Како разбити круг ирационалног страха

Ко никада није осећао страх? Страх је потпуно нормалан одговор који нас упозорава на опасност и активира наш инстинкт опстанка. Али када је тај осећај усмерен ка нечему без темеља, онда он постаје ирационалан и може нас онемогућити. Ми то зовемо "ирационални страх".

У овом тренутку, ако и ви трпите неку врсту ирационалног страха, морате данас да донесете решење, осим ако не желите да живите са њим целог живота. Не можемо дозволити да нас води страх, не можемо да дозволимо да буде много моћнији да ми. Зато ћемо данас открити како да елиминишемо ирационални страх нашег живота.

"Не одустај, молим те немој попустити, чак и ако хладно опекотине, иако страх угризе, чак и ако сунце зађе и вјетар утихне"

-Марио Бенедетти-

Не плашите се страха

Да превазиђе страх, Прва ствар коју морамо учинити је препознати да се бојимо и имају потребну вољу да се желе суочити с тим. Само се можемо суочити са сопственим страхом. Нико то не може превазићи за нас. То ће нас учинити јачим и отпорнијим на будуће страхове.

Сваки изазов, свака нова ствар коју радите ће вам дати страх, али је ли то лоше? Уопште не. Страх нас држи буднима, позива нас да себе изазовемо и предузети много веће кораке.

Како да се не бојимо страха? Са овим саветима можете га добити:

• Верујте себи и у вашим могућностима да се суочите са својим страховима.
• Замијените страх позитивним емоцијама.
• Суочени са страхом, дјелују, не дозволите да вас парализује.
• Видите страх као прилику научити да превазиђе нешто ново.

Многи други савети могу бити применљиви да се елиминише тај страх који не можемо елиминисати из наших живота. Морате изабрати ону која вам најбоље одговара и применити је у пракси напустити круг ирационалног страха.

Као што сви знамо, све може бити позитивно. Ирационални страх није баш лош, али може бити прилика да се промени ваша реакција на њих. Ако се плашиш нечега, изрази то! То ће вам помоћи да је препознате, да је видите другим очима и да је можете боље превазићи. Пробајте ...

"Упознај себе, прихвати себе, преболи га"

-Свети Тома Аквински-

Поверење у ваше могућности и позитивне мисли ће вам помоћи да се суочи са било каквим ирационалним страхом који ће вам прићи и спречити вас да остварите благостање у свом животу.

Погледајте ирационални страх у очима

Једном када смо препознали страх и вољни да верујемо нашим могућностима да га превазиђемо, време је да га погледамо у очи. Затворите очи у страху да ово неће нестати. То је реакција коју сви имамо, али је бескорисна и глупа.

Размислите колико сте се пута плашили да видите нешто у својој соби, зашто сте затворили очи и покрили се испод плахте? Ако не видите, то значи да не постоји? Ова концепција чини да игноришемо ситуацију и верујемо да се не може обратити пажња само на себе.

"Престајемо да се плашимо онога што смо почели да знамо"

-Мадаме Цурие-

Нажалост, то се не догађа тако. Гледање у страх је оно што ће нас натерати да га надвладамо, јер да бисмо превазишли нешто, морамо то прво знати. Такође, запитајте се и то питање: да ли желите да живите са страхом целог живота или да га потпуно елиминишете??

Ако одлучите да га потпуно елиминишете, или бар знате како да се носите са њом кад год се појави, прва ствар коју треба да урадите није да побегнете . Ако побегнете од свог страха, ово ће вас пратити до краја живота. Као и многе друге ствари, долази вријеме када смо уморни од трчања и, уморни од толиких раса, одлучили смо се окренути и суочити се са.

Суочите се са својим страховима и када то учините, увидјет ћете да нису били тако снажни као што сте замислили

Ако се осјећате преплављени својим страховима, слушајте их! Познавајући их, размишљајући о њима, помоћи ће вам да их ријешите и суочите се с њима.

Погледајте страх у очи и не допустите да вас плаши. Ти си јачи од свог страха. Верујте себи и верујте у своје могућности, не дозволите да будете поражени!

Научите да управљате својим страховима Страхови нас штите од стварних пријетњи, али нас могу и парализовати. Нудимо вам низ савјета како бисте научили управљати њима. Прочитајте више "