Сваки пут ћу се мање осећати и памтити више

С временом, бол који смо осећали за смрт вољене особе, за одлазак некога кога смо волели или за разочарање са пријатељем, бледи и почињемо се сећати срећних тренутака, осмеха и осећа миловање слика из прошлости. С временом, у данима, у годинама, наша осећања се омекшавају и ми стварамо наша сећања.

"Сећање на добро време поново је срећно".

-Габриела Мистрал-

Где се рађају наша осећања?

Истраживања која су спроведена у вези са мозгом су то показала људске емоције се рађају у лимбичком систему, скуп структура које укључују хипокампус и амигдалу, између осталих. Из лимбичког система контролише се низ функција које укључују емоције, пажњу, задовољство, памћење, овисност итд.

Али Када смо у љубави, осећања потичу из различитих делова мозга, из тог разлога научницима је било тешко да пронађу тачно место на коме се рађају осећања везана за љубав.

Научници са Универзитета Цонцордиа (Канада) и универзитета у Сиракузи и Западној Вирџинији (Сједињене Државе) су прегледали претходне студије о можданим активностима везаним за љубав и сексуалну жељу. И закључено је да место где се љубав налази у мозгу је повезано са местом из којег потиче сексуална жеља, али оба су одвојена.

Можемо ли управљати оним што осјећамо?

Понекад, осећања сматрамо нечим тамним или се не могу мењати јер обично не уче афективно образовање. Врло је уобичајено мислити да не можемо промијенити оно што осјећамо. Али осећања потичу од емоција које нас одређена ситуација или особа производи Емоцијама се може управљати путем емоционалне интелигенције.

Термин емоционална интелигенција популаризовао је Даниел Големан у својој књизи Емоционална интелигенцијал. Емоционална интелигенција је способност да буде свјесна емоција и да их правилно управља тако да не парализују однос са другима или са светом уопште.

"Ако приђеш ситуацији као ствар живота или смрти, умрећеш много пута"

-Адам Смитх-

Даниел Големан обухвата основне емоције у шест категорија, које су следеће:

• Срећа: осећај пунине, радости и уживања.
• Туга: Да ли је осећај нелагоде и празнине, пропадања, демотивације, које су обично проузроковане губитком.
• Анноиед: Да ли је перцепција узрокована препреком, прекршајем или сметњом.
• Изненађење: То је осјећај прије неочекиваног догађаја који може бити позитиван или негативан.
• Страх: Промена духа који ствара бол у лице опасности или повреде, било стварне или имагинарне.
• Одвратност нелагодност за нешто што узрокује нелагодност или незадовољство.

Како контролисати наше емоције?

Један од система за контролу емоција је Седона Метод, који се састоји од ослобађања емоција брзо. Ради се о добијању нека питања:

• Можете ли прихватити оно што ја осјећам? Размислите о томе шта вас брине, шта осећате и дозволите да ваше емоције и осећања теку, дозволите себи да осетите све што вам је потребно.
• Могу ли пустити оно што осјећам? Ради се о сазнању једноставно ако могуће је.
• Да ли бих ја то урадио? Мислим, да ли сам вољан то да урадим?
• Када? То је једноставан позив да се ослободите онога што осећате.

Поновите четири горенаведена корака док се не ослободите својих осећања

"Сваки пут ћу се мање осећати и памтити више, али какво је сјећање, али језик осјећаја, рјечник лица и дана и парфема који се враћају као глаголи и придјеви у говору".

 -Јулио Цортазар-

Запамти

Запамтите реч која долази од латинског "рецордаи" формираног од "ре" новог и "цордари" срца. Зато, запамти значи поново проћи кроз срце.

Када почнемо да памтимо особу која је отишла, пар који нас је напустио, пролазимо кроз наш ум и наше срце све што живимо и склони смо се сјетити сретних тренутака, ситуација које су нас насмијале.

Група научника из Бирмингхама и Кембриџа објавила је студију која је то показала само ми контролишемо оно што памтимо и оно што заборављамо, да заборављивост није нешто пасивно.

Да научим контролишите лоше успомене Можете пратити три једноставна корака који ће нам омогућити да наставимо са својим животима и уживамо у садашњости и будућности:

Прихвати

Не можемо променити прошлост, већ садашњост и будућност, тако да је потребно оставити за собом тренутке прошлости који су нас повриједили и живјети садашњост ослобађајући се кривице.

Леарн

Из свих животних искустава које научите, бити позитиван или негативан. Наше постојање је континуирано учење, стога погледајте оно што вас свако негативно памћење учи и научите од њега да наставите са својим животом.

Опрости

Опрости другима и опрости себи. То је начин да ограничите негативну меморију и наставите да уживате у сваком тренутку.

Сви ми имамо успомене које покрећу душу. Након дивних тренутака се сећамо оних оних који нам показују да све што је један дан у уму и даље живи у срцу. Прочитајте више "