Истине које емоционално зрела особа мора да прихвати

Емоционално зрела особа зна да живот није лак или поштен много пута. Зато никога не чини одговорним за њихову срећу или патњу нити ставља кључ њиховог благостања у џепове других људи. Она само преузима одговорност за своје одлуке, архитекта је сваког свог корака и избора, као и могуће посљедице.

Концепт емоционалне зрелости био је један од стубова теорија Алберта Еллиса. Стога, за оне који не познају оца когнитивно-бихевиоралне терапије, треба напоменути да је он био једна од најзначајнијих личности у психологији. Његов ентузијазам за живот и његов рад тешко је ускладити.

Написао је више од 80 књига, 1800 чланака, обучио више од 200 терапеута и створио институт који носи његово име научити људе да идентификују, изазову и замијене своја негативна или провјеривачка увјерења здравијим. Они који промовишу благостање и емоционални раст тако да особа може освојити своје циљеве.

Тако је, међу свим својим делима, увек присутна потреба да се преносе основни алати којима се олакшава наш раст и зрелост као људска бића. Ови кључеви или принципи које ћемо касније изложити садрже суштину тог знања које нам је Алберт Еллис дао кроз оно што је сматрао својом правом сврхом: да учини патњу подношљивијом.

"Ако Марсовци икада сазнају како ми људи мислимо, умрли би од смеха".

-Алберт Еллис-

1. Емоционално зрела особа разуме да свет није онакав какав жели

Многи од нас би волели да могу да уређују прошлост. Бити као писац који завршава поглавље, преиспитује га и одлучује да избрише одређене параграфе тако да прича има више смисла.

Међутим,, ми верујемо или не понекад живот нема смисла. Постоје ствари које се дешавају без икаквог објашњења, догађаји, догађаји и околности које смо приморани да прихватимо без даљег напретка.

Исто тако, емоционално зрела особа је научила да не може да мења људе. Не можете чекати да други дјелују или кажу оно што очекујете. Све ово је несумњиво још један извор бескорисне патње.

2. Знајте да за срећу морате бити одговорни за себе

Бертранд Малле, когнитивни психолог са Универзитета Бровн, спровео је студију 2004. године како би анализирао однос између среће и начина на који наши умови разумију концепт личне одговорности.

Дакле, једна чињеница која остаје у доказу је то чин претпостављања да је одговорност за оно што нам се дешава у рукама других, ствара јасну нелагоду. То је као да живимо на територији нојева, да само сакријемо главе док окривљујемо свет за наше неуспехе и обесхрабрења..

Јасно је, међутим, да ми немамо контролу над свим аспектима наше стварности. Међутим,, Да, имамо прилику да бирамо како да се понашамо суочени са реалношћу у којој живимо. Ту лежи кључ, то је несумњиво план пута који емоционално зрела особа носи сваки дан на уму.

Није битно да моје детињство није било баш најбоље, није важно што ме је партнер оставио ... Потреба да се опоравим од свега овога је моја, јер прошлост не мора да ме одређује. Садашњост припада мени, ја сам одговоран за своју особу и могу је преоријентисати новим и бољим алатима ...

3. Открили сте да имате дозволу за промену када желите

Емоционално зрелој особи је дозвољено да се промени. Зато што је промена да расте и да се подеси курс са већом прецизношћу након стицања нових сазнања.

Корак даље у нашем расту често значи остављање ствари и људи иза себе како би се смањили терети који нас тако често ограничавају, нарушавају личну вриједност и благостање. Нешто слично подразумијева прикупљање храбрости и јасне резолуције, гдје разумијемо да наш потенцијал лежи у периодичном преузимању промјена.

4. Морате носити емоционални компас у џепу

На сваком путовању по нашим виталним путевима потребан је емоционални компас. Оно што нас увек усмерава ка северу где страхови не претеже, где нема брига и где анксиозност не успорава наше кораке.

Емоционално зрела особа научила је да се носи са оним државама које су довеле до нежељених последица, и од којих је некако преузео знање. Зато сваки компас мора бити добро калибриран, а то се учи кроз искуство, да будемо пажљивији на унутрашња стања, на ирационалне мисли, на емоције које излазе најгоре од нас самих.

5. Не морате бити заљубљени да бисте били срећни

Емоционално зрела особа не опсесивно тражи љубав. Не избегава га, не избегава га, али ни не треба. Јер ако постоји нешто што разумије, то је што у афективним стварима вриједи, оно што је битно је да се може наставити расти. Наставите учити заједно са неким ко обогаћује животни пут, особу која не ставља вето на емоционалне вредности, али ко их промовише и проширује.

Тако, у срцу неког емоционално зрелог само одговара љубавима које знају како да балансирају, илузијама и пројектима у којима свако може да прати своје циљеве, али да има заједнички простор. Ако се то не догоди, усамљеност ће увек бити пожељна, јер на овој територији, благостање и лично задовољство могу бити насељени.

Да закључимо, треба нагласити један аспект. Нико не долази на овај свет као емоционално зрела особа, овај предмет се учи током времена, нове и боље вјештине стичу се из дана у дан да би се укључиле у наш егзистенцијални ранац. Зато будимо пријемчиви за ову врсту учења.

Емоционална интелигенција да излијечи ране наших односа Емоционална интелигенција за излечење рана наших односа укључује низ стратегија које ће бити од велике помоћи у овим случајевима. Прочитајте више "