Пет савјета за побољшање наше емоционалне интелигенције

Пре неког времена почели смо да схватамо да бити успешан у животу, не зависи искључиво од нашег ИК-а, али за то је важно побољшати нашу емоционалну интелигенцију..

Постоји нешто у људском бићу које чини разлику, дозвољавајући да, под истим условима, неки буду бољи када се суочавају са тим препрекама које нам с времена на време дају живот, као изазове, камење на путу, људе који су у стању да виде тешкоће из друге призме шири и није ограничен тамним тунелом који нас засљепљује и блокира у неким приликама.

Емоционална интелигенција омогућава нам да постанемо свесни свих оних унутрашњих нагона који нас обогаћују и понекад нас ометају до тачке да не знамо како да се носимо. То је скуп вештина које можемо да развијемо да бисмо побољшали, на пример, наш емпатичан став, или да се суочимо са бољим притисцима и фрустрацијама ...

Он одговара на тип интелигенције коју можемо развити и побољшати, да можемо учити и тренирати, стога је доступан свима нама и наша је моћ да образујемо нашу дјецу у овој врсти знања о емоцијама, које дугорочно ће морати да понуди веће могућности личног развоја.

Шта ако прегледамо неке од њихових концепата да бисмо их узели у обзир у нашем свакодневном животу? Само напред ...

1. Упознајте себе

Да бисмо побољшали нашу емоционалну интелигенцију, морамо бити свесни да се то може применити на све области нашег живота, али прво морамо да имамо неко знање о себи и нашем понашању, да знамо зашто реагујемо или размишљамо на одређени начин.

Препоручује се да постављате питања као што је зашто се тако понашам? Зашто имам та уверења? Покушајте да препознате своје предности и слабости, Максимизирајте своје позитивне аспекте и постаните свјесни да сте само ви власник свог живота, и зато сте одговорни и за проналажење властите среће.

2. Будите оптимистични

Са оптимистичком визијом, лакше је доћи до успеха и среће. Оптимизам захтева да знате како препознати не само своје добре особине него и друге, покушајте да извучете најбоље из тешких ситуација које се свакодневно јављају у нашим животима ...

Да би применили овај други савет за побољшање наше емоционалне интелигенције, искористите смисао за хумор што је више могуће и увјерите се да је свака потешкоћа понекад прилика да се побољшате као људи.

3. Охрабрите своју радозналост

Отворени ум, способан да прими вишеструке аргументе, идеје, концепте и искуства, преводи се у обогаћени ум који зна како да управља својим емоционалним интелигентним умом. Живот је пун нијанси и суптилности које такође треба узети у обзир, затвореност за ову врсту детаља несумњиво ће отежати потпуно разумевање наше стварности ...

Увијек је добро написати наше мисли и идеје на папир и направити мало самокритике о разлозима тих визија, о тим концепцијама.

4. Емпатија

Емпатија је неопходна да би се боље упознали људи око нас и постаните свесни њихових реалности, димензија које се понекад не разликују много од наших.

За ово је увек пожељно не само да се "ставимо у круг оних који су испред", већ и да поставимо питања као што су: Да ли бих волела да ме третирају на овај начин? Да ли та особа заслужује да трпи те потешкоће? Шта бих ја урадио да сам на његовом месту??

5. Вештине комуникације

Добре комуникационе вештине је добар корак и за високу емоционалну интелигенцију. Увек настојте да будете искрени, поштујете зону комфора ваших саговорника како бисте избегли да дођете до конфликта, али увек преносите своје утиске а да их не прикријете.

Да би овај последњи од ових савета побољшао нашу емоционалну интелигенцију да би били успешни, гледајте и на телесне положаје других када су пред вама да бисте разумели оне сигнале који се не преносе говорним путем. Изрази, покрети, понекад говоре много више од речи.

Сада када знамо како да побољшамо нашу емоционалну интелигенцију, време је да све горе наведене савете применимо у пракси. Открит ћемо, дакле, како се боље носити са својим емоцијама и како се наши односи, такођер, побољшавају.

Како створити емоционални дневник Не знате како да направите емотивни дневник? Да ли познајете теорију, али не и праксу? У овом чланку ћете учити корак по корак како бисте креирали емоционални дневник са једноставним упутствима и савјетима који ће означити прије и послије у вашем управљању емоцијама. Прочитајте више "