3 начина размишљања који доприносе ослобађању беса

Бес је мало чудовиште да ако је дозвољено да расте, она је у стању да уништи све. Нико од нас није побегао у неком тренутку велике помутње. Скоро свако зна шта значи рећи или учинити нешто мотивисано само бијесом тренутка. Такође знамо да у тим ситуацијама једва да смо у праву.

Постоје људи за које бес није ретка емоција. Управо супротно. Често су у лошем расположењу и лако се иритирају. Али не само да су иритирани, они такођер искориштавају и испуштају свој бијес према другима. Најозбиљније је то што мисле да је то нормално или да једноставно представља дио њиховог темперамента.

"Чак и ако савјетујеш касно, погледај, ох безобзирни младићу, бити храбар са љутњом није да престанеш да будеш кукавица".

-Педро Цалдерон Де Ла Барца-

Чести нападаји беса су знак да постоји нелагодност. Та стална љутња постоји за нешто. Постоји напетост, нетолеранција или потешкоће у управљању емоцијама. Такође Понекад постоје начини размишљања који негују и оправдавају љутњу. Не схватајући то, постају навика. Ово су три.

1. Претпоставимо да је све ријешено проналажењем кривца

Многи људи подлегну искушењу да потраже поријекло својих проблема у нечему извањском. Овај начин размишљања је бескористан и готово увијек спречава рјешавање потешкоћа. Она доприноси стварању нових проблема и један је од фактора који изазива бес у многим околностима.

Када се догоди нешто непријатно или се догоди нека грешка, многи дозвољавају да бес преузму контролу, мислећи да ће околности или други бити застрашени и да се стога неће морати поново суочити са истом ситуацијом. Они дају слободу својој љутњи. Сматрају да је легитимно то учинити и да не одгађају покушај да пронађу неку точку која ће усредоточити своју нелагодност. Они имају тенденцију да траже кривца.

Циљ овога заправо није рјешавање проблема или поправити грешку. Скривена сврха је да се пронађе жртвено јање да ослободи љутњу. Ово је излечено када разумемо две ствари. Прво, ако се ради о проналажењу одговорног, најбоље је почети од нас самих. Друго, окривљавање не решава ништа. Оно што треба тражити је узрок свега, анализирати га и ријешити.

2. Верујете да је ослобађање беса позитивно

Многи мисле да је отпуштање беса позитиван знак. Они га идентификују снагом карактера или начином показивања озбиљности анд ворри. Понекад и они воле да покажу моћ. Наметање другима и добијање нарцисоидног задовољства.

То је тупа визија стварности, тако да постаје неконтролисани бес знак слабости. Доказ да особа нема контролу над сопственим емоцијама. Да немате довољно снаге да останете мирни.

Исто тако, љутња води ка стварању удаљености и рана које је понекад веома тешко поправити. То наметање с друге стране преко беса увек доноси последице. Углавном у средњорочном и дугорочном периоду. Нарцизам се плаћа усамљеношћу и одбацивањем.

3. Мислите да људи треба да се понашају на специфичан начин

Мислити да други морају бити на један или други начин само доводи до нетолеранције. А нетолеранција је заузврат једна од главних намирница беса. Али не само то. Када мислите да знате шему у којој други морају дјеловати, лишени сте великог учења и непобједивих могућности за раст.

Није неуобичајено видети некога како се јако љути када друга особа не поступа онако како он мисли. Као да би неко могао да има истину испред свега или да има апсолутну контролу. Они који тако мисле, понекад иду даље. Сматрају да је љутња оправдана када други не испуњавају њихова очекивања, зато они преузимају право које им стварно не помаже, а то је да тврде или нападају када то не учине.

Прихватити друге онакве какве јесу једна је од основа поштовања и здраве коегзистенције, она је такође неопходан преседан тако да вас и прихвате и поштују. Да вас однесе бес због тога што други не раде оно што желите или очекујете, то само указује на то да вам је тешко да превазиђете сопствене интересе.

Неконтролисана љутња је изузетно штетна емоција. Утиче на то ко га осећа и који на крају постаје предметом. То само доводи до неспоразума, злоупотребе и погоршања односа. Ако се поистоветите са оним механизмима размишљања који погодују бесу, време је да се зауставите и преиспитате.

Љутња, та емоција која ме контролира Љутња може варирати у интензитету, од благе иритације до интензивног бијеса. Када је екстреман, праћен је физиолошким и биолошким промјенама. Прочитајте више "