљиву особу, важно је да јој помогнете да се промени, јер, дубоко у себи, само у њеној руци је она у стању да живи мирније и да буде срећнија. То би требало да уради високо осетљива особа да побољшате свој живот и живот оних око себе:

Анализа и контрола

Морате да анализирате шта је изазвало бес и зашто. Важно је одредити на који начин се ситуација могла избјећи и размислити што би се догодило да смо реагирали другачије. Важно је дистанцирати емоционалну процену од реакције. Шта то значи? Када нешто вреднујемо као негативно, ми аутоматски поступамо несразмјерно. Дакле, онда, што више учимо да дистанцирамо нашу реакцију од негативне процјене, више ћемо имати контролу над нашим понашањем.

Због тога многи стручњаци препоручују бројање до десет, не само да се опусте, већ да се удаљи и избегне аутоматске одговоре. Иако, ако немамо добру самоконтролу, најбоље је изаћи у шетњу и мало свјежег зрака. Ова врста праксе не треба да буде нешто изоловано, већ да се сматра обуком. Ако га спроводимо сваки пут "експлодирамо", доћи ће вријеме када ћемо постати много рационалнији и мање реактивни.

Пажљивост је веома моћно средство за смањење аутоматског одговора беса. Овом техником ћемо посматрати оно што нас иритира, али нећемо реаговати добро или лоше. Ако се не емоционално укључимо у наше мисли, избегавамо сваку физиолошку реакцију. И то се претвара у наш свакодневни рад као бољу емоционалну контролу.

Маттхиеу Рицард Он је доктор молекуларне биологије, будистички монах и назван "најсрећнијим човеком на свету". Рицард каже да захваљујући медитацији "Мало по мало, тренирајући ум, можете променити свој уобичајени начин постојања. Можете развити прецизније разумијевање стварности и боље разумијевање закона узрока и посљедице, тако да мање ћете бити погођени преокретима који се неминовно дешавају у животима људи, а мање вуку површним успесима".

Емпатија

Морате се ставити на мјесто другог и покушајте да преузмете њихово гледиште или схватите да немају сви исту визију ствари. Чак и претпоставимо чињеницу да једна грешка или ако је друга заиста рекла или учинила нешто неприкладно.

Цонфиденце

Пронађите начине да повећате самопоуздање и самопоуздање. Постаните независнији и прихватите себе као таквог, је фундаментално.

Бескорисност беса Како га се ријешити! У већини случајева, када успијемо контролирати свој бијес, жалимо што смо се увукли у такво бивање. Понекад због недостатка важности ствари, понекад зато што нисмо хтели да повриједимо некога кога превише волимо и могли бисмо наставити, али ћу вас пустити да то учините? Прочитајте више "